En lugar, el tiempo es los paquetes de Rosecrans de la razón de no 1 al almuerzo del saco.

“Comiendo hacia fuera tomas justas demasiada hora. Para el momento en que decidas adonde ir, pidas el alimento y después comas, más que una hora ha pasado. No me siento que debo ser ido que desea. Creo firmemente que debes trabajar durante el tiempo primero.

“Yo también como más cuando salgo. Si yo como en mi escritorio que yo comeré algo mucho el alumbrador, como una ensalada.”

Totalizadores de Rosecrans un poco de alimento hecho en casa y un poco de almacenar-comprado, al calor en una microonda de la compañía cuando el tiempo es realmente corto.

Cuando ella tiene tiempo por la mañana, Rosecrans embala un bocado del mid-morning del yogur y, para el almuerzo, de una ensalada o de un emparedado simple tal como pollo asado a la parilla en el pan del pita.

“Pararé el trabajar para comer,” Rosencrans dice, “meditate quizá, leído un poco y después paso cerca de 15 minutos comiendo, pero no trabajo mientras que yo como. No es bueno trabajar y comer.”

Pero comer una comida adecuada del mediodía permite que trabajes mejor. El oficinista medio, aprovisionado de combustible por un desayuno y un cafeína skimpy, shortchanges que la nutrición del cuerpo necesita, que dice el protector de Jodie, dietético registrado en Kildeer.

Un almuerzo bien-equilibrado puede evitar los blahs de la tarde y guardarte de cargar para arriba en calorías en la noche. “Es probablemente mejor conseguir el bulto de tus calorías al principio del día,” blindar dice.

Ella ha encontrado eso actualmente, los trabajadores que no comen en sus escritorios tienden para saltar el almuerzo en conjunto. Ravenous parando tiempo, comen lo que pueden encontrarlos una vez consiguen caseros.

“Si estás intentando conseguir más granos y frutas y vehículos en tu dieta, es difícil lograr si saltas el almuerzo,” el protector dice.

Los emparedados siguen siendo el artículo más popular para los adultos y niños, y la mantequilla y la jalea de cacahuete alinea no 1. Jenkins dice los totalizadores medios de la persona seis emparedados de PB&J y ocho manzanas sobre el curso de un año en su bolso marrón.

La “gente no pudo llamarlos sus alimentos preferidos, sino que ella es la más popular a llevar,” dice a Jenkins. Los emparedados de jamón, los plátanos y las virutas de patata también son artículos superiores de la almuerzo-caja.

Los “viejos hábitos mueren difícilmente, “Jenkins dice, “especialmente si preparas el almuerzo por la mañana en que estás buscando la cosa más fácil para hacer.”