¿Es el Aspartame seguro para mi niño?
Casi cada uno tiene un diente dulce, y los cabritos no son ciertamente ninguna excepción. Porque exceso de la consumición del azúcar se ha ligado para cargar aumento, caries, y otros problemas de salud, mucha gente alcanza para los alimentos, las bebidas, y el caramelo que contienen los dulcificantes artificiales, tales como aspartame, que ofrecen porciones de sabor con pocas calorías.
¿Pero son estos dulcificantes seguros para los cabritos?
El Aspartame es uno de los dulcificantes artificiales más populares en el mercado. Se utiliza en bebidas, chicle, cereales de desayuno, y postres. Está también disponible en paquetes del dulcificante tablero, como la clase ofrecida típicamente por los restaurantes.
Los científicos han encontrado que el aspartame es generalmente seguro para que la mayoría de la gente consuma. La administración del alimento y de la droga de los E.E.U.U. (FDA), la agencia de estatal responsable de asegurar la seguridad del alimento y las bebidas vendieron en los Estados Unidos, aspartame aprobado en 1981 después de que los estudios extensos encontraran que era seguro para el uso como dulcificante. El FDA ha aprobado cuatro otros dulcificantes para la consumición humana: sacarino, potasio del acesulfame (acesulfame-K), neotame, y sucralose.
Otras agencias de estatal y grupos independientes de la salud también han dicho que aspartame-conteniendo los alimentos y las bebidas ser seguro de consumir, mientras sean parte de una dieta equilibrada. Esos grupos incluyen:
- Asociación médica americana (AMA)
- Asociación americana de la diabetes
- Asociación dietética americana (ADA)
- Organización Mundial de la Salud (WHO)
- Organización de alimento y de agricultura de Naciones Unidas
- reguladores del gobierno en más de 100 países
¿Hay riesgos de salud asociados a Aspartame?
Cuando el aspartame primero fue desarrollado, mucha gente tenía preocupaciones alrededor si era seguro. Después de todo, no tenía el expediente de pista de otros ingredientes naturales que habían sido consumidos con seguridad para los centenares de años.
Aunque alguna gente ha alegado que el aspartame está ligado a los defectos y a las enfermedades de nacimiento que se extienden de esclerosis múltiple a la enfermedad de Parkinson, las autoridades del gobierno y los grupos médicos a través del mundo han evaluado el aspartame y lo han aprobado como caja fuerte para la consumición humana.
¿Hay cualquier persona que debe permanecer lejos del Aspartame?
La gente que tiene una enfermedad hereditaria rara llamada el phenylketonuria (PKU) debe permanecer lejos del aspartame. Los doctores detectaron generalmente PKU en un infante dentro de algunas fechas de nacimiento por una prueba de investigación rutinaria.
PKU afecta aproximadamente 1 en 15.000 personas en los Estados Unidos. Los que tienen la enfermedad no pueden analizan el phenylalanine compuesto, que está en aspartame. Si alguien con PKU consume cantidades significativas de productos alimenticios que contienen el phenylalanine, se acumula en el cuerpo y puede causar daño mental de la debilitación y posiblemente de cerebro.
La gente con PKU necesita permanecer en una dieta phenylalanine-restricta para ser sana, así que ella debe evitar todos los productos aspartame-que contienen.
Es extremadamente inverosímil que la persona media que no tiene PKU consumiría bastante aspartame para que cause un problema de salud.
¿Cuánto Aspartame es seguro de consumir sobre una base regular?
El FDA recomienda no más de 50 miligramos de aspartame por 2.2 libras (1 kilogramo) de peso corporal por el día para los adultos. La persona media consume menos el de 2% de esta cantidad cada día. De hecho, alcanzar este nivel, el adulto medio necesitaría beber cerca de 20 latas de la bebida suave de la dieta cada día, y el niño medio necesitaría beber siete latas.
Aquí está una guía rápida de productos populares y de la cantidad media de aspartame en cada porción:
- 12 onzas (360 mililitros) de soda de la dieta = 225 miligramos de aspartame
- 8 onzas (240 mililitros) de yogur sin azúcar = 80 miligramos de aspartame
- taza del 1/2 (120 mililitros) del postre congelado sin azúcar de la lechería (yogurt congelado, helado, etc.) = 47 miligramos de aspartame
- 1 paquete de dulcificante artificial = 37 miligramos de aspartame
¿Cómo sé si un producto tiene Aspartame?
El FDA requiere todos los productos que contengan el aspartame y los dulcificantes artificiales para indicar su uso en la etiqueta. Sin embargo, si te refieres sobre las cantidades exactas de aspartame usadas en un producto específico, puedes entrar en contacto con el fabricante para más información.
Así pues, no preocuparte si tu niño ahora y después come el caramelo o las bebidas sin azúcar. ¡Apenas cerciorarte de que estos convites dulces no estén consiguiendo de la manera de la nutrición apropiada!
Repasado cerca: Perla Ben-José, MD de Elana
La fecha repasó: Marzo de 2005 |