LA PRUEBA DE CONDUCCIÓN

El • evalúa a clubs de la salud cerca del trabajo o caseros. El más de elegir a un club de la salud cerca del hogar es que puedes ir allí el fines de semana. Algunas cadenas del salud-club tienen localizaciones cerca del trabajo y del hogar. Esa opción puede ser la mejor para ti.

El • arregla para un viaje y un paso de la huésped por un día. Utilizar el paso cuando eres más probable resolverse para conseguir una idea de cómo está apretado el lugar consigue o de si tienes gusto de las clases en aquel momento.

La charla del • a los miembros durante tu tryout y pide gustos y los tiene aversión.

El • pide que el vendedor explique los niveles de la calidad de miembro. Si compras la grada más baja de la calidad de miembro, tener presente que esto tiene el menos número de privilegios y el número más grande de limitaciones.

El • esté enterado que una tendencia reciente entre cadenas del salud-club es abrir más localizaciones para los clubs de la alto-grada que requieren una mejora en calidad de miembro básica.

El • consigue los detalles en descuentos corporativos o patrón-negociados; observar que, en algunos casos, éstos dan lugar a ahorros insignificantes o son contingente en el número de ensamblar de los empleados.

EL CONTRATO

¿Hay honorarios adicionales que necesites pagar cualesquiera clases del futuro el club pudo ofrecer? Esto se debe especificar en el contrato.

No firmar sobre el terreno, no importa qué el vendedor dice sobre un descuento especial que expira hoy. En lugar, tomar el hogar del contrato, leerlo cuidadosamente y cerciorarte de tú entender todos los términos del acuerdo.

Si no tienes gusto algo en el contrato, no firmar. Pedir que el club cambie los términos. Si el club no está dispuesto, puedes desear elegir a otro club.

Tener presente que no hay cosa tal como una calidad de miembro del curso de la vida; esto es ilegal.

La opción que te da la mejor flexibilidad de cambiar tu mente es un mes al contrato del mes que puedes cancelar en caulquier momento. Si eso no está disponible, elegir no más que un contrato anual.

Preguntar por la política de la cancelación en caso de una inhabilidad/de una enfermedad temporal o permanente, de un movimiento de la residencia o de un descontento con calidad de miembro.

Los contratos también deben especificar un período “que se refresca-apagado” en el cual puedas cancelar una calidad de miembro. El contrato debe aconsejarte donde enviar el aviso escrito de la cancelación. Enviar la cancelación por el correo certificado. Tu dinero se debe consolidar en el plazo de 10 días, pero el club puede deducir para cualquier servicio que utilizaras antes de cancelar.

Estar enterado que la consolidación es una tendencia. Los clubs de la salud compran otros. Y eso puede cambiar eventual términos de la calidad de miembro y la calidad de la facilidad. También, algunos clubs pueden ser vulnerables a salir del negocio. Esta es la razón por la cual es importante no comprar contratos a largo plazo.

TU PRIMERA SEMANA

Conseguir el horario del club, llamar a director del ejercicio del grupo y pedir consejo sobre clases.

Llamar a encargado del club para programar una cita con un empleado entrenado explicar cómo utilizar las máquinas del ejercicio.

Descubrir del encargado qué traje es apropiado para tu club. Para la mayoría de las actividades, cortocircuitos de la humedad-wicking, una corto-manga o una camisa sleeveless, los zapatos del cruz-entrenamiento y los calcetines de la humedad-wicking, una toalla del entrenamiento, y para las mujeres, un buen sujetador del entrenamiento, es apropiado.

(Olvidarte del algodón y suda; absorben el sudor y permanecen húmedos e incómodos.)

Traer una botella del agua llenada de agua. Etiquetar el fondo de la botella con tu nombre en caso de que lo dejes detrás por error en el gym.

Ser cuidadoso de los amaestradores personales de la aptitud que no son los dietético registrados que dicen te tomar o la compra ciertos suplementos alimenticios para ayudarte a perder el peso o a ganar el músculo. Declinar cortésmente, decir preferirías buscar consejo de la nutrición de un dietético registrado.

Llegar temprano para las clases; decir a instructor que eres un recién llegado y que puedes necesitas ayuda.

Si has sido sedentario, no esperar acabar una clase o caminar por una hora entera. Apuntar por 15 a 20 minutos la primera vez e ir para cinco minutos más la próxima vez hasta que te estás resolviendo por una hora completa. No sentirte mal si tienes que reclinarse.

Seguir tu progreso en un diario del entrenamiento; felicitarte después de entrenamientos; y recordar tener diversión.