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Viaje virtual de California meridional

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La ensalada nueva Toppers vierte en sabor pero no grasa

Si un poco del azúcar ayuda a la medicina para ir abajo, los muchos de la preparación han sido igualmente eficaces en ayudarnos tragar lechuga y la ensalada suave adorna extenderse de zanahorias a los brotes de alfalfa.

Incluso la presencia del greenery que tienta en la placa no fomentará un más delgado tú si es slathered con la preparación de queso verde (en 77 calorías y 8 gramos de grasa por cuchara de sopa) o una preparación clásica de 4 porciones de aceite a 1 porción de vinagre (en 91 calorías y 10 gramos de grasa por cuchara de sopa). Estas figuras no incluyen el azúcar caloría-rica (15 calorías por la cucharilla) esa los hallazgos su manera en virtualmente todas las preparaciones de ensalada de corriente.

Por años, las opciones eran varias preparaciones con pocas calorías, cargadas con los añadidos, estabilizadores y substitutos del azúcar, o los expedientes del frío-pavo de arrojar a chorros un pequeño jugo del limón y ningún aceite en todos en tu ensalada.

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Recientemente, en respuesta a las advertencias repetidas que una ensalada que adelgaza con una preparación gorda y caloría-rica es un espejismo para la gente que intenta controlar o perder el peso, los fabricantes, cocineros y profesores el cocinar ha comenzado a formular los alternativas a la mayonesa tradicional, al aceite o a las preparaciones a base de nata que prueban realmente buenos y está como estimulando como los nuevos verdes.

En la superficie, el desafío es simple. Encontrar una manera de proporcionar algo de la sensación de boca unctuous, lisa del aceite mientras que toma la mente del diner de cuál no está allí proporcionando sabores vibrantes.

Los científicos del alimento han hecho generalmente un corte mejor del trabajo

las calorías y la grasa que ellos tienen en crear satisfacer, sabores naturales. Por lo tanto hay razón de experimentar en tu propia cocina.

 

Entre la revisionista se acerca a hacer un vinaigrette:

-- Con poca grasa substituto, caldo de pollo de la reducir-sal para tanto como mitad del aceite en una receta estándar. Para las ensaladas que contienen la fruta o las carnes tales como pavo y cerdo, hervir el jugo anaranjado o el zumo de manzana para concentrar el sabor, entonces se mezcla con una cantidad igual de aceite.

-- Saltar el aceite en conjunto y utilizar una cantidad pequeña de vinagre balsámico saboroso, dulce-amargo, de vinagre de nuez del jerez o de un vinagre de la fruta.

-- Para proporcionar textura y riqueza, revolver el caldo de pollo y jugo o vinagre del limón en el ajo asado hecho puré, cebollas caramelizadas hechas puré o un puré de una fruta saborosa tal como frambuesas.

-- Crear una textura cremosa con suero o yogur sin materias grasas.

-- Agregar la textura y el sabor tostando las especias tales como semilla de la mostaza y semilla del comino y agregándolas a la preparación.

Compañías del alimento, siempre impacientes hacer las tareas pequeñas para los consumidores que rinden beneficios grandes, han reconocido la tendencia y son comercialización a la variedad rápidamente de aumento de vinagres de la hierba y con sabor a frutas. Algo del más acertado está en la línea de Consorzio Vignette.

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