Revelado en la reunión anual de la asociación americana de la dietética en Philadelphia, la nueva base de datos carece el flash y tiene un nombre clunky: Base de datos nutriente del USDA para la referencia estándar 15 del OS de la palma.
Pero descarga a una computadora de escritorio en apenas cerca de 30 segundos del Web site www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp del USDA. La transferencia a tu durar hand-held de la voluntad - cerca de 10 minutos basados en nuestra experiencia, así que sean pacientes - y necesitarás por lo menos 1.5 megabytes de la memoria disponible en tu computadora hand-held. El programa no es compatible con el sistema operativo de la PC del bolsillo de Microsoft.
El programa es una versión adelgazada-abajo de la lista comprensiva del USDA. Pero no faltarás probablemente los aspectos más técnicos, tales como listados de gramos de aminoácidos individuales.
En lugar puedes centrarse en los fundamentos más relevantes: las calorías, los carbohidratos, la proteína y gordos (saturado, mono-no saturado, polyunsaturated), colesterol y sodio así como las vitaminas y los minerales para cada alimento en el USDA enumeran. En fin, hay más que bastantes para hacerte a un comedor educado cuando estás en el ir.
Seguir llave del alimento para cargar pérdida
Los expertos dicen que es justa la clase de herramienta que puede ayudar a llevar a cabo la línea contra waistlines que se amplían. “Es grande, porque está poniendo la información en sus yemas del dedo que se puedan utilizar en muy, manera muy positiva,” dice al dietético registrado Leslie Bonci, a una portavoz para la asociación americana de la dietética y a director de la nutrición de los deportes en la universidad de Pittsburgh.
Los estudios demuestran que eso no perder de vista el alimento es dominante para ambos que alcanzan un mantenimiento sano del peso y del largo plazo. Por ejemplo, un estudio 1998 de 59 hombres y mujeres alistó en un programa en la universidad de Minnesota encontró que la pérdida del peso aumentó directamente proporcional a la consistencia con la cual los participantes supervisaron su toma de comida.
“Cuando la pista de la gente qué ella come, ellos es mucho más responsable ante sí mismos,” Bonci dice.
La “investigación ha demostrado que esa gente que es que sigue y supervisión de tu alimento ser más probable ser acertado” en la pérdida del peso y en las libras indeseadas que evitan. |
