El comer saludable: ¿realidad o fantasía?
Aquí está la interrupción, por el grupo del alimento, comparando qué gente pensó que ella comió contra lo que ella realmente comió. Ver cómo apilas para arriba:
Granos: Todos los adultos creyeron que comieron menos de estas porciones de los carbohidratos (cerca de dos a tres diariamente) que ellos consumieron realmente (áspero cuatro a seis porciones por día).
Sin embargo, casi todos comieron menos que las recomendaciones diarias, que se extienden a partir del seises a 11 porciones por día.
Fruta: Los hombres y las mujeres pensaron que comieron más fruta que realmente consumieron.
Los años de los hombres 19 a 50 estaban del la mayoría, creyendo que comieron dos porciones diariamente, cuando consumieron realmente solamente uno.
La recomendación es comer tres a cuatro porciones de fruta por día.
Vehículos: Las mujeres estaban las más cercanas a la marca, percibiendo que consumieron cerca de 2.5 porciones por día y en realidad que comían levemente menos de dos porciones.
Pero los hombres y las mujeres faltaron la recomendación diaria de cerca de tres a cinco porciones al día de vehículos.
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