Para los hombres, el daños fumar-relacionada de la esperma acumula sobre los 90 días que toma para la esperma a la forma completamente, así que el parar por tres meses no asegurará ninguno está a riesgo.
Guardar un peso sano
Si eres de peso insuficiente, el cuerpo detecta hambre y el sistema reproductivo cerrado.
Los hombres y las mujeres de peso insuficiente - ésos con un índice de la masa del cuerpo de menos de 20 - hacen que una fertilidad substancialmente más baja pero las mujeres gordas tienda para ser más fértiles que hombres gordos. Incluso un hombre levemente gordo, con un BMI de 25, tendrá una cuenta de la esperma de 22 por ciento más bajo. Para las mujeres, la fertilidad cae dramáticamente - por alrededor a medias - sobre un BMI de 30.
Evitar las infecciones sexual transmitidas
Las infecciones sexual transmitidas tienen a menudo pocos síntomas, así que el daño que causan puede ir inadvertido hasta que un par intenta para los niños. Chlamydia, particularmente, está en la subida. En 10 por ciento de casos, hace bastante daño a los tubos de falopio hacer a una mujer estéril, con todo no tiene ningún síntoma visible.
Las “mujeres envejecidas 16 a 24 son la mayoría del chlamydia propenso pero tienden para no tener niños en esa edad, así que el primer saben sobre él pueden ser años más adelante,” dice a profesor Bill Ledger, jefe de la medicina reproductiva y de desarrollo en la universidad de Sheffield.
La gonorrea puede causar infertilidad en hombres y mujeres - bloquea los tubos de falopio y, en hombres, los deferens del vaso, que lleva la esperma.
No ir de borrachera la bebida
Un estudio médico británico del diario, por Tina Kold Jensen del hospital nacional de la universidad en Dinamarca, miraba los pares envejecidos 20 a 35 años que intentaban concebir por primera vez.
Incluso después de fumar que explica, las enfermedades sexual transmitidas, esperma cuentan y el peso, mujeres que bebían cinco unidades o menos una semana era dos veces tan probable concebir en el plazo de seis meses que las mujeres que bebían 10 unidades o más.
Ir de borrachera beber también deteriora la producción de la esperma.
Mirar tu producto del cafeína
Superior, el cafeína levanta el riesgo del aborto, aunque cuánto es demasiado sigue siendo confuso. Un estudio del instituto nacional de los E.E.U.U. de la salud de niño y del desarrollo humano publicó en el diario de Nueva Inglaterra de las mujeres encontradas medicina que bebieron cinco o más tazas de café al día eran más de dos veces tan probablemente a malograrse mientras que los que bebieron menos. La investigación también sugiere que el cafeína pueda magnificar los efectos negativos del alcohol.
Cambiar los trabajos
Algunas profesiones son más perjudiciales a tu salud reproductiva que otras. Los estudios de caso revelan problemas de la fertilidad en la gente que trabaja de cerca con los solventes, los pesticidas, los preservativos y otros productos químicos.
Mantener fresco
El calor es malo para la producción de la esperma, un hecho hecho evidente por la pendiente de los testículos de un hombre a una posición tan vulnerable. La temperatura ideal es tres a cuatro grados debajo de temperatura del cuerpo - cualquier warmer afectará la cuenta de la esperma, reduciéndola radicalmente por cerca de 40 por ciento por subida del uno-grado. El calor excesivo sospechado de los científicos puede explicar cuentas bajas de la esperma en hombres con trabajos sedentarios, incluyendo conductores regulares tales como cabbies y camioneros interurbanos.
La supervisión con los termómetros discreto colocados ha demostrado subidas scrotal de la temperatura por hasta 2.2 grados en el plazo de dos horas de fijar apagado en un vehículo.
En 2004, los investigadores en la universidad de estado de Nueva York advirtieron los hombres jóvenes para limitar el tiempo ellos utilizaran las computadoras portátiles en sus regazos después de que las pruebas demostraran que el calor de la batería pudo deteriorar la producción de la esperma.
Los científicos también han medido oscilaciones en las cuentas de la esperma que varían con las estaciones. Las cuentas de la esperma son cerca de 30 por ciento más bajas en verano y, mientras que el calor pueden desempeñar un papel, la subida estacional y la caída puede ser una herencia de nuestros antepasados estacional de crianza.
No hacer las drogas
Los hombres que fuman la marijuana tienden para tener cuentas más bajas de la esperma, menos líquido seminal y esperma que naden anormalmente.
Los estudios demuestran THC, el ingrediente activo del cáñamo, líos encima de la sincronización en esperma. Generalmente, el comienzo de la esperma a nadar furiosamente como acercan al huevo pero en usuarios del cáñamo la esperma hace una rociada para la línea demasiado pronto.
“La esperma experimentará quemadura antes de que alcancen el huevo,” dice dr Lani Burkman, investigador en la universidad del búfalo en Nueva York. No es las drogas ilegales justas que deterioran fertilidad.
Los Painkillers y otras drogas temporales pueden interrumpir la ovulación, aunque si es ésta los doctores del caso deben poder encontrar alternativas.
La investigación por dr Cathy que Nelson-Piercy en el hospital del St Thomas en Londres encontró las drogas antiinflamatorias no-steroidal supuestas podría interferir con la ovulación.
El estudio es apoyado por la evidencia de un ensayo de California divulgado en el diario médico británico que encontró a mujeres que usaban las drogas y, incluso el painkiller común, aspirin antiinflamatorios no-steroidal, tenía 80 por ciento un mayor riesgo del aborto. El riesgo era el más alto si las drogas fueron tomadas sobre la época del concepto, sugiriendo ellos interfiere con la implantación del embrión.
Comer el alimento derecho
A pesar de la carencia de la evidencia dura, muchos especialistas de la fertilidad recomiendan a ricos de una dieta en alimentos tales como fruta, tuercas y vehículos. Incluso un hombre levemente gordo, con un BMI de 25, tendrá una cuenta de la esperma de 22 por ciento más bajo.
Más segura está la opinión sobre lo que a no comer. Un papel de investigación 2002 de los científicos chinos reveló altos niveles del mercurio entre los pares estériles que comieron los mariscos regularmente. El mercurio es un agente contaminador tóxico y los altos niveles se han encontrado en pescados de mar alrededor del mundo. Los niveles más altos están en tiburón, peces espadas, caballa del rey y marlin. Se encuentra en los niveles inferiores en atún fresco y congelado.
El año pasado en una reunión de la sociedad europea de la reproducción humana y de la embriología, profesor Lynn Fraser, de College Londres de rey, advirtió que ciertos productos químicos encontrados en alimentos mímico el oestrogen femenino de la hormona del sexo y podrían deteriorar el comportamiento de la esperma. Genistein, que se encuentra en soja y legumbres, causado la esperma a “quema”.
Evitar los agentes contaminadores ambientales
Traficar la esperma de los daños de la contaminación, dice a equipo de los investigadores italianos que analizaban la esperma de los hombres que trabajaban en los tollgates. Las pruebas, por Dr Michele de Rosa en la universidad de Nápoles, demostraron que mientras que las cuentas de los hombres estaban dentro de la gama normal, eran anormales de otras maneras, incluyendo el movimiento.
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