Copyright al presidente 1994 y a compañeros de la universidad de Harvard
Escuela de Harvard de la fundación metropolitana de la vida de la salud pública
Una nota a las adolescencias
Este folleto fue desarrollado para asistirte en ayudar a un amigo que tiene un problema con alcohol u otras drogas. A veces, que están medios los buenos de un amigo tú tienen que intervenir, pero antes de que consigas implicado es importante entender qué realmente se está encendiendo con tu amigo.
Observar por favor que dos listas importantes del recurso están proporcionadas en el extremo de este folleto: (1) un recurso y una remisión dirigen que proporciona una lista de las organizaciones que tú o tu amigo puede entrar en contacto con para más información; y (2) un listado del estado-por-estado de los teléfonos directos a llamar para la ayuda y/o la información sobre el alcohol y otros problemas de la droga.
No importa qué, para conseguir mejor, tu amigo tiene que admitir que él o ella tenga un problema y hacer eventual un esfuerzo de conseguir ayuda. Puedes ser el que anima y diriges a tu amigo para buscar esta ayuda.
¿Cómo puedo decir si mi amigo tiene problema de la droga que bebe u otro?
Es a veces resistente decir. La mayoría de los cabritos no caminan hasta alguien que están cerca de y piden ayuda. De hecho, tu amigo hará probablemente todo posible negar u ocultar el problema. Pero, hay muestras que puedes buscar. La gente con problemas serios del abuso de la sustancia dice cosas como, “puedo parar el beber o el usar de otras drogas cualquier momento deseo” -- pero ella no. Ella puede ser autorización a colgar alrededor con, hasta que ella consigue alta -- entonces actúan como tirones o consiguen a menudo en luchas. Nadie es seguro porqué alguna gente consigue en apuro con alcohol u otras drogas. Hay muestras, sin embargo, cuando las sustancias están tomando a control alguien vida. Algunas de estas muestras son fáciles de ver, otras no son, pero si las ves el suceder repetidamente otra vez, las ocasiones son tu amigo necesitan ayuda.
Si tu amigo tiene una o más de las señales de peligro siguientes, él o ella puede tener un problema con alcohol u otras drogas:
- el conseguir bebido o arriba en las drogas sobre una base regular
- mintiendo sobre cosas, o sobre cuánto alcohol u otras drogas él o ella está utilizando
- evitándote para conseguir borracho o alto
- dando encima actividades lo o de la hacía, por ejemplo deportes, la preparación, o colgar hacia fuera con los amigos que no beben ni utilizan otras drogas
- planeando beber por adelantado, el alcohol que oculta, bebiendo o con otras drogas solamente
- teniendo que beber más para conseguir el mismo colmo
- creyendo que para tener diversión que necesitas beber o utilizar otras drogas
- ejerciendo presión sobre otros para beber o para utilizar otras drogas
- tomando riesgos, incluyendo riesgos sexuales
- teniendo “apagones” -- olvidarse de lo que él o ella hizo la noche antes mientras que bebe (si dices a tu amigo qué sucedió, él o ella pudo fingir recordar, o reírla apagado como ningún reparto grande)
- sintiéndose desmantelado, desesperado, presionado, o aún suicida
- el sonar egoísta y el no cuidar sobre otros
- beber constantemente que habla o usar otras drogas
- el conseguir en apuro con la ley
- suspensión de la escuela para otro droga-relacionado incidente del alcohol o
¿Cómo serio puede el mi beber del amigo o el otro problema de la droga para ser? ¿Qué puede conducir?
No toda la gente que bebe o utiliza otras drogas desarrolla los mismos síntomas o consecuencias, solamente una cosa está para seguro: Si tu amigo tiene problema de la droga que bebe u otro y no consigue ayuda, las cosas pueden conseguir mucho peores. La gente con problemas serios de la droga que beben u otros no tiene gusto de admitirla, incluso a sí mismos. En el principio, dicen a menudo que se sienten grandes, que el pote que bebe o que fuma o haciendo algunas líneas de la cocaína es la mejor cosa que os sucedió siempre. Pero entonces las cosas cambian para el peor. Eventual, si no consiguen ayuda, pueden desarrollar problemas psicologicos serios tales como depresión suicida, y problemas físicos serios tales como daño del hígado y daño de cerebro; y algunos morirán de una sobredosis. El conseguir bebido o arriba deteriora el juicio, y puede conducir a los comportamientos que la gente no haría ordinariamente si ella no estaba bajo influencia de estas sustancias -- por ejemplo tener sexo inseguro que podría dar lugar a embarazo, a SIDA, o a otras enfermedades sexual transmitidas. El abuso de la sustancia es peligroso; puede arruinar la salud de tu amigo, hace a tu amigo caer extraescolar, pierde a amigos, pierde valores, e incluso pierde su amor propio.
