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La fertilidad Conocimiento-Basó métodos

Esta información no se significa como substituto para la supervisión profesional.

Hay días cuando una mujer sana es probable conseguir embarazada, días cuando ella es poco proclive a conseguir embarazada, y los días en que ella no conseguirá embarazada de cópula vaginal desprotegida.

El período fértil de una mujer - los días en que el embarazo es más probable - depende de la vida de la esperma y de la vida de su huevo. El huevo vive por alrededor de un día. La esperma de un hombre puede vivir dentro del cuerpo de una mujer por hasta seis días - posiblemente siete. La fertilización del huevo de una mujer es más probable de cópula antes o durante de la ovulación que de la cópula después de la ovulación. Ocurre generalmente durante el período de seis días ese los extremos en la ovulación.

En total, una mujer tiene una buena ocasión de convertirse embarazada de cópula vaginal desprotegida sobre el curso de cerca de siete días de su ciclo menstrual - mientras cinco días antes del lanzamiento de un huevo (ovulación), del día de la ovulación, y, posiblemente, del día después de la ovulación. Ella es menos probable llegar a ser embarazada de cópula desprotegida en el día o la ovulación de siguiente dos, pero es posible.

El artículo continúa abajo y (gracias)

Entender su patrón mensual de la fertilidad puede ayudar a una mujer a evitar un embarazo involuntario. Puede también ayudar a su plan un embarazo. La llave está para que ella sepa cuándo la fertilización puede ocurrir estimando la época de la ovulación tan casi como sea posible. Esto debe ser hecha cuidadosamente porque la sincronización de la ovulación varía grandemente a partir de una mujer a otra y, para algunas mujeres, a partir de un mes al siguiente.

Los métodos conocimiento-basados fertilidad (FAMs) son los métodos de contracepción que dependen de planear tu patrón de la fertilidad. Mujeres que supervisan su fertilidad para prevenir necesidad del embarazo de evitar la cópula vaginal desprotegida por lo menos una mitad de cada ciclo menstrual.

Pares que desean prevenir el embarazo que usa abstinencia periódica no tienen cópula vaginal durante sus “días inseguros” - los días durante los cuales la fase fértil puede ocurrir. Aunque abstienen de cópula vaginal durante los días fértiles, pueden gozar de otras formas de juego del sexo.

Los pares pueden también prevenir embarazo usando los contraceptivos del retiro o de la barrera - condones, condones femeninos, diafragmas, casquillos, o los protectores - durante sus días fértiles o “inseguros.”

Entender tu ciclo menstrual

Entender tu ciclo menstrual es esencial para tu buena salud. Es especialmente importante si deseas planear tu patrón de la fertilidad como método de contracepción.

El patrón mensual que ocurre regularmente en la mayoría de las mujeres, de pubertad a la menopausia, se llama el ciclo menstrual. Cada ciclo se divide en dos porciones - antes de la ovulación y después de la ovulación. En un ciclo de 28 días, por ejemplo, el patrón sigue generalmente esta sincronización:

• El principio del ciclo, llamado Day 1, es la sangría del día comienza. El flujo dura generalmente alrededor tres--cinco a días. Generalmente por Day 7, ciertas hormonas causan algunos de los huevos en los ovarios a la maduración del comienzo. Entre los días 7 y 11, la guarnición del útero comienza a espesar. La influencia de hormonas adicionales después del día 11 causa el huevo que es el más maduro ser lanzado el alrededor el día 14 en las mujeres que tienen un ciclo de 28 días. Los otros huevos de maduración paran el crecer y se secan para arriba. Ésa es la parte una.
• En la parte dos, el huevo viaja abajo del tubo de falopio hacia el útero. Si una sola esperma masculina une con el huevo mientras que está en el tubo, el huevo fertilizado puede viajar encendido y fijación a la guarnición esponjosa del útero. El embarazo comienza si ocurre esta “implantación”. Si no ocurre la fertilización, la célula del huevo adaptará aparte un día o dos. Sobre el día 25, la hormona nivela gota. Esto causa la guarnición del útero analiza, y en algunos días es vertiente en un período menstrual. Otro ciclo ha comenzado.

La secuencia del comandante cambia en un ciclo menstrual que tenga 28 días de largo.

