Callaway comparó postura incorrecta a una rueda mal alineada mal en un coche; gradualmente, el neumático conseguirá calvo, y no podrá eventual manejar el funcionamiento sobre el clavo o el otro objeto agudo que puede ser que haya tolerado si estuvo balanceado correctamente.

Mientras que Callaway impulsa a clientes downsize sus paquetes y bolsos siempre que sea posible, él los aconseje además separar la carga más uniformemente. Él lleva dos carteras para su papeleo, una en cada mano.

Una nota interesante: Algunos therapists recomiendan el llevar de un bolso hand-held agarrando con los tres dedos pasados, saliendo del dedo del índice flojo. Teorizan que este acercamiento hace te la inclinación delantera menos y camina así más erguido, pero advierten que sea menos recomendable para cargas más pesadas porque el índice y los dedos medios son los más fuertes.

Es a veces difícil aligerar una carga, especialmente si necesitas llevar una computadora de computadora portátil, libros o quizá un daypack durante las marchas largas. En tales casos, la puntería es acarrear el peso correctamente. La nueva investigación del instituto de investigación del ejército americano De la medicina ambiental divulga eso que lleva un punto bajo de la carga y lejos de las marcas del torso el trabajo del cuerpo el más duro, así poniendo la tensión innecesaria en los músculos, los empalmes y el sistema cardiovascular.

Está tentando a agitar de los estudios tales como obvios, pero demasiados de nosotros no obstante pueden ser manchados con las correas no sujetadas comodamente aun cuando haciendo el buen hecho de usar ambos hombros para llevar una carga.

“Muy pocos personas, quizá solamente los trepadores y los mountaineers más experimentados, utilizar las correas de la compresión en tus petates,” dijo a Scott Molinero, el encargado del almacén del este de los deportes de la montaña en Chicago e infante de marina anterior que cubrieron el tema durante un seminario sobre la semana pasada que iba de excursión y de condicionamiento. “Son las correas en el lado de los daypacks que permiten que tires de una carga mucho más cercano al cuerpo. Diferencia grande, especialmente sobre el largo plazo.”

Molinero dijo que el objeto para los hikers - y los viajeros - es hacer la carga “jiggle-libre.” Tiene la ventaja agregada de poner menos tensión en el material y las cremalleras de un bolso o de un monedero. Para cargas más pesadas de los trekkers, prefieren a Molinero dicho las correas de la cadera para permitir que el peso se recline más sobre las caderas y el torso más bajo.

Si no puedes utilizar simplemente un petate - incluyendo la objeción común que arrugan las camisas y las blusas - entonces los therapists recomiendan el cerciorarse de cambiar tu bolso del brazo al brazo con frecuencia.

La “gente funciona a través de los aeropuertos que usan siempre el mismo brazo,” Callaway dicho. “Que es duro en el cuerpo.”

Los tratamientos físicos dichos de la terapia de Callaway para el dolor crónico de sobrecargar típicamente implican la en-oficina que estira para aflojar la tensión del músculo profundo y del tejido fino conectivo. Él envía a clientes a casa con su propio sistema de estiramientos y de nuevas órdenes que marchan.

“Necesitas examinar todas las varias cargas que puede ser que lleves durante tu vida de cada día,” él explicaste. “Alguna gente lleva a sus cabritos torpe o a demasiado en un lado.

Las “porciones de golfistas lanzan sus cuerpos de balance llevando a clubs en un hombro y nunca pensando incluso para cambiar hombros.”

Los bolsos nuevos dichos del golf de Callaway por las mercancías que se divierten de Izzo y de Wilson tienen correas dobles para permitir que los clubs sean estilo llevado del petate. La mayoría de los bolsos nuevos también se hacen de materiales más ligeros, e Izzo hace un accesorio de la doble-correa que se pueda agregar a un bolso existente del golf.

“Algunos clientes toman movimientos simplemente prestando una atención mejor cómo levantan y llevan la carga alrededor del curso,” a Callaway dicho.

(Copyright, 1997, Chicago Tribune)