El alcohol y otras drogas no cuidan quién eres, qué color eres, si eres rico o pobre, de cómo es viejo eres, tu sexo, o de donde estás. No cuidan si eres un jock, un cheerleader, o un genio.
¿Qué haría a mi amigo tener problema serio de la droga que bebe u otro?
Las porciones de cosas conducen a estos problemas. Para una cosa, estas dificultades funcionan a menudo en familias, apenas como enfermedad cardíaca y cáncer. Si los padres de tu amigo son alcohólicos, o hay antecedentes familiares del alcoholismo o del otro apego de droga, tu amigo es más probable hacer dependiente del alcohólico o de la droga.
Poblar a menudo la bebida o utilizar otras drogas para evitar las cosas que los incomodan -- presión de amigos, tensión en la familia, molestias, la sensación que los adultos están en su caso, la sensación lousy que son diferentes de cada uno en el mundo. Utilizan estas sustancias apenas para sentirse mejor. El problema es, beber o usar otras drogas eventual hace cosas peores porque todo lo que cuidas está consiguiendo alrededor alto, y una vez que comiences él eres duro de parar; necesitas utilizar más apenas sentirse normal. El alcohol y el otro cambio de las sustancias la manera que piensas, y comienzas a creer que las cosas son mejores o peores que realmente están. El alcohol y otras drogas pueden hacer te sentir bien cuando eres alto, pero cuando usan apagado, la depresión fija el pulg.
¿Por qué es tan duro que los individuos consigan la ayuda para sí mismos?
Es resistente para que la mayoría de la gente admita que tienen un problema serio del abuso de la sustancia. Es especialmente duro admitirlo cuando eres joven porque piensas que la clase de cosa podría nunca sucederte. Mucha gente cree que los alcohólicos y otros drogadictos son vieja gente, o es gente de la calle, cuando, en realidad, ella puede ser cualquier persona. La gente que tiene un problema serio con beber o usar otras drogas pudo decir que no están utilizando que mucho y que no conseguirán adictas. Negar que hay un problema es muy común. De hecho, esta negación, junto con ocultar el abuso de la sustancia de amigos, llega a ser casi tan grande un problema como uso sí mismo de la droga que bebe o el otro. Llegando a ser dependiente en el alcohol u otras marcas de las drogas deseas cortar a la gente que cuida sobre ti, y puedes terminar encima de la sensación sola y asustada.
Para evitar de ser descubierta, los bebedores serios del problema y otros usuarios de droga pasan a menudo cada vez más el tiempo solo, y piensan que pueden solucionar su problema todo por sí mismos, o que un novio o una novia puede solucionarlo para ellos. El conseguir mejor no trabaja esa manera. Qué tiene que suceder es que tu amigo tiene que admitir que el alcohol y/o otras drogas están ensuciando encima de su vida. Sin embargo, puedes ayudar aunque a tu amigo no admites a tener un problema.
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi amigo?
Es posible que ayudes a un amigo que esté en apuro serio con alcohol u otras drogas. Si o no tu amigo toma tu consejo y consigue la ayuda es realmente decisión y responsabilidad de tu amigo. A veces, acercar al amigo en apuro con otro amigo mutuo puede hacer nuestra intervención más fácil puesto que hay seguridad y ayuda en números.
El primer paso en conseguir ayuda está para que tu amigo hable con alguien sobre su uso del alcohol y de la droga. Eventual, tu amigo necesitará admitir que haya un problema, y acordar parar el beber y/o el usar de otras drogas totalmente. Tus necesidades del amigo apoyan y entendiendo, y alguien él o ella puede confiar en para hablar con alrededor el problema. No puedes forzar a un amigo conseguir ayuda, sino que puedes animar y apoyar a tu amigo que para buscar y encuentre ayuda profesional.
Si te preocupas de un amigo, es importante que hables alguien en privado quién es bien informado y el tranquilizar. Decir a alguien no está siendo desleal a tu amigo. Es importante saber los hechos sobre qué está sucediendo a tu amigo si planeas ayudar. No intentar ayudar a tu amigo en tus el propios hasta que has hablado con alguien que puedes confiar en -- un consejero, un profesor, un doctor, una enfermera, un padre, o alguien en tu iglesia o sinagoga. Pedir que esta persona mantenga la conversación confidencial. No tienes que mencionar a tu amigo por nombre; puedes apenas hablar generalmente sobre el problema. El hablar con un profesional te ayudará a calcular hacia fuera cuáles son los mejores pasos para que tomes.
