Mazzuca y sus colegas en la escuela de la universidad de Indiana de la medicina en Indianapolis siguieron a 221 más viejos adultos. Fifty-seven tenía una diagnosis de la artritis de la rodilla y 164 fueron reclutados de la población en general.

Fueron asignados alrededor a medias aleatoriamente al entrenamiento de la fuerza que acentuó el cuerpo más bajo, primero en un centro de la aptitud y entonces a un régimen hogar-basado. Los otros pacientes experimentaron ejercicios de la flexibilidad y sirvieron como grupo de la comparación. Los pacientes de Sixty-seven no terminaron el ensayo, dejando a 154 pacientes para la evaluación.

Después de 30 meses, los participantes del estudio en el grupo del entrenamiento de la fuerza demostraron menos enangostar en el empalme de la rodilla que sus contrapartes que realizaron ejercicios de la flexibilidad.

El entrenamiento de la fuerza retardó el índice del espacio común que enangostaba por cerca de un cuarto, los investigadores divulgan en la artritis y el reumatismo del diario.

La ventaja fue observada a pesar de que los entrenamientos no mejoraron fuerza en el cuadriceps, el grupo de músculos en el frente del muslo. Mazzuca dijo que el grupo del entrenamiento de la fuerza, sin embargo, demostró menos pérdida de la fuerza -- cuál viene típicamente con el envejecimiento.

Pero en otros, el encontrar inesperado, participantes del estudio que no tenían artritis de la rodilla al principio del estudio tendieron para demostrar enangostar en el empalme de la rodilla cuando experimentaron el entrenamiento de la fuerza.

La razón de esto no está clara, según Mazzuca. Debilidad en el cuadriceps, él observó, se considera un factor de riesgo para la artritis de la rodilla.

Mazzuca dijo que él vacilaría concluir que el entrenamiento de la fuerza causó los cambios comunes del espacio en estos participantes del estudio. Ésos con enangostar del empalme no ejercitaron más difícilmente ni demostraron diversos efectos de la fuerza que los que espacio común seguía siendo estable, él observaron.

Más investigación es necesaria confirmar este encontrar, los investigadores escribe, observando que es “difícil aceptar” que los ejercicios de la fuerza usados en este estudio dañarían más viejos adultos sin artritis de la rodilla.

FUENTE: Artritis y reumatismo, 15 de octubre de 2006.

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