McCormick, que tiene dos hijos, Hugh, 15, y Juan, 13, se enciende decir, “cualquier oportunidad de pasar tiempo y de gozarse está realmente bien digno de ella. Me siento que mis cabritos están creciendo encima de así que rápido, los entrarán en un minuto.”
“Cuando todo para”
Jo Alexander, que es jefe de las comunicaciones corporativas para Eddie del parque de Roland, Md., conviene. Ella y su marido, Bob, están criando a su nieta de 15 años, Elizabeth, en qué Alexander llama a familia mezclada. Los tres de ellos no sólo frunce a comer, pero ellos trabajan juntos en la preparación del alimento, fijar la tabla y la limpieza para arriba luego.
“Esto es una época en que toda para. Mi nieta espera hasta la mordedura pasada de su comida, después ella nos dice que sobre cada de sus siete clases y qué sucediera durante almuerzo,” ella dijo. “Si no comiéramos juntos, nunca oiríamos esta información.”
La atención sin repartir es llave
Las familias, por supuesto, pasan el tiempo junto de muchas maneras: jugar deportes, conduciendo en el coche, las películas que miran y la televisión. Pero estas actividades, expertos convienen, son cualitativo diferentes en que son cargadas con distracciones. Simplemente el ser junto en la misma casa, no significa también necesariamente que cualquier persona se está comunicando. Algunos estudios demuestran que muchos padres y niños pasan tan poco como 15 minutos al día que hablan realmente con uno a.
Pero cada uno tiene que comer, dijo a Dr. Rela Mintz Geffen, presidente de la universidad hebrea de Baltimore, que es también un sociólogo que ha pasado el tiempo que estudiaba el fenómeno de la comida de la familia. “Si puedes conseguir cada uno alrededor de la tabla, es un natural para la conversación cara a cara. La cena es el foro de la familia. Puedes hablar del día, sobre algo que te trastorna, o puedes pedir ayuda. Tu familia es un grupo que los amors tú no importa qué. Nosotros toda la necesidad un tiro de ése en nuestra sociedad impersonal.”
La hora de la cena de la familia también proporciona ventajas alimenticias, dice a Dr. Maria Story de la escuela de la salud pública en la universidad de Minnesota. Los niños y los adolescentes que tienen comidas de la familia son probables comer más vehículos y fruta, consumidor pocas bebidas no alcohólicas, y consumen más calcio, hierro y fibra. “Y el perfil nutriente es mejor con los que tengan comidas regulares de la familia tres o más mide el tiempo de una semana,” que ella dijo.
Una meta desalentadora
A pesar de lo que convienen están las muchas recompensas, la mayoría de las familias reconocen eso que consigue cada uno comer la cena juntas no son siempre fáciles. El CASA sugiere que un buen lugar a comenzar esté dando vuelta del teléfono y de la televisión durante tiempos de la comida.
La organización y el planeamiento son cruciales. ¿Alguien necesita pedir, “qué va en esta semana? ¿Dónde está todos el lunes? ”
Es también una buena idea no ser espontáneo en el planeamiento del menú. Cenas del plan a continuación y tienda de comestibles de la compra por consiguiente, como puede abrumar para conseguir todo comprado y preparado después de trabajo.
Y aquí está una extremidad final de Joyce McCormick: “Mi más viejo hijo, Hugh, gustos a la velocidad con su comida y salto para arriba tan rápidamente como él puede. Así pues, instituimos una regla que primera quién sale de la tabla tiene que cargar y descarga el lavaplatos,” ella dijimos. “Desde entonces ideamos este plan, él ha comenzado a comer mucho más lentamente.”
