Aquí están más extremidades:
-- Antes de comprar una cinta del ejercicio, el intento que la alquila para cerciorarse de él te satisface.
-- Asegurar a reuniones del vídeo tus necesidades. ¿Proporciona el entrenamiento de la fuerza? ¿Un buen entrenamiento aerobio? ¿Es diversión?
-- Cerciorarte de que la coreografía no sea demasiado dura así que puedes seguir los movimientos.
-- Preguntarte si tienes gusto del instructor en una cinta dada. Dice Shelton, “es como tomar una clase en el gym. Realmente deseas conseguir una calidad de la motivación.”
-- Notar el valor técnico de la cinta. ¿La cámara fotográfica se centra más en la cara de un instructor que en sus pies?
-- Para el motivo de seguridad, ser seguro leer la impresión pequeña en la parte posteriora de la caja video. Prestar la atención especial a las credenciales del coreógrafo, si él o ella es instructor certificado de la aptitud. “No asumir eso apenas porque una celebridad es en la cubierta que ésta va a ser una rutina segura auténtica,” Shelton dice.
-- Mirar más allá de las demandas de la cubierta. “Si la cubierta dice parecerás también esto en tres o cuatro sesiones a la semana, no lo creen. Éstas son imágenes airbrushed de contorneado, siliconized seres humanos,” Shelton dice.
-- Determinar si un vídeo del ejercicio te mantendrá motivado. ¿O, después de pasar un día completo delante de una terminal, está resolviéndose delante de una televisión la cosa pasada en tu mente? Si compras videos y piensas ésta es la cosa que va a conseguirte en forma y no termina encima de mirarlos, realizar que no hicieron cualquier cosa para ti.
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