Para algunas mujeres, los ciclos se repiten bastante regularmente - cada 28 días. Pero el número de días en cada ciclo puede variar de mujer a la mujer, de cada 21 a cada 35 días. De hecho, algunas mujeres tienen solamente tres o ciclos de cuatro tiempos al año.

La primera parte del ciclo, a partir del primer día de la menstruación a la ovulación, puede variar a partir 13 a 20 días en longitud. La longitud de la primera parte es no sólo diferente a partir de una mujer a otra, pero también diferencia en algunas mujeres de la publicación mensual. Es durante esta primera parte crítica del ciclo que la fertilización puede ocurrir. Las circunstancias comunes tales como enfermedad, la preocupación, el esfuerzo físico, e incluso cambios repentinos en clima pueden trastornar de vez en cuando un patrón regular acortándolo o extendiéndolo.

La segunda parte del ciclo, de la ovulación al primer día de la menstruación, es longitud casi igual en todas las mujeres. El huevo se lanza constantemente 14 to-16 los días antes del inicio de la menstruación, sin importar la longitud del ciclo menstrual de una mujer.

Hay algunas mujeres que creen que pueden decir cuando el huevo se ha lanzado del ovario. Un cierto informe que tiene un dolor leve en la parte posteriora, o en el lado izquierdo derecho o del abdomen más bajo. Este dolor a veces se llama el mittleschmerz - alemán para el “dolor medio.” Algunos pueden también tener cierta descarga vaginal creciente - una descarga poco sangre-teñida o clara de la vagina. Pero está generalmente aceptado que ningunos de éstos son una señal segura que se ha lanzado un huevo - los mismos síntomas se pueden causar por otros factores.

Maneras de planear tu patrón de la fertilidad

Aquí están las breve descripciones de los métodos que planean que puedes utilizar para predecirte cuando ovulate para planear o prevenir embarazo. Descripciones más completas siguen.

• Para el método de la temperatura: Tomar a tu temperatura cada mañana antes de salir de la cama. Tu temperatura se levanta entre 0.4°F y 0.8°F en el día de la ovulación. Permanece en ese nivel hasta el tu período próximo.
• Para el método cervical del moco: Observar los cambios en tu moco cervical. Debes hacer tan todo a través de la primera parte de tu ciclo menstrual, hasta que eres seguro que tienes ovulated. El moco normalmente nublado, pegajoso llegará a ser claro y deslizadizo en los pocos días antes de la ovulación. También estirará entre los dedos. Cuando sucede esto tú está en tu más fértil poner en fase. Debes abstener de cópula vaginal o utilizar un contraceptivo de la barrera durante esta hora de evitar embarazo.
• Para el método del calendario: Planear tus ciclos menstruales en un calendario. Puedes poder predecir la ovulación si tus períodos son el mismo cada mes. Debes abstener o utilizar un método de la barrera durante tus “días inseguros.” Será más difícil predecir el día de la ovulación si la longitud de tu ciclo varía de la publicación mensual. En ese caso, tendrás más “días inseguros.” Es el mejor no confiar en este método solamente.

Es el mejor combinar el método de la temperatura, el método cervical del moco, y el método del calendario. La combinación de dos o más de estos métodos se llama el método symptothermal.

Método de la temperatura

Uno de los cambios que ocurren ordinariamente en el cuerpo de una mujer como parte de su patrón menstrual es que su temperatura del cuerpo es más baja durante la primera parte del ciclo. En la mayoría de las mujeres se levanta generalmente levemente con la ovulación y permanece para arriba durante la segunda parte hasta momentos antes del su período próximo. La registración de la temperatura de cada día ayuda a indicar cuando ha ocurrido la ovulación.

El método de la temperatura requiere planear tu temperatura del cuerpo básica (BBT), la temperatura tus registros del cuerpo cuando estás totalmente en descanso. BBT varía levemente de persona a la persona. Para la mayoría de las mujeres, 96 to-98° F tomados oral se consideran normales antes de la ovulación y de 97 to-99° F después. Los cambios son fracciones pequeñas - a partir grado de la 1/10 a del 1/2. Es tan el mejor conseguir un especial, en grande, fácil-a-leyó el termómetro que se coloca solamente a partir del 96 a 100° F. Un termómetro básico rectal u oral de la temperatura se puede comprar en la mayoría de las droguerías para cerca de $10. Generalmente, las lecturas rectales son más confiables. Pero cualquiera eliges, tomar a tu temperatura la misma manera diaria.

