El nivel moderado de aptitud aerobia puede bajar riesgo del movimiento

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Un nivel moderado de aptitud aerobia puede reducir perceptiblemente el riesgo del movimiento para los hombres y las mujeres, según un estudio grande, duradero presentado en la conferencia internacional 2008 del movimiento de la asociación americana del movimiento.

La “aptitud tiene un efecto protector sin importar la presencia o ausencia de otros factores de riesgo del movimiento, incluyendo antecedentes familiares de la enfermedad cardiovascular, diabetes, tensión arterial alta, los niveles de colesterol elevados y alto índice de masa de cuerpo,” dijo la puta de Steven, Ph.D., el autor importante del estudio.

“Este estudio es el primer para sugerir que puede haber una asociación independiente significativa entre la aptitud cardiorespiratoria (CRF) y el movimiento fatal y no fatal en hombres y el movimiento no fatal en mujeres,” dijo a puta, director del centro de investigación de la prevención en la universidad de la escuela de la salud pública, Colombia, S.C. de Carolina del Sur Arnold.

Cerca de 780.000 adultos de los E.E.U.U. sufren un movimiento cada año, y el movimiento es una causa principal de la inhabilidad seria, de largo plazo en los Estados Unidos, según la asociación americana del movimiento. Es a menudo fatal, demandando cerca de 150.000 vidas y alineando como la causa del No. 3 de la muerte. Los investigadores analizaban datos sobre más de 60.000 personas - 46.405 hombres y 15.282 mujeres que participaron en el estudio longitudinal del centro de los aeróbicos entre 1970 y 2001 en el centro de los aeróbicos del fabricante de vinos en Dallas. Los participantes, edades 18 a 100 y liberan de enfermedad cardiovascular sabida cuando incorporaron el estudio, fueron seguidos para un promedio de 18 años. Durante ese tiempo, 863 personas - 692 hombres y 171 mujeres - tenían movimientos.

Sobre incorporar el estudio, cada participante tomó una prueba para medir CRF en el cual él caminó en una rueda de ardilla en el grado y/o la velocidad cada vez mayores hasta que él alcanzara su capacidad aerobia máxima.

Aunque muchos estudios anteriores hayan mirado una asociación entre las actividades físicas y la enfermedad cardiovascular uno mismo-divulgadas, pocos han utilizado medidas directas tales como la medida de CRF usada en este estudio, la puta dijo. Éste es también el primer estudio para explorar la asociación entre CRF y el riesgo de movimiento en mujeres.

Los hombres en la cuartila superior (el 25 por ciento) del nivel de CRF hicieron un riesgo relativo el 40 por ciento más bajo de movimiento comparar a los hombres en la cuartila más baja. Que seguía habiendo la relación inversa después de ajustar según otros factores tales como fumar, producto del alcohol, los antecedentes familiares de la enfermedad cardiovascular, el índice de masa de cuerpo (una valoración de la gordura del cuerpo), tensión arterial alta, diabetes y los niveles ricos en colesterol, él dijo.

Entre mujeres, ésos en el nivel más alto de CRF tenían un riesgo relativo el 43 por ciento más bajo que ésos en el nivel más bajo de la aptitud.

El riesgo total del movimiento cayó substancialmente en el nivel moderado de CRF, con el efecto protector persistiendo casi sin cambiar a través de niveles más altos de la aptitud. Eso corresponde a 30 minutos o más de caminar enérgico, o a una actividad aerobia equivalente, cinco días a la semana.

“Encontramos que una cantidad baja a moderada de aptitud aerobia para los hombres y las mujeres a través del espectro adulto entero de la edad sería bastante para reducir substancialmente riesgo del movimiento,” la puta dijimos.

“Aunque los índices de mortalidad del movimiento han disminuido sobre el último pocas décadas, la carga de la salud pública de inhabilidades movimiento-relacionadas continúa siendo grande y puede incluso aumentar de años que vienen, como la población envejece.”

La actividad física es un factor de riesgo modificable importante de la enfermedad cardiovascular. El aumento de CRF de la nación con actividad física regular podría ser un arma vital para bajar la incidencia del movimiento en hombres y las mujeres, él dijo.

Una de las limitaciones del estudio es que la mayor parte de los participantes eran blancos, renta instruída y medio-superior, él dijo. Él recomendó que los datos estén recogidos de otras poblaciones.

Los co-autores incluyen Xuemei Sui, M.D.; Natalie Colabianchi, Ph.D.; Vena de Juan, Ph.D.; James Laditka, Ph.D.; Michael J. LaMonte, Ph.D.; y Steven N. Blair, P.E.D.

El estudio fue apoyado por los institutos nacionales de las concesiones de la salud y la fundación de las comunidades de Tejas.

Accesos: Ningunos declararon.

Nota de redactor: ¡La asociación americana del corazón/la asociación americana del movimiento tiene un movimiento nacional, comienzo! , eso anima a todos los americanos a incorporar actividad física regular en sus vidas. ¡El eje del comienzo! ¡el movimiento es MyStart! En línea, una aptitud y un perseguidor libres, en Internet de la nutrición que ofrece la mejora constante, mensurable, personal. Visitarla en: heart.org/start.

Las declaraciones y las conclusiones de los autores del estudio que se publican en las reuniones científicas del corazón de AssociationAmerican de la asociación americana del movimiento son solamente las de los autores del estudio y no reflejan necesario la política o la posición de la asociación. La asociación americana del corazón no hace ninguna representación o garantía en cuanto a su exactitud o confiabilidad.

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