La vitamina D afecta la función física en ancianos
Actualizado pasado: 2007-04-23 14:08: 07 -0400 (salud de Reuters)
NUEVA YORK (salud de Reuters) - más viejos hombres y mujeres que no pueden conseguir bastante vitamina D -- de sus dietas o exposición al sol -- estar en el riesgo aumentado para la debilidad y el funcionamiento físico pobre, demostraciones del músculo de un estudio. Éste es el preocupar, los investigadores dicen, dado los altos números de una más vieja gente que sea deficiente en la vitamina D.
En una muestra de 976 adultos que eran 65 o más viejo al principio, casi 29 por ciento de mujeres y 14 por ciento de hombres hicieron la deficiencia de la vitamina D, determinar midiendo niveles de la sangre 25 de la hydroxy-vitamina D, una medida con frecuencia usada y exacta del estado de la vitamina D de una persona.
Por otra parte, 75 por ciento de mujeres y 51 por ciento de hombres tenían niveles escasos de la vitamina D.
Los investigadores probaron el funcionamiento físico de los participantes midiendo el tiempo de su velocidad que caminaba, tan bien como su capacidad de levantarse de una posición que se sentaba y de mantener su equilibrio mientras que estaban parados posiciones cada vez más más desafiadoras. También midieron la fuerza del asidero, predictor de la inhabilidad futura.
El Dr. Denise K. Houston de la universidad del bosque de la estela de la medicina en Winston-Salem, Carolina del Norte, y colegas encontró que la fuerza física del funcionamiento y de apretón era 5 a 10 por ciento más baja en la gente con los niveles bajos de la sangre de los niveles de la vitamina D, comparados con ésos con los niveles normales.
El encontrar soportó después de que consideraran los factores que podrían potencialmente influenciar los resultados tales como peso de una persona, nivel de la actividad física, la estación del año, capacidades mentales, condición total y anemia (una deficiencia de la salud de oxígeno-llevar las células de sangre rojas que causa con frecuencia fatiga).
La vitamina D desempeña un papel importante no sólo en salud del hueso -- la investigación sugiere que pueda también ayudar a proteger contra la diabetes, el cáncer, colds, y tuberculosis.
La gente consigue la vitamina D de los rayos ultravioletas del sun y de ciertos alimentos tales como leche, jugo y cereales fortificados. Sin embargo, es duro conseguir las suficientes cantidades de la vitamina con dieta solas. Más viejos adultos son niveles bajos propensos de la vitamina D debido a la exposición reducida al sol y porque su piel puede menos producir la vitamina D de la exposición del sol comparada con adultos más jóvenes.
Ha estimado que 1 en la edad excesiva 60 de 4 personas tiene niveles bajos de la vitamina D.
Las pautas actuales recomiendan que la gente entre las edades de 50 y 69 consigue 400 unidades internacionales (IUs) de la vitamina D por día y para ésos la edad 70 del excedente para conseguir 600 IUs.
Houston afirma que “cantidades más altas de la vitamina D pueden ser necesarias para la preservación de la fuerza muscular y de la función física así como otras condiciones tales como prevención del cáncer.”
“Las recomendaciones actuales,” ella agregó, “se basa sobre todo en los efectos de la d de vitamina sobre salud del hueso.”
FUENTE: Diario de Gerontology: Ciencias médicas, abril de 2007.
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