Tomar tu temperatura
Cada toma de la mañana tu temperatura, tan pronto como despiertes - antes de salir de la cama, hablando, comiendo, bebiendo, teniendo el sexo, o fumar. Insertar el termómetro en tu recto o colocarlo en tu boca para los cinco minutos completos. Leer la temperatura a dentro de 1/10 de un grado y registrar la lectura.

Planear tu patrón de la temperatura
Cada lectura debe ser registrada. Las cartas para este propósito se pueden obtener de tu clínico o centro de la salud de las mujeres. Pues la temperatura de cada día se traza en el gráfico, aprenderás reconocer tu propio patrón. Tu subida de la temperatura puede ser repentina, gradual, o en pasos. El patrón puede variar de ciclo al ciclo.

Debes también realizar que tu BBT se puede influenciar por trastornos o aún la carencia físicos o emocionales del sueño. Además, la enfermedad, señal de socorro emocional, retraso del jet, disturbó sueño, fumando, el beber unaccustomed la cantidad de alcohol la noche antes, y usar una manta eléctrica puede afectar tu temperatura del cuerpo. La observación de tales acontecimientos en la carta ayuda a interpretar las lecturas.

En el principio, debes conseguir ayuda en la lectura de tu carta de BBT de un médico, de una enfermera, o de un especialista de la planificación familiar. A tiempo, bajo supervisión, ganarás el conocimiento y la confianza para utilizar la carta de se. Ser seguro planear tu temperatura por lo menos tres meses antes de confiar en este método.

Se ha lanzado la subida de la temperatura que señala un huevo es cerca de seis tenths de un grado. La subida puede ser repentina o una subida gradual sobre varios días. Pero la cambio de la temperatura no puede predecir cuando ocurrirá el lanzamiento.

Épocas seguras usando el método de la temperatura
Después de que la subida de la temperatura haya durado por lo menos tres días, puedes asumir que tus días seguros han comenzado. Durarán hasta la gota de la temperatura que viene generalmente momentos antes del inicio del tu período menstrual próximo. Para la protección completa, considerar inseguro todos los días entre el comienzo de tu período y el comienzo del cuarto día de la subida siguiente de la temperatura. Eso es porque el método de la temperatura es absolutamente exacto en la detección de cuando ha ocurrido la ovulación, pero no puede predecir cuando es alrededor suceder. Y hay otra razón importante por la que la primera parte entera del ciclo debe ser considerada insegura al usar el método de la temperatura - el curso de la vida de la esperma de un hombre.

La esperma sigue siendo generalmente capaz de fertilizar un huevo por dos--tres a días después de la eyaculación. Hay incluso casos de la esperma siete activos restantes o más días después de la cópula. Tan si tienes cópula sexual varios días antes de la ovulación, hay una buena ocasión que la esperma viva podría inmóvil fertilizar un huevo nuevamente lanzado. Combinar BBT con otro método puede ayudar en intentar calcular la ovulación por adelantado.

Cuando haces confidente sobre usar tu BBT para determinar tus días seguros, no puedes necesitar tomar tu temperatura entre el comienzo de la fase “segura” y el principio del tu período menstrual próximo.

Método cervical del moco

El método cervical del moco se basa en otro cambio que ocurra durante el ciclo menstrual. Las hormonas que controlan fases menstruales del ciclo también actúan en las glándulas de la cerviz que producen secreciones del moco. El moco secretado por la cerviz recoge en la cerviz y en la vagina. Cambia en calidad y cantidad momentos antes y durante de la ovulación. Con la instrucción personal apropiada, muchas mujeres pueden aprender reconocer las características que cambian. La instrucción en el método cervical del moco se da generalmente sobre una base una por. El método cervical del moco también se conoce como el método de la ovulación o el método de las facturaciones.