Si decides hablar a tu amigo, aquí están algunas pautas que tú y tu consejero deben considerar en el planeamiento cómo y lo que podrías hacer para ayudar:
- Cerciorarte de que la sincronización correcta. Hablar con tu amigo cuando él o ella es sobria de derecho -- antes de escuela está un buen rato.
- Nunca acusar a tu amigo de ser un alcohólico o un drogadicto, pero expresar tu preocupación. Intentar no culpar a tu amigo por el problema; si, él o ella puede ser que sea dado vuelta apagado enseguida.
- Hablar de tus sensaciones. Decir a tu amigo que te preocupas, y cómo se siente para que lo veas borracho o alto en otras drogas.
- Decir a tu amigo lo que lo has visto hacer al beber o con otras drogas. Dar los ejemplos específicos. Decir a tu amigo que deseas ayudar.
- Hablar en un tono que cuida y que entiende de la voz, no con la compasión pero con amistad.
- Estar preparado para la negación y la cólera. Tu amigo puede decir que no hay nada mal y que puede conseguir enojado en ti. Mucha gente con alcohol y otros problemas de la droga reaccionan esta manera. Cuando están enfrentados, muchos usuarios defenderán su uso, culparán otros por el problema, o las excusas de la elasticidad para porqué beben o utilizan otras drogas.
- Descubrir donde está disponible la ayuda. Podrías ofrecer ir con tu amigo a conseguir ayuda, pero estés preparado para seguir a través. Este gesto te demostrará a tu amigo ese realmente cuidado.
- Necesitas decir a tu amigo que estés preocupado de él, y que alguien que puede ayudar a necesidades de ser dicho. Tu amigo pudo conseguir realmente enojado en ti, pero si no dices nada, las cosas pueden conseguir peores y tu amigo puede estar en más peligro.
- El problema de tu amigo es probablemente duro en ti, también. La situación pudo haber dejado te la sensación sola y asustada. ¿Tienes quizá pensamiento, “qué si consigo a mi amigo en apuro? ¿Qué si pierdo a mi amigo sobre esto? Qué si no hago cualquier cosa y algo tremendo sucede?” Es duro guardar todas estas preguntas y sensaciones a se. Es importante que hablas de ellas. Puedes compartir estas sensaciones con la persona que vas para a la ayuda sobre el problema de tu amigo. Hay también grupos de ayuda para la gente como tú que está intentando ayudar a un amigo, tal como AL-Anón o Alateen, donde puedes aprender más sobre el alcohol de la gente y otros problemas del uso de la droga. Tu escuela puede tener un consejero de la prevención del abuso de la sustancia también. (Véase el extremo de este folleto para una lista de lugares para ir para a la ayuda o para conseguir más información.)
¿Qué mi amigo tiene que hacer para conseguir ayuda?
Probablemente la decisión más dura que harán frente a tu amigo con está admitiendo que él o ella tiene un problema. Para conseguir mejor y para recuperarse, tu amigo tiene que conseguir una cierta ayuda para parar el beber o el usar de otras drogas.
Hacer frente a tal problema y el pedir ayuda pueden ser una cosa asustadiza a hacer. Tu amigo tendrá que hechar una ojeada honesto donde droga que bebe o la otra utiliza lo ha traído, y admitir que ha causado dolor emocional y quizá físico. Tu amigo tendrá que ver que lo ha robado de amigos verdaderos, creatividad, felicidad, alcohol, el respecto de otros, e incluso amor propio, y que guarda a tu amigo del crecimiento para arriba.
Tu amigo no podrá solucionar este problema solamente. Él o ella necesitará ayuda experimentada. Un buen consejero apoyará a tu amigo y lo dirigirá a la clase de grupos del tratamiento y/o de ayuda que sean los más provechosos.
Animar a tu amigo que hable con la gente con problemas de la droga que beben y los otros que ahora están en la recuperación, tal como miembros de los alcohólicos anónimos (AA) y del narcótico anónimo (NA). Estos grupos son confidenciales, las organizaciones del esfuerzo personal que ofrecen ayuda a cualquier persona que tenga problema de la droga que bebe u otro y desee hacer algo sobre él. Los miembros del AA y del NA están recuperando a alcohólicos y a adicto, así que tienen una comprensión especial de uno a. El hablar con otros que han experimentado problemas similares es una parte importante de la recuperación. Se anima a los nuevos miembros que permanezcan lejos del alcohol o de otras drogas “un día a la vez.” No hay honorario para la calidad de miembro en estas organizaciones. Si tu amigo está asustado ir a una reunión solamente, puedes ir junto con él a “abres” la reunión. Los amigos y los miembros de la familia son agradables atender a este tipo de reunión, y hay reuniones especiales en la mayoría de las vecindades o de las comunidades. Los ramas locales del AA y del NA se enumeran en tu guía de telefonos.
