A falta do sono entre escola-frequentadores novos conduz aos problemas comportáveis, cognitivos

De acordo com o Dr. Montplaisir, o estudo não encontrou nenhuma diferença na duração do sono entre os dias úteis e os fins de semana, indicando que as crianças não estavam compensando no fim de semana para a perda de sono que ocorre durante a semana, mesmo no grupo de dorminhocos persistentes curtos. Os dorminhocos crescentes curtos, que tiveram a evidência de um problema nocturnal da consolidação do sono antes da idade de 41 meses, não compensaram sua duração curta do sono do nighttime por mais sono em 29 meses, Dr. adicionado Montplaisir do dia.

Os resultados indicam que uma redução modesta mas crônica de apenas uma hora do sono nightly na infância adiantada pode afetar o desempenho cognitivo da criança na entrada da escola. A duração do sono curto multiplicou por 3.1 o risco de baixo desempenho no vocabulário do retrato de Peabody Teste-Revisado. Isto sugere que essa aquisição de língua e a consolidação de palavras novas na memória poderia significativamente ser impedido pela duração crônica encurtada do sono durante todo a infância, diga o Dr. Montplaisir. O baixo desempenho no projeto de bloco o mais subtest foi observado igualmente no grupo crescente curto do sono. Isto significa que, embora a duração do sono melhore em três anos de idade, o risco de marc o ponto baixo no projeto de bloco o mais subtest em seis anos de idade permaneceu mais de 2.4 vezes mais altamente. Isto que encontra aponta a um período crítico adiantado para o desenvolvimento cognitivo que pode ser comprometido pela duração do sono curto, Dr. notável Montplaisir.

Os resultados igualmente demonstram um relacionamento significativo entre contagens elevadas do HI em seis anos de idade e um teste padrão crescente curto da duração do sono. Embora a duração do sono melhorasse em três anos de idade, o risco para contagens elevadas do HI em seis anos de idade permaneceu 3.2 vezes mais altamente. Há um período crítico na infância adiantada onde a falta do sono é particular prejudicial em vários aspetos do desenvolvimento mesmo se a duração do sono normaliza mais tarde, Dr. advertido Montplaisir.

“Os resultados deste destaque de papel a importância de dar a uma criança a oportunidade de dormir pelo menos 10 horas um a noite durante todo a infância, especialmente antes da idade de three-and-a-half anos, para assegurar o desempenho cognitivo óptimo na entrada da escola,” disseram o Dr. Montplaisir.

Recomenda-se que as crianças no pré-escolar dormem entre 11-13 horas um a noite, e crianças escola-envelhecidas entre 10-11 horas do sono uma noite.

A academia americana da medicina do sono (AASM) recomenda crianças seguir estas etapas para começ um sono de boa noite:

• Seguir uma rotina consistente das horas de dormir.

• Estabelecer um ajuste de relaxamento em horas de dormir.

• Começ a sono de uma noite cheia cada noite.

• Evitar os alimentos ou as bebidas que contêm a cafeína, assim como toda a medicina que tiver um estimulante, antes das horas de dormir.

• Não vai para a cama com fome, mas não come uma refeição grande antes das horas de dormir qualquer um.

• O quarto deve ser silêncio, obscuridade e um pouco refrigerar.

• Levantar-se ao mesmo tempo cada manhã.

Os pais que suspeitam que sua criança pôde sofrer de uma desordem de sono são incentivados consultar com o pediatra da sua criança ou um especialista do sono.

O SONO é o jornal oficial das sociedades profissionais associadas do sono, LLC, um empreendimento misto do AASM e sociedade da pesquisa do sono.

SleepEducation.com, um Web site mantido pelo AASM, fornece a informação sobre várias desordens de sono, os formulários do tratamento disponíveis, as notícias recentes no tópico do sono, dos estudos do sono que foram conduzidas e de uma lista de facilidades do sono.

Para uma cópia deste artigo, intitulada, “associações entre testes padrões da duração do sono e funcionamento comportável/cognitivo na entrada da escola”, ou para arranjar uma entrevista com um porta-voz de AASM a respeito deste estudo, contatar por favor Jim Arcuri, côordenador das relações públicas, (708) em 492-0930, em 9317 exteriores, ou em jarcuri@aasmnet.org.