Pero mucho otra de sus declaraciones se extiende del obvio (“tu forma de vida dicta donde y cuando debes ejercitar”) al tonto (“si tu compañía no tiene un programa interno completo de la salud por el año 2000, cada solo beneficio será comido para arriba en pagar el seguro médico tus empleados”).

Jackowski considera golf, tenis y caminar para ser pasatiempos, no ejercicio. Eso va contra el énfasis actual en aptitud excesiva de la salud. Él dice si tienes una bici inmóvil, mat, barra del enrollamiento, barra aerobia y cuerda del salto, tienes todo que necesitarás siempre ejercitar. Tengo gusto de la cuerda que salta, pero dudo si correcto para cada uno.

Él propone nuevas definiciones del tipo de cuerpo - cono, regla, cuchara, hourglass - y de los ejercicios específicos para hacer (y no hacer) para cada uno. El medio a las mujeres cuchara-formadas grande-enmarcadas, él dice, no debe hacer aeróbicos del paso o utilizar definitivamente a trepadores de la escalera, porque tal ejercicio aumenta el tamaño de las nalgas, de las piernas y de los muslos. Como si sea tallar hacia fuera una diversa forma del cuerpo las únicas mujeres de la cosa cuidan alrededor.

Para sostener sus declaraciones, Jackowski utiliza un cierto razonamiento curioso. En un lugar él dice que la fuerza impulsora detrás de escribir el libro era separar hecho de la ficción. En otro él dice que la investigación para el libro fue basada todo en experiencia práctica. A través de él exuda una certeza dudosa: “Por los últimos catorce años, nada ha cambiado sobre mis teorías en ejercicio, yo haber refinadolas; en otros pares de años, soy confidente que todo mencionado en este libro será probado científico y médicamente también.” Su credibilidad se parece brotar directamente de la fuerza de su convicción. Cuál, dependiendo de tu punto de vista, puede ser admirable o asustadizo.

No sería sorprendido, realmente, si muchos de nosotros podrían encontrar maneras de hacer nuestro ejercicio más eficaz o eficiente (y me están tomando nombramientos). Qué me sorprende es alguien que puede ser tan seguro que nueve en 10 de nosotros están ejercitando mal, sin tener en cuenta la posibilidad que a veces, apenas de vez en cuando, él pudo ser incorrecto, también.

El Molly Martin es redactor auxiliar del compartimiento pacífico. Enviar los comentarios a la caja 70 del P.O., a Seattle, a WA 98101, al E-mail mmar-new@seatimes.com o a la llamada 464-8243.

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Sostener la crema

La “nata bávara llenó,” dijo la caja, que era bastante para conseguirme intentar barras sanas sin grasa nuevas del emparedado del sabor del chocolate del valle de la salud “.” El sabor del chocolate era fuerte, el so-so de la crema bávara, y la cosa entera fue marcada con un regusto levemente amargo característico de tales dulces sin grasa. 150 calorías por barra, 4 barras por la caja, $2.99 en la PCC.

Investigación del yoyo

Nos dijeron el año pasado que el adietar del yoyo pudo ser peor que no adietando en todos - tal sube y las llanuras se parecían dañar el corazón. Pero una universidad reciente del estudio de Pittsburgh de 153 personas gordas encontró que los que 20 perdidos y recuperados o más libras sobre 30 meses no tenían ningún mayor riesgo de la enfermedad cardíaca que los que mantuvieron su peso original. La nueva conclusión (para ahora): Es mejor intentar perder el peso, aunque tú puede ser que gane alguno detrás.

Selecciones del Cookbook

Los cookbooks más saludables del verano, según lo juzgado por el comité de los médicos para la medicina responsable: “Alto-Sabor, vegetariano con poca grasa que cocina” por Steven Raichlen (Viking, $24.95); “Torta del Leprechaun y otros cuentos” por Vonnie Winslow Crist (prensa de VRG, $9.95), que recetas están para los niños supervisados; “El Cookbook vegetariano de la barbacoa del Ninguno-Colesterol” por K. Schumann y V. Messina (prensa del St. Martin, $9.95). Y el peor: “El Cookbook de Srta. América” por Ana Marie Bivens (prensa de la colina de Rutlidge, $19.95); “Las formas de vida del Cookbook rico y famoso” 'por Robin Leach (Viking, $16.95); “El Cookbook del pollo de Perdue” por Mitzi Perdue con Perdue franco (libros del bolsillo, $12).