El patrón del moco

• El ciclo comienza con la menstruación. Durante la sangría vaginal, el flujo disfraza las muestras del moco.
• El período menstrual se sigue generalmente por algunos días en que no hay moco presente - éstos son “días secos.”
• Mientras que un huevo comienza a madurar, el moco aumenta de la vagina y aparece en la abertura vaginal. Es generalmente amarillo o blanco, y es nublado y pegajoso, o pegajoso.
• La cantidad más grande de moco cervical ocurre generalmente inmediatamente antes de la ovulación durante los “días deslizadizos.” El moco adquiere una calidad clara y deslizadiza que se asemeje a blancos crudos del huevo. Cuando el moco se puede estirar entre los dedos, se llama el spinnbarkeit - alemán para stretchable. Ésta es la temporada alta de la fertilidad.
• Cerca de cuatro días después de los días deslizadizos comienzan, moco pueden llegar a ser precipitadamente nublados y pegajosos, reducen agudamente en volumen, y algunos días secos pueden volver antes de que tu período comience.

Planear tu patrón del moco
Como con los otros métodos, los expedientes necesitan ser guardados. Ha sugerido que una mujer planea su diario de la observación en un calendario. Marcar los días de tu período menstrual, los días secos, los días pegajosos, y los días deslizadizos. Es el mejor evitar cópula por lo menos un ciclo entero cuando comienzas a utilizar el método del moco para el control de la natalidad. Conseguir a alguien con experiencia ayudarte a convertirse al corriente de tu propio patrón hasta que puedes interpretar los cambios tú mismo.

Una mujer puede comprobar su moco de varias maneras, dependiendo de las cuales es el más cómodo para ella. Ella puede

• limpiar la abertura vaginal con el tejido fino del tocador antes del urination
• observar la descarga en los calzoncillos
• obtener algo del moco colocando tus dedos (que se cercioran de están limpios) en la vagina

Ella debe comprobar varias veces al día en que hay cualquier muestra del moco.

Este método es menos confiable para las mujeres que producen poco moco o si el patrón natural del moco se altera cerca

• usando douches, productos de la “higiene femenina”, o el contraceptivo hace espuma, bate, jaleas, la película, o los suppositories
• cirugía que se realiza en la cerviz - especialmente si es cryotherapy o un procedimiento electrosurgical de la supresión del lazo se utiliza
• vaginitis
• infecciones sexual transmitidas
• amamantamiento
• perimenopause
• uso reciente de contraceptivos hormonales

Mujeres que el ovulate el el día 7 o 8 puede producir demasiado poco moco para utilizar este método.

Épocas seguras usando el método del moco

• Se considera inseguro tener cópula vaginal durante la menstruación al usar el método del moco, especialmente durante ciclos más cortos. La sangría vaginal puede disfrazar las muestras del moco. la sangría vaginal No-menstrual alrededor de la época de la ovulación se puede confundir por un período menstrual.
• La cópula puede ocurrir durante el breve período de los días secos seguros que pueden seguir la menstruación en un ciclo largo.
• La fase fértil comienza en la primera muestra del moco deslizadizo después de la menstruación, pero puede también comenzar un día o dos antes de que el moco deslizadizo comience. La cópula se debe evitar en cualquier día deslizadizo, a menos que estés intentando para un embarazo - la fertilización es más probable ocurrir durante esta fase. Si no, debes refrenarse de sexo por lo menos tres días después de la ovulación o hasta que los días deslizadizos terminan, cualquiera eres el número más largo de días.
• Se considera seguro tener sexo después de la ovulación cuando el moco disminuye agudamente en volumen y llega a ser nublado y pegajoso otra vez. Se considera incluso más seguro tener cópula durante los días secos que pueden seguir antes de que tu período comience.

Pocos embarazos ocurren cuando la cópula ocurre solamente en los días secos que siguen la ovulación.

El método del calendario

El método del calendario procura predecir la ovulación usando la historia menstrual de una mujer. Se guarda un expediente escrito - un calendario ordinario se puede utilizar para observar cada ciclo, contando a partir del primer día de un período menstrual hasta, pero no incluyendo, el primer día del siguiente. El comienzo de la sangría del día es el día 1, y marcas esto circundando esa fecha en el calendario. Continuar circundando el día 1 por lo menos ocho meses (12 es mejores). Entonces cuentas los días en cada ciclo.