Si tu amigo tiene problema de la droga que bebe u otro, puedes ser el único que quiere alcanzar hacia fuera y ayudar. Tu amigo puede no apreciar tu ayuda enseguida, o él o ella puede realizar que te significa realmente cuidado. En última instancia, está hasta tu amigo para conseguir ayuda. No es tu responsabilidad hacer que sucede. De hecho, no puedes hacer que sucede. Todo lo que puedes hacer es hablar con tu amigo, demostrar cuánto cuidas, y te anima a que consiga ayuda. Tu preocupación y ayuda pudieron ser justas cuál es necesario ayudar a tu amigo a dar vuelta a su vida alrededor.
Sin embargo, si tu amigo está en apuro serio con alcohol u otras drogas, y tú han no podido conseguir a tu amigo conseguir ayuda en sus el propios, debes considerar el hablar con los padres o el guarda de tu amigo. Las consecuencias potenciales a la vida de tu amigo pueden ser demasiado severas no hacer nada.
Guía del recurso y de la remisión
Niños del adulto de alcohólicos
Organización de servicio del mundo
Caja 3216 del P.O.
Torrance, CA 90505
310-534-1815, FRECUENCIA INTERMEDIA, 2:30 - 6: 30pm
(Tiempo del oeste de la costa)
Ningunas remisiones, lista de reuniones solamente
Jefaturas Al-Anóces del grupo de la familia
Caja 862 del P.O.
Estación del Midtown
Nueva York, NY 10018
212-302-7240
Los E.E.U.U. Información de la reunión:
800-344-2666
Alateen
(por las adolescencias que se preocupan algún otro que bebe)
Caja 862 del P.O.
Estación del Midtown
Nueva York, NY 10018
212-302-7240
Los E.E.U.U. Información de la reunión:
800-344-2666
Alcohólicos anónimos (AA)
Oficina general del servicio
Caja 459 del P.O.
Estación central magnífica
Nueva York, NY 10163
212-870-3400
Niños de Alcoholics Foundation, Inc.
(los focos en la juventud envejecida 10-16 pero también incluyen a niños del adulto; es una fundación privada que desarrolla y disemina la información, pero no funciona a grupos)
555 avenidas de Madison, 4to piso
Nueva York, NY 10022
212-754-0656 o 800-359-COAF
Cocaína anónima
Bulevar de 6125 Washington
Habitación 202
Ciudad de Culver, CA 90232
800-347-8998
Familias anónimas
Caja 528 del P.O.
Furgoneta Nuys, CA 91408
800-736-9805 o 818-989-7841
Centro de Hazelden para la juventud y las familias
36.a avenida 11505 del norte
Plymouth, manganeso 55441-2398
800-257-7800
Madres contra conducir borracho (MADD)
Autopista sin peaje del carpintero de 511 E. Juan
Habitación 700
Irving, TX 75062
214-744-6233
Teléfono directo de la víctima:
800-438-6233 (CONSEGUIR MADD)
Naranon Family Group Headquarters, Inc.
Caja 2562 del P.O.
Península de Palos Verdes, CA 90274
310-547-5800
Narcótico anónimo (NA)
Oficina del servicio del mundo
Caja 9999 del P.O.
Furgoneta Nuys, CA 91409
818-780-3951
Asociación nacional para los niños de los alcohólicos (NACOA)
Lucio de 11426 Rockville, habitación 100
Rockville, MD 20852
301-468-0985
Cámara de compensación nacional para la información del alcohol y de la droga (NCADI)
(Organización del gobierno federal que proporciona la información libre en abuso de la sustancia)
Caja 2345 del P.O.
