2. No beber en un estómago vacío
El alcohol tiende al whiz a través de tus intestinos increíblemente rápidamente si está bebido en un estómago vacío, también induciendo la gota en el azúcar de sangre que las marcas tú se sienten light-headed y borrachas, entonces manteniéndola baja a través de la noche y en el día siguiente, dando por resultado una resaca importante. La solución no es en primer lugar beber ningún alcohol hasta que tu estómago contiene el alimento, es decir, para gozar de él durante una comida más bien que como aperitivo. Si esto no es posible, por lo menos intentar tener un bocado substancial, sano antes de golpear los azulejos, tales como un emparedado, una galleta integral o un par de plátanos - incluso un bolso de patatas a la inglesa, aunque ciertamente es no ideal, es mejor que nada. Mientras que vivía en París, noté a gente numerosa el tragar de un par de cucharillas de aceite de oliva antes de beber el alcohol, probablemente porque mantiene el alcohol el estómago para más de largo, de tal modo amortiguando sus efectos de la negativa. Los italianos, recolecto, como una patata hervida, y dicen los rusos para favorecer mitad de la libra de grasa (yuk!), solamente puedes encontrar un cristal de leche una opción más sabrosa. Si hacia fuera has estado bebiendo y llegas a casa muriendo de hambre, intento para comer algo antes de irse a la cama, y para desayunar tan pronto como despiertes, para disminuir la gota en el azúcar de sangre que las marcas sientes tan malo. Un tazón de fuente de integral, el muesli-tipo cereal o un par de rebanadas de la tostada son dos rápidos y arreglos fáciles.
3. Un montón de la bebida de agua
La deshidratación que el alcohol causa desempeña a menudo un papel importante en el scenaro de la resaca. El alcohólico que empareja bebe el cristal para el cristal con agua, y entonces slugging detrás otra pinta o dos antes de irse a la cama, ayudará a combatir esto.
4. Thistle de la leche de la toma
El thistle de la leche (marianum de Silybum) es una hierba que es renombrada para que su capacidad apoye y estimule el hígado, el órgano sobre todo responsable de desintoxicar el alcohol dentro del cuerpo. I por lo tanto aconseja tomar 500mg del thistle de la leche antes de emprender una noche larga de beber, y si la sesión era particularmente pesada, de tomar a 350g tres veces al día para un par de días después de eso, también.
5. Alistar la ayuda del jengibre
El jengibre y la vomica de nuez homeopática del remedio pueden ayudar a calmar tu náusea si te estás sintiendo enfermo la mañana después. Cualquier té del jengibre de la marca infundiendo el jengibre recientemente rallado de la raíz en agua caliente o traga un suplemento 1,000mg. En el caso de vomica de nuez, tomar una tableta 6C o 12C cada tres o cuatro horas.
6. Zanjar el cafeína
Olvidarte sobre sobering para arriba con café o té cuando te estás sintiendo delicado la mañana después porque ambos harán tu malo de la resaca dos veces tan deshidratando tu cuerpo. Las infusiones herbarias tienen gusto de té del diente de león, o bien un smoothie de la fresco-fruta o aún una agua simplemente caliente, será mucho más buena con tu cuerpo. Tener algo sano para el desayuno también ayudará, por ejemplo la tostada o el cereal integral, que alto contenido de la fibra traerá lentamente tu nivel del sangre-azúcar abajo a normal. ¡Los Croissants y los desayunos mantecosos, o los cereales del alto-azúcar, pueden, por el contrario, enviar tu nivel del sangre-azúcar en un paseo del roller coaster, mientras que los alimentos grasos pueden darte la indigestión o, alambique peor, hacerte a enfermo de la sensación - la cosa pasada que necesitas!
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