Por supuesto, no tienes ningún aseguramiento que tus variaciones del ciclo seguirán siendo iguales. Debes continuar tan circundando cada día 1 y enumerando la longitud de tu ciclo pasado. Guardar un expediente por lo menos ocho del ciclo de tus ciclos antes de intentar utilizar este método.

El papel del método del calendario
Estas reglas pueden ayudarte solamente a descubrir un par de días por adelantado cuando tú probablemente ovulate de la voluntad. Los expedientes del calendario se deben utilizar siempre con otros métodos explicados en este librete. Ser dirigido siempre por cualquier muestra que diga que puedes ser fértil. El método del calendario es especialmente chancy si tus ciclos no son siempre la misma longitud.

Planear tu patrón
Mantener un expediente del número de días cada ciclo. Al sangrar comienzo, circundar la fecha en tu calendario.

Para encontrar el primer día que eres probable para ser fértil, que compruebas tu expediente de meses anteriores, que encontrar el ciclo más corto, y que restar 18 del número total de días. Por ejemplo, si el ciclo más corto tiene 26 días de largo, restar 18 a partir del 26, que sale de ocho. Comenzando con la fecha circundaste (el primer día de tu ciclo actual) cuenta a continuación ocho días y dibujas un X a través de esa segunda fecha. Ése es el primer día que eres probable para conseguir embarazado y, por lo tanto, el primer día de la abstinencia o del uso anticonceptivo. Pero si tu carta de la temperatura demuestra incluso una cambio leve antes esa, no tener cópula desprotegida hasta tres días completos después de que tu subida de la temperatura.

Para encontrar el día pasado debes abstener o utilizar la contracepción con el método del calendario, restar 11 días de tu ciclo más largo. Por ejemplo, si tu ciclo más largo es 30 días, entonces 30-11 es 19. A partir de el primer círculo - el primer día del ciclo - contar 19 días y dibujar un X a través de esa fecha también. Recordar, tú necesitan planear tus ciclos por lo menos ocho meses antes de que puedes calcular tus épocas seguras. Ser seguro confirmar esto con otros métodos.

Épocas seguras usando el método del calendario
Para los ciclos más de largo de 27 días, tiempos más seguros son probables a partir del primer día de la menstruación, el día 1, que has circundado, al primer X - en el ejemplo, días 1-7. Son también probables del segundo X al círculo siguiente - días 20-30 en ejemplo. Los días inseguros aparecen entre los dos x.

Recordar - si todos tus ciclos son más cortos de 27 días, no intentar utilizar estimaciones del calendario en todos. La primera parte de cualquier ciclo puede ser irregular. El intentar agregar algunos días de la cópula en la parte anterior de tu ciclo puede ser aventurado al procurar prevenir un embarazo imprevisto. Aprender el significado de cambios en tu descarga vaginal normal puede reducir cálculos erróneos. Pero ser dirigido siempre por cualquier muestra que diga que puedes ser fértil.

Método estándar de los días

El método estándar de los días (SDM) es un FAM nuevo. Ayuda a predecir días fértiles sin cálculos, mantenimiento de registros detallado, uno mismo-exámenes físicos, o meses de la práctica antes de usar. Las mujeres pueden utilizar el SDM si

• Tienen ciclos menstruales regulares.
• Su ciclo menstrual nunca es más corto de 26 días.
• Su ciclo menstrual nunca es más largo de 32 días.
• Tienen socios cooperativos.
• No tienen cópula vaginal desprotegida el los días ocho a 19 de su ciclo menstrual.

La mayoría de las mujeres que utilizan el uso de SDM una cadena especial de granos - CycleBeads - de ayudar a no perder de vista sus ciclos. Hay 32 granos coloreados. Cada grano representa un día. Una mujer mueve un anillo de goma sobre un grano cada día.

• El grano rojo representa el primer día de su período.
• Los granos marrones representan los días en que ella es muy poco proclive a conseguir embarazada.
• Los granos blancos representan los días en que ella es probable conseguir embarazada. No tener cópula vaginal desprotegida actualmente.

De 100 pares que utilicen el SDM por un año con uso perfecto, cinco mujeres harán embarazadas. Para más información sobre el SDM y el CycleBeads, ir a http://www.cyclebeads.com/.