Rockville, MD 20847-2345
800-729-6686
TDD 800-487-4889
Consejo nacional sobre Alcoholism y Drug Dependence, Inc. (NCADD)
12 21 calles del oeste, 8vo piso
Nueva York, NY 10010
212-206-6770
Administración nacional de la seguridad de tráfico de la carretera
400 7ma calle, interruptor
Washington, dc 20590
202-366-9550
Teléfono directo de seguridad auto: 800-424-9393
Organización nacional de los programas y de los socios de la ayuda del estudiante
Calle de 4760 nueces, #106
Boulder, CO 80301
800-972-4636
Muchas de estas organizaciones nacionales tienen capítulos locales que se enumeren en tu guía de telefonos. Puedes también mirar debajo de la droga o del alcohol que aconseja para encontrar un centro del tratamiento u otros recursos que puedes llamar en tu área. Los 800 números son gratis.
Indicar los números de teléfono de la remisión para los problemas del alcohol/de la droga
Lo que sigue es un listado del estado-por-estado de los números de teléfono a llamar para la remisión para la ayuda con alcohol y otros problemas de la droga. Los 800 números son gratis.
Alabama
205-270-4650 o centro mental de la salud de la comunidad de la llamada
Alaska
800-478-7677
(Anchorage # para Alaska solamente)
800-478-2072
(Juneau # para Alaska solamente)
907-561-4213
Arizona
602-381-8996
Arkansas
501-682-6656
California
800-879-2772 (# gratis nacional)
9am-5pm, correo de voz otras veces
916-445-0834
Colorado
303-331-8201, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Connecticut
203-566-4145
Delaware
302-571-6975
Districto de Colombia
Departamento local de la salud:
202-727-5163
Teléfono directo de WACADA: 202-783-1300
800-662-HELP (# gratis nacional)
7 días a la semana, 9am-3am
La Florida
904-488-0900
Georgia
404-657-6400
Guam
011-671-646-9261
Hawaii
808-586-4007
Idaho
208-334-5935
Illinois
312-814-3940
Alcohol: 800-444-9999 o 312-346-1475
Otras drogas: 800-272-2544
Indiana
317-232-7879
Iowa
515-281-3641, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-4: 30pm
Kansas
913-296-3925
Kentucky
800-432-9337 (KY solamente)
502-564-2880, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-4: 30pm
Luisiana
504-342-9350, FRECUENCIA INTERMEDIA 8am-4: 30pm
Maine
800-499-0027 (YO solamente)
207-287-2595, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Maryland
410-225-6910
Massachusetts
800-327-5050 (mA solamente) 24 horas
617-727-1960
Michigan
517-335-8831
Minnesota
612-296-3991
Mississippi
601-359-1288, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Missouri
314-751-4942
Montana
406-444-2827, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Nebraska
402-471-2851
Nevada
800-992-0900 (ciudad de Carson solamente)
702-687-4790 (Nevada norteño)
702-486-5250 (a otra parte en Nevada) frecuencia intermedia, 8am-5pm
De New Hampshire
800-852-3345 (NH solamente)
603-271-6100
New Jersey
800-322-5525 (NJ solamente)
609-292-7232
New México
888-251-7511 (dentro del estado. Información y remisión) frecuencia intermedia, 8:30 am-5pm del abuso del alcohol y de la sustancia de las manijas
Nueva York
800-252-2557 (NY solamente)
Para las drogas con excepción del alcohol: 800-522-5353
Carolina del Norte
919-733-4670, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Dakota del Norte
800-642-6042 (ND solamente) frecuencia intermedia, 8am-5pm
Ohio
614-466-3445
Oklahoma
800-522-9054 (ACEPTABLE solamente) 24 horas
405-271-2444 (hacia fuera - del estado)
Oregon
800-621-1646 (O solamente)
503-232-8083 (Portland)
Pennsylvania
800-582-7746 (# y PA nacionales #)
Frecuencia intermedia, 8am-4: 30pm
Puerto Rico
800-462-4495 (banda solamente)
7 días a la semana, 7am-11pm
809-758-7211
Rhode Island
800-622-7422 (RI solamente)
Carolina del Sur
800-942-DIAL [800-942-3425]
Dakota del Sur
605-773-3123, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Tennessee
615-741-1921
Tejas
800-832-9623 (TX solamente)
512-867-8700, FRECUENCIA INTERMEDIA, 8am-5pm
Utah
801-538-3939
Vermont
802-241-2170
Virginia
800-451-5544 (VA solamente)
Frecuencia intermedia, 9am-6pm
Washington
800-562-1240 (WA solamente)
Virginia Occidental
304-558-2276
Wisconsin
608-266-2717
Wyoming
307-777-7116, FRECUENCIA INTERMEDIA, 9am-5pm
Preparado y publicado cerca:
Centro para la comunicación de la salud
Escuela de Harvard de la salud pública
Avenida de 677 Huntington
Boston, mA 02115
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