O relatório disse que o sono era um problema grave para adolescentes tanta como falha para começ os oito ou nove horas do descanso da alta qualidade recomendaram.
A maioria computadores ou de televisão da culpa para manter os acima de mas um número significativo igualmente encontram-se preocupação acordada sobre relacionamentos e exames.
Os peritos lig o sono poor-quality com o ganho de peso e sob o desempenho na escola.
Há igualmente uma evidência que uma falta do sono pode aumentar ânsias para alimentos sugary e high-fat.
Ninety-nine por cento dos adolescentes examinaram disseram que tiveram uma tevê, um sistema da música ou um telefone em seu quarto quando dois terços reivindicaram ter todos os três.
Mais do que a metade dos meninos envelhecidos 12 a 14 igualmente tiveram um console dos jogos em seu quarto.
Um quinto dos meninos nesta classe etária admitiu que sua qualidade do sono estêve afetada deixando a tevê ou o computador ligada.
Os pais foram advertidos igualmente que tendo os amigos a permanecer para “sleepovers” em noites de escola aumentou o risco de crianças faltar para fora no descanso apropriado.
O Conselho do sono, que promove a importância de um descanso de boa noite à saúde, igualmente encontrada que 30 por cento dos adolescentes estavam começ somente quatro a sete horas dorme em uma noite de escola.
Quase um de um quarto disse que caiu adormecido mais de uma vez uma semana ao prestar atenção à tevê, escutando a música ou com o outro funcionamento elétrico dos artigos.
Mas somente um em dez disse que deram muito pensamento à qualidade de seu sono, apesar de 40 por cento admitindo que sentiram geralmente cansados no dia.
Isto levantou-se a 50 por cento entre as meninas envelhecidas 15 e 16.
Em fins de semana, 9 por cento dos meninos envelhecidos 15 e 16 disseram que tiveram menos de quatro horas dormem.
Mais do que meio disse que se encontram frequentemente preocupação acordada sobre problemas tais como exames ou relacionamentos.
O Dr. Chris Idzikowski, do centro do sono de Edimburgo, disse: “Eu são desconcertados que tão poucos adolescentes fazem à ligação entre a obtenção de bastante bom sono e como eles sente no dia.
Os “adolescentes precisam de acordar ao fato que para sentir bem, para executar bem e olhar bem, precisam de fazer algo.
“Esta é incredibly uma preocupação da tendência. O que nós estamos vendo somos a emergência da “do sono sucata” - dormir que é nem do comprimento nem da qualidade para alimentar o cérebro com o descanso que precisa de executar corretamente na escola.”
O Dr. Idzikowski igualmente responsabilizou pais sendo demasiado leve e permitindo que os adolescentes permaneçam em repousos de cada um em noites de escola.
“Para o sleepover, seria mais exata dizer “o wakeover”,” disse.
Os “pais não são actualmente necessariamente tão estritos quanto eram uma vez com a política das luzes-para fora.
“E com tão muitas distrações, a quantidade de sono conseguiu quando em amigos tem que ser altamente questionável.”
Quase um quarto dos adolescentes disse que dormiram sobre com amigos uma vez por semana ou mais e um quinto dos meninos disse o mesmos. |