Usando estos métodos juntos

Usando más de un método - temperatura, moco cervical, o calendario - se llama el método symptothermal. El método symptothermal permite que una mujer sea más exacta en predecir sus días seguros que si ella utiliza de los métodos solamente. Al usar estos métodos juntos, las muestras de una pueden servir para confirmar los de la otra. Por ejemplo, un expediente del patrón del moco puede ser útil porque se levanta la temperatura resultando de enfermedad o la tensión emocional puede ser confusa. Combinar métodos también permite relaciones sexuales durante los días secos tempranos, y acorta el período de la abstinencia necesario para la protección completa al usar el método de la temperatura solamente.

En el método de la poste-ovulación, los pares abstienen de cópula vaginal o utilizan retiro o un método de la barrera del principio del período de la mujer hasta la mañana del cuarto día después de su ovulación predicha. Una mujer es mucho menos probable ser fértil después de que haya ocurrido la ovulación (poste-ovulación). Sin embargo, los pares que practican el método de la poste-ovulación deben abstener de cópula vaginal o utilizar retiro o un método de la barrera para más que la mitad del ciclo menstrual de la mujer.

Como de bien trabajo de estos métodos

De 100 pares que utilicen ninguno de estos métodos por un año, 20 mujeres harán embarazadas con uso típico. El porcentaje de averías es más alto para las solas mujeres. Combinar los varios métodos con uso cuidadoso y constante y no tener ninguna cópula vaginal desprotegida durante la poder fértil de la fase dan resultados mejores.

De 100 pares que utilicen el método de la temperatura por un año con uso perfecto, dos mujeres harán embarazadas.

De 100 pares que utilicen el método cervical del moco por un año con uso perfecto, tres mujeres harán embarazadas.

De 100 pares que utilicen el método del calendario por un año con uso perfecto, nueve mujeres harán embarazadas.

Pocos pares, sin embargo, pueden utilizar estos métodos perfectamente. Estos métodos requieren guardar expedientes constantes y exactos. Una cierta habilidad se requiere en calcular, y el margen para el error depende de cómo exactamente se interpretan y se siguen las muestras y los expedientes. Es el más importante que las explicaciones originales, temprano el entrenar, y la carta recordativa frecuente sean hechos por un instructor profesional o usuarios acertados. Estos métodos trabajan mejor para las mujeres que ciclos son siempre la misma longitud.

Algunos pares planean el patrón de la fertilidad de la mujer para prevenir embarazo porque es económico, seguro, y puede ser continuado fácilmente cuando se desea el embarazo. Poco equipo es necesario, y los calendarios, los termómetros, y las cartas están extensamente disponibles. No hay medicación implicada, que está abrogando especialmente a las mujeres que tienen condiciones de la comprobación o de la salud que pudieron hacer otras formas de control de la natalidad menos deseables o inadecuadas. Los chequeos médicos no se requieren, aunque la instrucción profesional es importante. La abstinencia periódica es aceptable a la mayoría de los grupos religiosos. Sin embargo, si un par decide a tener cópula vaginal durante el período fértil, el embarazo es probable ocurrir a menos que él utilice métodos de la barrera tales como una combinación del condón y de la espuma.

Planear patrones de la fertilidad requiere el esmero, la educación, y la práctica. Es la más eficaz cuando ambos socios son maduros, responsables, y confiado a haceros el trabajo. Ése es porqué es muy importante que ambos socios aprender los fundamentales y se apoyen en la observación de la abstinencia o del uso anticonceptivo se requiere que.

Las mujeres que son de amamantamiento o que acercan a menopausia pueden encontrarla más difícil de planear su fertilidad. Sus muestras fértiles pueden variar de las maneras imprevisibles debido a las fluctuaciones hormonales irregulares.

Si estás tomando la píldora o cualquier otro método hormonal, tendrás que parar el tomar de él y utilizar otro método de contracepción que no tenga ninguna hormona, tal como un método de la barrera (condones, condones femeninos, diafragmas, casquillos cervicales), mientras que aprende planear tu fertilidad. Las hormonas en la píldora alteran el ciclo natural de la menstruación y de la fertilidad.

