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¿Serás TRISTE este invierno?

Los expertos han subido con un fórmula se ha revelado que puede decir si tu invierno sea una estación de la buena aclamación o una por completo de la aflicción, él.

Los “azul del invierno” - también conocidos como desorden afectivo estacional (TRISTE) - afectan un 30% estimado de la población.

Una reducción en horas de la luz del día puede tener un efecto biológico que conduzca a la depresión, al letargo, al sociability reducido y a anhelar para el alimento de la comodidad.

Resolviendo tu susceptibilidad a la ayuda TRISTE de la poder prepararte para los días oscuros para venir.

El fórmula de los azul del invierno es X al x ((24-b) x (c+d+e) + f x (g+h+i)). X es un grado de la susceptibilidad con una cuenta a partir de la cero a 828.

La letra “a” se relaciona con la “vulnerabilidad inherente”. Si no hay historia de la depresión en tu familia, “a” tiene un valor de uno. Si hay una historia de la depresión en se o tu familia, darte una cuenta de dos.

El artículo continúa abajo y (gracias)
 

Si ambo tú mismo y tu familia tener una historia de la depresión, darte tres valor.

“b” es aproximadamente el número de horas de la luz del día del invierno donde vives (mínimo seis horas).

“c” es el efecto psicologico de salir del hogar o de la oficina cada día en la obscuridad. Anotar cero si sales del hogar y vuelves cada día en luz del día, dos si sales de la casa o vuelves a casa de trabajo en la obscuridad, y cuatro si sales de la casa y vuelves a casa en oscuridad.

“d” es un grado de las condiciones del trabajo en términos de contacto ligero, a partir el uno a cuatro.

“e” es un grado similar de la exposición ligera en el país, otra vez en una escala de una a cuatro. “f” mide tus niveles generales de la tensión, en una escala a partir de la una a cinco.

“g” se relaciona con el sociability. Clasificar tu nivel del contacto social diario en una escala de cero a cuatro. “h” es un grado, a partir el uno a cuatro, de cuantas veces ejercitas.

 

“i” mide la calidad de tu dieta en una escala de cero para “una dieta muy sana, equilibrada” a cuatro para “una dieta muy malsana con las porciones de alimento procesado stodgy”.

Un dolor de X de cero a 100 medios eres muy poco proclive a sufrir de TRISTE. Entre 100 y 300 puedes sufrir suave para moderar síntomas. Las cuentas a partir del 300 a 600 indican que debes a riesgo de los síntomas bastante severos afectar tu calidad de la vida, mientras que un grado de 600 a 800 denota un “muy de riesgo elevado” de la ayuda médica que requiere TRISTE.

El fórmula fue desarrollado con la investigación y el consejo extensos del siquiatra dr David Wheatley del consultor.

Fue comisionado por el mosto de St Juan de Kira, fabricantes de un suplemento herbario de la “felicidad”, como parte de un estudio en la depresión.

El dr Karin Ruttgers, del mosto de St Juan de Kira, dijo: “Mucha gente sufre síntomas de los azul del invierno sin el reconocimiento de su condición y no puede por lo tanto entender o aliviar sus síntomas. Esperamos que este fórmula haga a gente enterada de los disparadores así que la equiparán mejor para hacer frente a sus azul del invierno.”

La investigación ha demostrado que los extractos estandardizados de la planta del mosto de St Juan pueden ayudar a relevar síntomas de TRISTE cuando están tomados regularmente.

 

   
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