El Brent Williams, director ejecutivo de la escuela de Louisville del masaje, recomienda el programar de una entrevista cara a cara con un therapist anticipado del masaje - está generalmente libre. Puedes ver si eres cómodo con la persona y el ambiente y hacer preguntas acerca de la educación y del entrenamiento.
Si tienes problemas de salud específicos como jaquecas o artritis, él te recomienda busca a alguien con por lo menos 500 horas de educación - la cantidad recomendada por la asociación americana de la terapia del masaje.
La calidad de miembro en el AMTA, la asociación más grande de la terapia del masaje del país, también es una buena muestra. Los miembros deben ser graduados de programas acreditados y nacionalmente ser certificados.
Un masaje puede relajar, pero para efectos más duraderos, la mayoría de la gente beneficia de masajes más regulares, dice el Kelly de Debbie, profesor de asociado de la terapia física en la universidad de la universidad de Kentucky de las profesiones médicas aliadas.
Facilitar dolor del músculo pudo requerir una a tres visitas a la semana por algunas semanas, ella dice. El Kelly dice que el masaje baja ritmo cardíaco y la presión arterial, y que aumenta la circulación a las áreas que son dadas masajes, que pueden disminuir dolor.
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