Comparación de la duración de períodos de la abstinencia

No depender de planear tu patrón de la fertilidad si

• tienes períodos irregulares
• tu socio es poco dispuesto observar períodos de la abstinencia de la cópula vaginal, practicar retiro, o utilizar métodos de la barrera en las horas inseguras
• tienes una infección sexual transmitida o descargas anormales frecuentes
• no puedes guardar expedientes cuidadosos

Productos para el uso con estos métodos

En este tiempo no se ha aprobado ningún dispositivo por la administración del alimento y de la droga de los E.E.U.U. que puede simplificar o asegurar mayor éxito con ninguno de estos métodos. Los avisos son hechos de vez en cuando de artículos patentados para ayudar en el cálculo del calendario o para probar el cambio del moco por el papel químicamente tratado, o de otros productos bajo desarrollo para este propósito. Ninguno ha probado más confiable para los propósitos anticonceptivos. El éxito en el uso de ninguno de estos métodos para predecir fertilidad es el resultado de la buena instrucción inicial, de la persistencia, de la exactitud en guardar expedientes, y de la cooperación de ambos socios en la disciplina implicada.

Probar los kits que procuran predecir que la ovulación está disponible para el uso casero. Pueden ser útiles para los embarazos del planeamiento pero no son confiables con objeto de control de la natalidad. La esperma puede vivir en los tubos de falopio por los seis días ascendentes - siete posibles. Así pues, el embarazo resulta a menudo de cópula vaginal desprotegida durante los cinco días antes de la ovulación.

Planear tu patrón de la fertilidad puede trabajar para ti si

• has recibido la instrucción cuidadosa en los métodos
• tienes solamente un socio del sexo y él está confiado igualmente a los métodos que deseas utilizar
• haces la autodisciplina requerir para comprobar y para planear tus muestras de la fertilidad y para observar las reglas
• no importas el abstener o el usar de los métodos del retiro o de la barrera para la primera parte del ciclo

Planear tu patrón de la fertilidad puede no ser apropiado para ti si

• tienes más de un socio del sexo
• tu socio del sexo no está confiado igualmente a los métodos que deseas utilizar
• eres temperamentally inadecuado para guardar la pista cercana de tus días fértiles
• tienes dudas sobre poder abstener de cópula vaginal por lo menos 10 días cada mes o utilizar un método de la barrera en días “inseguros”
• no considerarías el tener de un aborto aunque tienes una condición médica que plantee un peligro grave para ti si haces embarazado
• tomas la medicación que puede afectar tu moco cervical, temperatura del cuerpo, o regularidad menstrual

Coste

Las cartas para representar fertilidad gráficamente firman coste poco o nada. Están disponibles en los centros de la planificación familiar y de instructores privados y de organizaciones. Los termómetros básicos de la temperatura del cuerpo (BBT) costaron cerca de $10 a $12. Puedes tener que pagar un honorario clases para aprender técnicas del conocimiento de la fertilidad. En algunos estados, Medicaid cubrirá el coste de clases tomadas en una clínica o cuando está autorizado por un médico privado.

Encontrar a un profesor

Los pares pueden aprender cómo las muestras del cuerpo de la mujer sirven como la base de su método anticonceptivo tomando un curso o siendo aconsejado por un profesional de salud entrenado para enseñar métodos para supervisar fertilidad. Ambos socios deben atender a las sesiones así que cada uno estará enterado de exacto cómo estos métodos trabajan. No sólo aprendiendo los métodos junta aumentará su eficacia, pero muchos pares divulgan que el cooperating en la contracepción os ayuda a convertirse en más íntimo.

Las clases en planear los patrones de la fertilidad para la contracepción son ofrecidas por muchos centros de la salud de la planificación familiar, instructores iglesia-afiliados, y en los hospitales católicos, a menudo en poco o nada de coste.

La instrucción en un ajuste religioso puede reflejar los tenets de esa religión en vista de otros métodos de contracepción, incluyendo el uso de los métodos de la barrera para FAMs. La instrucción nonsectarian, pedir una remisión de un centro previsto de la salud de la paternidad, de una clínica de las mujeres que no sea afiliada con un grupo religioso, o de tu departamento del estado o de la salud del condado.