En otros artes marciales, los movimientos están a menudo muy rápidamente. ¿Es el chi del tai siempre lento?
GUILLERMO KAPLINIDIS: Ésa es la parte más popular del entrenamiento, y la pieza que se utiliza para ayudar a poblar entiende las subsidios por enfermedad del chi del tai. Después de que aprendas esa forma lenta, después aprendes utilizarla más rápidamente… cómo lanzar a gente, por ejemplo. Entonces hay las armas que aprenderías cómo utilizar, como una espada o un cuchillo o un personal. Tan que es justo el nivel básico del entrenamiento, ese movimiento a cámara lenta. Cada uno de esos movimientos tiene varios usos, pero él lento de modo que realmente te conviertas en tacto con tu cuerpo y entrenes a los músculos que se relajarán. Tan cuando estás lanzando un sacador real, si puedes relajar tus músculos cuando lanzas el sacador, el sacador será mucho más rápido. Cuando practicas lento, puedes entonces utilizar igual, técnicas relajadas cuando él ayunas.
¿Cuáles son las subsidios por enfermedad del chi del tai?
EL DR. BENJAMIN KLIGLER: Lo he recomendado para poblar quiénes están experimentando un problema de salud porque no tienen una manera eficaz de ocuparse de la tensión en sus vidas. Podría ser enfocada alrededor de un síntoma, así que podría ser alguien que tiene un problema del dolor de cabeza o un problema del reflujo con el ácido del estómago o uno de los muchos otros problemas que se relacionan con un de alto nivel de la tensión. Pienso que es una manera aprender cómo relajar y concentrarse intenso al mismo tiempo mientras que realmente usa tu cuerpo. Hay mucha gente que, si recomiendo que ella va a casa y escucha una cinta que relaja o hace la meditación, ella no va a hacerla. Hay la gente que desea una base física para la práctica de la relajación.
Hay los estudios que miran qué porcentaje de los pacientes que vienen al doctor primario medio del cuidado hay realmente debido a una queja tensionar-relacionada. Muchas veces está bajo la forma de síntoma físico, si es dolor de cabeza o duermen la digestión o el dolor de una cierta otra clase o los pobres lousy. Viene siempre como un síntoma, pero un número enorme -- Diría el 60%, el 70% -- de lo que ves en la práctica media de la medicina del adulto están las quejas que están en una forma u otra ligada para tensionar llano.
GUILLERMO KAPLINIDIS: Ha habido los estudios que demuestran que el chi del tai ayuda a los ancianos con problemas del balance, y con la prevención del osteoporosis. Debido a el aspecto de la relajación, puede ayudar con problemas tensionar-relacionados como la tensión arterial alta y también, porque es bajo-impacto, puede ayudar a lubricar tus empalmes y a consolidar tu cuerpo de una manera que no sea tan dañosa como quizá funcionando o de algunos ejercicios de alto impacto.
¿Es el chi del tai también una buena actividad para los cabritos?
EL DR. BENJAMIN KLIGLER: No soy demasiado seguro cómo el chi relevante del tai está para los cabritos. Tiende para requerir un de alto nivel bonito de la coordinación y de la concentración.
GUILLERMO KAPLINIDIS: Generalmente, los cabritos tienen gusto de moverse un poco más rápidamente, así que los comenzarías hacia fuera en algo más rápido, como fu del karate o del kung. Es generalmente la gente que es últimas adolescencias, 20s temprano quizá a 30s, 40s que pueda comenzar para hacer chi del tai.
¿Dónde puede la gente encontrar un curso del chi del tai?
GUILLERMO KAPLINIDIS: Como yoga, hay muchos diversos estilos del chi del tai. Algunos ofrecen los movimientos rápidos y el arte-tipo marcial movimientos. Algunos se hacen más lentamente y suavemente. El chi de Tai se está introduciendo en clubs de los deportes pero en estas instalaciones, la práctica no se introduce a menudo como disciplina de la vida. Hay escuelas del chi del tai, apenas como escuelas de artes marciales y escuelas del karate, y éstos que puedes mirar para arriba en el libro de teléfono. Si no hay ninguna escuelas del chi del tai en tu área, puedes apenas comprobar con tus instructores marciales locales de los artes. Pueden tener cierto entrenamiento en chi del tai ellos mismos o saberlo alguien que lo hace.
¿Hay un uniforme especial para el chi del tai?
GUILLERMO KAPLINIDIS: Como la filosofía, muy se relaja. En la mayoría de las escuelas apenas vienes como tienes gusto, usando alguno muy relajado, ropa cómoda, un zapato plano. Hay uniformes tradicionales chinos, pero generalmente en escuelas del chi del tai que son poco relajado que algunos de los otros artes marciales.
¿Cuantas veces recomiendas esa práctica de la gente?
EL DR. BENJAMIN KLIGLER: Idealmente, alguien tomará una clase de modo que puedan ir regularmente y aprender las formas. Entonces, otra vez, idealmente, qué lo hacen es comienzo para incorporarla en su práctica diaria, y ellos no sólo la está haciendo en los días en que suceden ir a clasificar. Podrías permanecer en una clase y continuar estudiando y desarrollando tus habilidades. Pero otra vez, pienso, realmente para experimentar la ventaja máxima, tú voy a tener que ponerla en ejecución sobre una base cotidiana realmente para conseguir la ventaja completa. |
