|
|
Melatonin más eficaz para el sueño cuando está tomado para dormir de la Apagado-hora
Los investigadores de las divisiones de la medicina del sueño en el hospital de Brigham y de las mujeres y la escuela médica de Harvard han encontrado en un estudio clínico placebo-controlado double-blind, ese melatonin, tomado oral durante tiempos no-típicos del sueño, mejoran perceptiblemente la capacidad de un individuo de dormir.
Esto que encuentra es particularmente importante para rotar o el turno de noche - trabajadores, los viajeros con el jet se retrasan y los individuos con sueño avanzado o retrasado ponen en fase síndrome.
Los resultados aparecen en la aplicación del 1 de mayo de 2006 el sueño del diario.
Melatonin es una hormona producida por el cuerpo en la noche en la oscuridad, que ayuda al cerebro a determinar día y noche para ayudar a regular ciclos del sueño y la sincronización circadian. La exposición ligera retiniana inhibe el lanzamiento de la hormona.
Millones de suplementos del melatonin de la toma de los americanos para mejorar su sueño, con todo los resultados de estudios anteriores en la eficacia del melatonin como agente dormir-que promovía se han mezclado, según la agencia de la investigación y de la calidad de Healthcare, que realizó una revisión extensa de este asunto hace dos años. El actual estudio, conducido en el Brigham y el hospital de las mujeres, intentó tratar esta pregunta. Eligieron a treinta y seis participantes (21 hombres y 15 mujeres), entre las edades de 18 y 30 sin desórdenes médicos últimos o actuales significativos, desórdenes del sueño, o desórdenes psicologicos para el estudio de una piscina de aspirantes.
El artículo continúa abajo y (gracias) |
|
|
|
Los participantes se refrenaron del alcohol, cafeína, nicotina, las sustancias ilícitas y prescripción y las medicaciones non-prescription por tres semanas antes del comienzo del estudio. Los estudiaron en habitaciones insonoras libremente de las pistas del tiempo. Estudiaron a los participantes primero para tres días y noches en el laboratorio en sus horario tradicionales del sueño para medir su producción normal de la estructura y del melatonin del sueño.
Entonces guardaron a los “participantes en 20 horas dormir-despiertan el horario, simulando a un viajero que cruzaba cuatro zonas de tiempo hacia el este diarias,” explicaron a Dr. Charles Czeisler, jefe de la división de la medicina del sueño en Brigham y el hospital de las mujeres y autor mayor del estudio. “Para las tres semanas próximas, treinta minutos antes de que cada episodio del sueño, los participantes injirió un placebo, 0.3milligrams (magnesio), o 5.0mg del melatonin farmacéutico del grado.”
Los investigadores encontraron que la eficacia del sueño durante las seis horas, 40 episodios minuciosos era perceptiblemente más alta en los grupos que tomaron el melatonin durante las épocas en que el cuerpo no producía el melatonin. En esas horas, los participantes que tomaban 5.0mg del melatonin tenían una eficacia del sueño de 83 por ciento y ésos que tomaban el melatonin 0.3mg tenían una eficacia del sueño de 84 por ciento.
|
|
|
|
La eficacia del sueño en ambos grupos era perceptiblemente mayor que que en los participantes que tomaban el placebo, que tenía una eficacia del sueño de 77 por ciento. No había diferencia significativa en eficacia del sueño entre todos los participantes durante las épocas en que el melatonin era producido en el cuerpo.
James K. Wyatt, Ph.D., autor del plomo del estudio, Diplomate, tablero americano de la medicina del sueño y Co-Director ahora que actuaba del centro del servicio y de investigación de los desórdenes del sueño en el centro médico de la universidad de las acometidas en Chicago indicada, “una característica de la señal de esta investigación comprensiva era el estudio de 24 episodios sucesivos del sueño en los mismos participantes, incluyendo sobre 1.000 grabaciones del sueño, a través de una gama completa si las fases circadian - sistemas interno de la sincronización de la hora del cuerpo los 24. Podíamos demostrar definitivo en estos adultos jóvenes sanos que el uso del melatonin como sleep-aid era solamente beneficioso para dormir cuando el cuerpo no lanzaba ya su propia fuente de melatonin.”
De “la licencia estos datos poco duda sobre la eficacia del melatonin en aliviar disturbios del sueño al procurar dormir en la hora incorrecta, por lo menos debajo de laboratorio condiciona,” continuó a co-autor Derk-Enero Dijk, ahora director del centro de investigación del sueño de Surrey, Surrey, Inglaterra.
Czeisler concluido: “Melatonin permitió a estos participantes obtener una media-hora adicional de sueño cuando procuraron hacer tan durante el día, en un momento en que no producían el melatonin ellos mismos. Melatonin no ayudó a estos adultos jóvenes a dormir en la noche, cuando su cuerpo producía ya el melatonin. Éstos que encuentran tienen implicaciones para millones de gente que procure dormir a la vez eso esté fuera de synch con el reloj interno del cerebro.”
###
La investigación fue apoyada por el instituto nacional sobre el envejecimiento, los institutos nacionales de la salud y la NASA.
Contacto: Mary Ann Schultz
Centro médico de la universidad de las acometidas
|
|
|
|
|
| ALL THE NEWS : News1 ; News2 ; News3 ; News4 ; News5 ; News6 ; News7 ; News8 ; News9 ; News9A |
ADVERTISEMENT
Iconocast est sobre aprender y la enseanza sin fronteras; ofrecemos eMarketing, la publicidad del Internet, la comercializacin del Internet, la optimizacin del Search Engine, la comercializacin del Search Engine, en lnea calificando, y servicios de noticias eMarketing..
|
