¿Y qué se considera un BMI sano, y malsano?
Un BMI de menos de 18.5 sería de peso insuficiente. Un BMI entre 18.5 y 24.9 sería considerado un peso corporal sano, el exceso de peso se categoriza como 25 a 29.9, y la obesidad se categoriza como BMI de 30 y arriba.
¿BMI explica la proporción del cuerpo?
No. Y de hecho, una de las otras medidas de que el corazón, el pulmón y el instituto nacionales de la sangre recomienda el usar con índice de la masa del cuerpo para determinar riesgo de salud es circunferencia de la cintura. Sabemos que una cintura alta circunferencia-o las altas cantidades de cuerpo abdominal gordo-es grasas de cuerpo muy peligrosas a tener, independiente de un alto índice de la masa del cuerpo.
Tan si alguien tiene un índice de la masa del cuerpo en una gama sana pero tienen una circunferencia muy alta de la cintura, después los seguir siendo a riesgo de estados de la enfermedad que se convierten.
¿Qué clases de riesgos de salud un BMI alto plantea?
La gente con BMI alto está en muy de riesgo elevado del tipo que se convierte 2 diabetes y enfermedad cardiovascular. Que incluye enfermedad cardíaca coronaria, la hipertensión, el movimiento, y el corazón agrandado. También está implicada mucho con el síndrome metabólico del conjunto. Estás en un riesgo más alto para la resistencia de insulina, la infertilidad, y el síndrome polycystic del ovario. Estás en de riesgo elevado para ciertos tipos de cánceres, y particularmente los cánceres del cáncer reproductivo del sistema-endometrial, del cáncer de pecho, del cáncer de dos puntos del etc. para los hombres. Hemos visto asociaciones con el cáncer de la vesícula biliar, también, y algunos otros tipos más pequeños de cáncer.
Un BMI alto también se asocia a problemas estructurales. Los muchos de la gente que tiene un índice de la masa del cuerpo sobre 30, que es muy alto, tienen mucho más problemas de la cadera y de la rodilla, osteoartritis, y también problemas en la mano.
Los riesgos de salud son tan penetrantes. No son diabetes o enfermedad cardíaca justa. También golpea el sistema estructural y se asocia altamente a los cánceres, y de baja calidad de vida.
¿Es BMI genético?
Si tu familia es pesada, eres más probable-para genético razón-a seas un sistema más pesado que la gente. Sin embargo, los genes no cambian, y en los 15 pasados, 20 años nuestros índices de la masa del cuerpo han continuado aumentando dramáticamente. No es una cambio en nuestro maquillaje genético, él es una cambio en nuestro ambiente. Tenemos menos actividad física, estamos comiendo más, y estamos ganando más peso.
¿Es BMI una buena medida del riesgo de salud para cada uno? ¿O hay ciertas poblaciones para quienes la medida no pudo ser un gravamen exacto de la salud?
BMI es bueno para la mayor parte de la población en general. Hay, sin embargo, la gente con muchos de los músculo-atletas para caso-que tiene un BMI alto pero la alta pieza del peso de la ecuación es más un resultado del músculo, no la grasa, y él no están en el riesgo creciente de los problemas de salud.
Hay el sentido común que tiene que venir a través. Puedes mirar a alguien y decir, “están en forma realmente buena. Tienen BMI alto, pero es porque él se cabe.” Y no verás un BMI sobre 30 si alguien está en forma.
¿Cuáles son tan los factores principales que necesidad de ser considerado en la determinación alguien los riesgos de salud?
Mediríamos su peso y su altura, calculamos su índice de la masa del cuerpo, y mediríamos su circunferencia de la cintura. Una circunferencia de la cintura más bajo de 35 pulgadas para las mujeres y baja que 40 pulgadas para los hombres se consideran buenas.
También miraríamos antecedentes familiares de la enfermedad. Si alguien tiene muchos de tipo 2 diabetes o enfermedad cardiovascular en su familia, ésa me dice que estén en un riesgo más alto. También miramos su salud actual. ¿Tienen tensión arterial alta? ¿Tienen tipo 2 los dolores de la diabetes o del empalme?
También determinaríamos sus patrones físicos de la actividad e historia dietética. Eso es un poco más duro de determinar, pero deseas idealmente conseguir un cuadro completo de esa persona. Si son gordos pero son activos y se sienten realmente buenos, son mucho más sanos que la persona que es sedentaria y más fina.
¿Cuáles son metas realistas para bajar un BMI alto?
El BMI se relaciona solamente con el riesgo de salud, no aspecto. Los riesgos de salud comienzan a aumentar como BMI consigue sobre 25 y aumentan dramáticamente con un BMI de 30 y arriba. Puesto que no puedes cambiar tu altura, la única manera de cambiar de puesto a un número más bajo en la gama de BMI está bajando el peso corporal. No tienen que conseguir a un BMI entre 18.5 y 24.9. Si alguien tiene un BMI de 40, es muy inverosímil que él va a conseguir a un BMI de 20.
Pero sabemos que el riesgo de salud mejora con apenas una pérdida suave del peso. Incluso una pérdida del peso del 5% puede dar lugar a mejoras profundas de la salud. Para esa gente que tenga un BMI sobre 30, apenas perder el 5% es muy importante. |
