| Áreas de la acción |
| Planeamiento prevuelo |
| Medidas Cautionary médicas - mientras que el transporte aéreo es una de las formas más seguras de transporte, puede afectar la salud de ciertos pasajeros que tengan condiciones médicas subyacentes.
| Debido a los efectos de la presión de la cabina del aire (equivalente a ser 5.000 a 8.000 pies sobre nivel del mar), el porcentaje de la saturación del oxígeno del cuerpo cae 6 a 8 puntos en una cabina presurizada. Menos presión de la cabina da lugar a menos oxígeno - esto puede ser un problema para los que sufran de desórdenes del corazón y/o del pulmón.
Además, la humedad en la cabina está generalmente debajo de 20 por ciento. La humedad baja puede causar ojos y piel y resultado secos en la deshidratación.
Cuando en duda, consultar siempre a tu médico antes del vuelo. |
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- Hablar a un médico si tienes una historia de la enfermedad cardiaca o pulmonar o del cáncer.
- Si has tenido cirugía, incluyendo ojo u oral/dental, dentro del mes pasado, cheque con tu médico antes del vuelo.
- Si usas las lentes de contacto, considerar el usar de los cristales durante el vuelo, o usar gotas disponibles en el comercio del ojo que lubrican, como humedad reducida de la cabina puede causar la irritación del ojo.
- Si tienes un frío o una infección - particularmente las infecciones del oído, de la nariz y/o del sino - cancelar tu vuelo. La congestión puede conducir al dolor, a la sangría y posiblemente a un tímpano o a un daño roto del sino. Obtener una nota de tu médico que tantas líneas aéreas no te cargarán para tu vuelo si proporcionas la nota de un médico durante el proceso de la cancelación. Si debes volar mientras que la enfermedad, entra en contacto con a tu médico para preguntar por qué precauciones debes tomar. Descubrir de la línea aérea cuál es su política en ésas que viajan mientras que enfermo o quién ayuda médica de la necesidad - algunos requieren la documentación médica antes del vuelo.
- Si eres embarazado, comprobar con tu médico antes de volar.
- Si eres diabético, discutir qué ajustes a hacer a tu horario de la medicación si estás volando a través de zonas de tiempo múltiples.
- Es peligroso volar inmediatamente después del salto de la escafandra autónoma. Si has sido salto de la escafandra autónoma, esperar 12 a 24 horas (dependiendo de las profundidades y del número de las zambullidas realizadas) antes de volar.
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| Medicaciones |
- Colocar todas las medicaciones - prescripción y excedente - contrarias - y cualquier fuente médica (jeringuillas de la insulina) en tu llevar-en bolso. No sólo serán menos probables ser perdidas, pero no serán expuestas a los cambios de temperatura que ocurren en el cargo/el almacén.
- Traer una copia de la prescripción y la información del contacto de tu médico con ti en caso de que se pierda o se robe la medicación. También, saber los nombres genéricos de todas tus medicaciones como las marcas de fábrica pueden variar.
- Llevar las medicaciones en las botellas originales para ayudar a evitar ediciones de seguridad.
- Tomar a lo largo de medicaciones adicionales en caso de que se retrase tu viaje de vuelta.
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| Qué a usar en el vuelo |
- Evitar los zapatos apretados, puesto que los pies pueden hincharse durante vuelo. Elegir los zapatos que puedes sacar o considerar fácilmente el usar de sandals.
- Usar la ropa ligera, cómoda.
- Traer un suéter o una capa para cubrir para arriba.
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| Hábitos personales |
- Beber los líquidos antes y durante de tu vuelo para evitar la deshidratación.
- Limitar tu producto del alcohol por lo menos 24 horas antes de volar, particularmente si sufres de enfermedad de movimiento.
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| Durante vuelo |
| El beber/que come |
- Evitar el alcohol y el cafeína, que pueden contribuir a la deshidratación. Beber el un montón de líquidos - intentar beber 8 onzas por hora - agua y los zumos de fruta son los mejores.
- Solicitar solamente el agua en botella o las bebidas conservadas - especialmente si tienes un sistema inmune suprimido - como un estudio reciente por la agencia de protección del medio ambiente de los E.E.U.U. encontró bacterias en el agua en el avión doméstico e internacional.
- Comer ligeramente.
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| El dormir |
- Sueño en el plano para evitar el retraso del jet.
- No utilizar una proporcionar-manta o una almohadilla de la línea aérea a menos que esté en un paquete sellado. Una manta sin sellar puede tener gérmenes de pasajeros anteriores.
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| Ejercicio |
- Doblar y rotar tu cuello, parte posteriora, hombros y tobillos cada 20 a 30 minutos para evitar tiesura. Si se sienta por más de 30 minutos, levantarte lentamente como la sangre pudo haber reunido, que puede causar vértigos al repentinamente estar parada.
- Tomar a caminata alrededor de la cabina cada hora o dos si la seguridad de vuelo permite.
- Si eres embarazado, solicitar un asiento y una caminata del pasillo sobre el plano cuando esto se permite durante vuelo. Poner el punto bajo del seatbelt en tu pelvis para evitar lesión fetal.
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| Enfermedad |
- Si la persona al lado de ti está tosiendo, petición de ser movido si es posible.
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| Emergencias de aviones
Prestar la atención al escrito de seguridad y cerciorarte de tú conocer la localización de la salida más cercana. |
- En caso de un aterrizaje de la emergencia, seguir las instrucciones del equipo de vuelo. Antes de abrir una puerta de la salida, cheque para ser seguro que no hay un fuego. Si hay un fuego fuera de la puerta, utilizar una salida alterna.
- Si hay humo en la cabina, permanecer abajo. Cubrir tu boca y nariz con un paño o un pañuelo.
- Dejar los artículos y el equipaje personales detrás.
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| Después de aterrizar |
| En el plano |
- Permanecer en tu asiento hasta que el plano está en la puerta - han dañado a los pasajeros que estaban parados de un alto repentino.
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