(Noticias de HealthDay) -- Flashes calientes -- un efecto secundario de la menopausia -- hacer a mujer sentirse caliente y limpiada, notablemente en la cara, el cuello y el pecho con un chorro de agua. Los síntomas también pueden incluir sudar, frialdades y un latido del corazón rápido.
Los flashes calientes de menor importancia se pueden refrescar con los remedios caseros simples, incluyendo un cristal frío del agua y de un ventilador. Flashes calientes más severos pueden requerir las terapias prescritas por tu doctor.
Aquí están las sugerencias adicionales de la universidad del sistema de la salud de Michigan:
- Usar la flojo-guarnición, ropa ligera del algodón para mantener fresco.
- Guardar tu casa en una temperatura fresca.
- No comer los alimentos picantes, el chocolate o ciertos quesos envejecidos, o beber el vino rojo. Los productos químicos en estos alimentos pueden incitar flashes calientes.
- La reducción o elimina el cafeína y el alcohol, y no fuma.
- Reducir al mínimo la tensión usando técnicas de la relajación.
