No es ningún secreto que cabe físicamente a gente puede mejor tolerar la osteoartritis, grajos dichos. “Sus músculos y tejidos finos suaves son más fuertes y condicionado mejor, que las ayudas estabilizan la rodilla, proteger los empalmes y permitir que la gente con artritis se mueva con menos malestar.”
Pero era confuso cuánto ejercicio del valor proporciona a la gente de artritis severa que hace frente a cirugía. Así pues, los estafadores y sus colegas alistaron a pacientes que se preparaban para la cadera o la cirugía del rodilla-reemplazo y las dividieron en dos grupos.
Un grupo participó en regímenes de una hora del ejercicio del grupo tres veces a la semana en un centro hospital-afiliado de la aptitud. Al principio, los participantes realizaron ejercicios del agua. Entonces se trasladaron encendido las bicis inmóviles, el levantamiento de pesas (con las máquinas y los dumbbells) y a ejercicios abdominales de la consolidación. También estiraron.
“No está desemejante de un programa a que tú o yo iría a través,” los grajos dichos.
Igualar en un período bastante breve -- seis semanas -- las ventajas pagadas del ejercicio para los participantes. “Vimos que su nivel de la función estabilizado y de su dolor se estabilizó antes de cirugía,” los grajos dichos. “Los que no ejercitaron, su función y dolor consiguieron peores.”
Los resultados del estudio fueron publicados en la aplicación de octubre el cuidado y la investigación de la artritis.
Seis semanas no son bastante tiempo de alzar fuerza muscular por las cantidades importantes, grajos dichos. Pero, él agregó, es posible que vinieron algunas de las ventajas porque los participantes “eran la sensación justa más confidente y cómoda que podrían ejercer ellos mismos sin lastimar ellos mismos.”
En última instancia, el estudio demuestra eso “apenas porque tienes artritis no significas que no debes ejercitar, y si tienes artritis, es otra razón que debes comenzar a ejercitar o guardar el ejercitar,” los grajos dichos.
Otro estudio en la misma aplicación el cuidado y la investigación de la artritis examinó si el entrenamiento del peso tuvo como objetivo el cuadriceps -- el grupo de músculos a lo largo del frente del muslo -- podía ayudar a pacientes con osteoartritis en sus rodillas.
Los investigadores condujeron por Alan Mikesky, profesor en el departamento de universidad de Indiana de la educación física, gente reclutada con artritis de la rodilla y gente sin ella y dicha os para participar en ejercicios de la peso-elevación o del “gama-de-movimiento”. De 221 temas, 174 permanecían en el estudio a través de los 30 meses enteros.
Los investigadores encontraron que ambos grupos perdieron fuerza en sus piernas, encontrando eso eran “difíciles de explicar,” pero la pérdida era más lenta en las que levantaron pesos, los investigadores dichos.
También, ésos con artritis no divulgaron ninguna disminución del dolor de la rodilla, y había informes que estaban en conflicto alrededor si la fuerza del entrenamiento del peso hace algo positivo ayudando previene enangostar del espacio entre los empalmes.
Los investigadores están llamando para que más estudios clarifiquen materias.
No obstante, la otra investigación reciente ha sugerido que el ejercicio puede reducir inhabilidad en la gente con artritis, dijo a Dorothy Dunlop, profesor de asociado de la investigación en el instituto de universidad del noroeste para la investigación de Healthcare. “Además, la actividad física tiene amplias subsidios por enfermedad: Mejora resistencia, reduce la depresión y se liga a la mortalidad prematura reducida,” ella dijo.
Sin embargo, un examen federal 2001 encontró que 24 por ciento de pacientes de la artritis participaron en ninguna actividad física de la moderado-intensidad, Dunlop dicho.
“La fundación de la artritis y los centros para el control de enfermedad han diseñado los programas que proporcionan las actividades físicas seguras y beneficiosas para las personas de artritis,” ella dijeron. “Las oportunidades están allí. Las ventajas de la actividad física son verdaderas. Las consecuencias de la inactividad son serias. Es hora para las personas con artritis de conseguir móvil.”
Más información
Aprender más sobre artritis y ejercicio de los institutos nacionales de la salud. |
