Dentro del mundo médico, está creciendo el aceptación de varios tipos de máquinas de la vibración para el tratamiento de la parálisis cerebral, del osteoporosis, del dolor crónico y de las lesiones dorsales. Los especialistas que trataban a gente con lesiones espinales y esclerosis múltiple en el hospital ortopédico nacional real en Stanmore, Middlesex, han tenido algunos resultados prometedores usando la Energía-Placa.
George Waylonis, profesor clínico de la medicina y de la rehabilitación físicas en la universidad de estado de Ohio en los E.E.U.U., estudió los efectos de WBV en pacientes con fibromyalgia, una enfermedad que causa dolor constante del lleno-cuerpo. Él utilizó a la Energía-Placa y a Galileo, otro exercizer de la vibración, en sus ensayos, y fue impresionado por los resultados. “Se parece ser una manera para la gente en dolor ejercitar sus músculos y sentirse mejor,” él dijo.
Menos convencimiento es la demanda que te conseguirá cupo en el tiempo que toma para conseguir cambiado para tu sesión generalmente del gym. ¿Estando parados en tal músculo del tono de la máquina realmente, flexibilidad del aumento y generalmente piel de ante encima de tu cuerpo en poco más de 10 minutos, pues los fabricantes hizo que creyéramos?
Cedric Bryant, principal fisiólogo del ejercicio para el consejo americano sobre ejercicio, un perro guardián para la industria de la aptitud de los E.E.U.U., ha estado mirando en las ventajas de tal equipo. Él dice “conceptual, tiene mérito”, pero ésa allí es investigación científica escasa para apoyar las demandas de la aptitud hechas para él. “Ésta no es una bala mágica que ayuda a la gente a perder el peso sin hacer cualquier cosa,” él dice. “Si eres un individuo sano, el entrenamiento de WBV debe ser un suplemento a un programa sensible de la dieta y del ejercicio.” Y mientras que puede ser que sea bueno para un grupo del músculo, podría filtrar otro. “Esos tipos de pregunta no se han tratado suficientemente en mi mente,” él dice.
El SAM Howells, científico del deporte para la conexión del ocio, conviene. Él dice que mientras que el entrenamiento de WBV es útil “para alguna gente y durante la rehabilitación de algunas lesiones”, en otros casos “que no tiene mucha ventaja y que puede incluso ser dañosa si está utilizada incorrectamente o con técnica pobre”.
Profesor Aurelia Nattiv, experto de la medicina de los deportes en la universidad de California, Los Ángeles, dice que más investigación es necesaria. “Tenemos datos, pero los resultados son contrarios, y la mayor parte de los estudios han mirado una área específica, tal como fuerza del extensor de la rodilla y altura del salto. E incluso los resultados en esas pruebas se han mezclado.”
Algunos investigadores, tales como Philip Clifford, profesor de la fisiología en la universidad médica de Wisconsin en los E.E.U.U., citan los estudios animales que demuestran que la vibración extrema está ligada a los problemas circulatorios, planteando la cuestión de si los mismos problemas pudieron presentarse en la gente que utiliza estas máquinas.
Bryant y otros también preguntan si los dispositivos de WBV te conseguirán caben en tiempo mínimo. “No te conocemos cuál sería el protocolo óptimo del entrenamiento en términos de frecuencia y duración y qué tipos de ejercicios y de posiciones son los más eficaces,” decimos.
No puedes apenas todavía estar parado en la Energía-Placa y la esperanza de caminar apagado con ABS y piernas como Madonna. “No conseguirás aerobio cabido no importa cómo utilizas a menudo la máquina porque no levanta drástico tu ritmo cardíaco,” Howells dices. “Necesitarías hacer una cierta actividad aerobia también.”
El mejor acercamiento es hacer ejercicios que harías en el piso - se pone en cuclillas, las inmersiones del tricep, pectorales, estocadas - en la plataforma de la máquina, aconseja a Barclay-Webb. Porque tus músculos consiguen se cansaron más rápidamente, la rutina será más corta, pero la vibración continua te causa al tiempo y relaja tus músculos hasta 50 veces al segundo justo de mantener tu equilibrio. “Serás sorprendido cómo te sientes difícilmente haber trabajado,” él dices. |
