(Noticias de HealthDay) -- El índice total del cuerpo (BMI) es un cálculo que evalúa el cociente de tu peso a la altura para determinarse si estás en un peso corporal sano.

BMI es de uso frecuente predecir el riesgo de una persona de las enfermedades asociadas a obesidad, incluyendo la diabetes, a la tensión arterial alta, a la enfermedad cardíaca y a otras condiciones.

Un BMI de 18.5 a 24.9 se considera normal, 25 a 29.9 es gordos, y 30 a 34.9 se considera obesos. Cualquier cuenta más arriba de 35 se considera mórbidamente obesa.

Aquí están los pasos para calcular tu BMI, la cortesía de los centros de los E.E.U.U. para el control de enfermedad y la prevención:

• Multiplicar tu altura en pulgadas por sí mismo (altura en las pulgadas ajustadas).
• Dividir tu peso en libras por el resultado del primer cálculo.
• Multiplicar el resultado por 703 para calcular tu BMI.
  BMI = [peso ()/altura (adentro) 2] de la libra x 703
• O, tomar tu peso en kilogramos y dividirlo por tu altura en los metros ajustados.
• Comparar tu cuenta a las recomendaciones para un BMI sano.