¿Está roncando un problema?
Desea el material bromas, el roncar es tan común generalmente aceptado y molestia en adultos pero como nada preocuparse alrededor. Sin embargo, el roncar no es ninguna materia que ríe. Frecuente, ruidosamente el roncar es a menudo una muestra del apnea del sueño y puede aumentar tu riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y la diabetes, tan bien como conduce al sleepiness del día y al funcionamiento deteriorado.
El roncar es causado por enangostar o una obstrucción parcial de tus vías aéreas en la parte posteriora de la boca y de la garganta superior. Esta obstrucción da lugar a turbulencia creciente del aire al respirar adentro, haciendo los tejidos finos suaves en tu garganta vibrar. El resultado final es un ronquido ruidoso que puede interrumpir el sueño de tu socio de la cama. El este enangostar de las vías aéreas es causado típicamente por el paladar, la lengüeta y la garganta suaves relajando mientras que duermes, pero las alergias o los problemas del sino también pueden contribuir a enangostar de las vías aéreas, al igual que siendo gordo y teniendo tejido fino suave adicional alrededor de tus vías aéreas superiores. Cuanto más grandes son los tejidos finos en tu paladar suave, más probable eres roncar mientras que duerme. El alcohol o los sedativos tomados poco antes duerme también promueve el roncar. Estas drogas causan la mayor relajación de los tejidos finos en tu garganta y boca. Los exámenes revelan que ronca cerca de una mitad de todos los adultos, y 50 por ciento de estos adultos hacen tan en alta voz y con frecuencia. Los americanos africanos, los americanos asiáticos y los hispanos son más probables roncar en alta voz y comparado con frecuencia a los caucásicos, y los problemas que roncan aumentan con edad.
No cada uno que ronca tiene apnea del sueño, pero gente que tenga apnea del sueño típicamente ronca en alta voz y con frecuencia. El apnea del sueño es un desorden serio del sueño, y su sello es el roncar ruidoso, frecuente ligado a las breve pausas intermitentes en la respiración mientras que duerme. Aunque no experimentas estas pausas de respiración, roncando puedes todavía ser un problema para ti así como para tu socio de la cama. El esfuerzo de respiración creciente asociado a roncar puede deteriorar tu calidad del sueño y conducir a muchas de las mismas consecuencias de la salud que apnea del sueño.
Un estudio encontró que roncaron más viejos adultos que no tenían apnea del sueño, solamente quiénes seis a siete noches a la semana, eran más de dos veces tan probablemente para divulgar ser excesivamente soñolientos durante el día que los que nunca roncaron. Más la gente roncó, más fatiga del día que divulgaron. Ese sleepiness puede ayudar a explicar porqué los snorers son más probables estar en desplomes del coche que la gente que no ronca. Ruidosamente el roncar también puede interrumpir el sueño de los socios de la cama y filtrar relaciones maritales, especialmente si el roncar hace a esposos dormir en dormitorios separados.
El roncar también aumenta el riesgo de desarrollar la diabetes y la enfermedad cardíaca. Un estudio encontró que las mujeres que roncaron eran regularmente dos veces más probables que las que no roncaron para desarrollar la diabetes, aunque ellos no eran gordas - otro factor de riesgo para la diabetes.
Otros estudios sugieren que el roncar persistente pueda levantar el riesgo del curso de la vida de desarrollar la tensión arterial alta, el paro cardíaco y el movimiento. Cerca de una mitad de todas las mujeres embarazadas comienza a roncar por primera vez durante su segundo trimestre. Si estás roncando mientras que es embarazado, dejaste a tu doctor saber. El roncar en embarazo se puede asociar a la tensión arterial alta y puede tener un efecto negativo en el crecimiento y el desarrollo de tu bebé. Tu doctor observará de cerca rutinariamente tu presión arterial a través de tu embarazo y puede dejarte saber si algunas evaluaciones adicionales para roncar pudieron ser útiles. En la mayoría de los casos, tensión arterial alta que ronca y la cualquier relacionada se desplomará poco después entrega.
El roncar también puede ser un problema en niños. Tanto como 10 por ciento a 15 por ciento de los niños jóvenes, que han agrandado típicamente los adenoides y las amígdalas, ronquido sobre una base regular. Varios estudios demuestran que los niños que roncan (con o sin apnea del sueño) son más probables que los que no ronquen para anotar más bajo en las pruebas que miden inteligencia, memoria y capacidad de mantener la atención. Estos niños también tienen comportamiento más problemático, incluyendo hiperactividad. El resultado final es que los niños a que el ronquido no realiza en escuela así como los que no ronquen. Llamativo, el roncar fue ligado a una mayor gota en el índice de inteligencia que lo vista en los niños que habían elevado niveles del plomo en su sangre. Aunque el comportamiento de niños mejora después de que paren el roncar, los estudios sugieren que puedan continuar consiguiendo grados más pobres en escuela, quizás debido a efectos duraderos sobre el cerebro ligado a roncar. Debes hacer que a tu niño evalúe tu doctor si ronca se observa el niño en alta voz y con frecuencia - tres a cuatro veces a la semana - especialmente si escrito se detiene brevemente en la respiración mientras que está dormido y si hay muestras del sleepiness de la hiperactividad o del día, logro inadecuado de la escuela o desarrollo más lentamente que previsto.
La cirugía para quitar los adenoides y las amígdalas de niños puede curar a menudo su apnea del sueño que ronca y cualquier asociado. Tal cirugía se ha ligado a una reducción en hiperactividad y a capacidad mejorada a la atención de la paga, incluso en los niños que no demostraron ninguna muestra del apnea del sueño antes de cirugía.
El roncar en más viejos niños y adultos se puede relevar por medidas menos invasoras, sin embargo. Estas medidas incluyen el peso perdidoso, refrenándose de tabaco, durmiendo en el lado más bien que en la parte posteriora, o elevando la cabeza mientras que duermen. Tratar la congestión crónica y el refrenarse del alcohol o de los sedativos antes de dormir también pueden parar el roncar. En algunos adultos, el roncar se puede relevar por las aplicaciones dentales que colocan los tejidos finos de nuevo suaves en la boca. Aunque es numeroso sobre - las tiras y los aerosoles nasales contrarios demandan relevar roncando, ninguna evidencia científica apoyan esas demandas.
Recursos adicionales
Centro nacional en la investigación de los desórdenes del sueño
Corazón, pulmón, e instituto nacionales de la sangre
Centro de dos Rockledge, habitación 7024
Impulsión de 6701 Rockledge, MSC 7920
Bethesda, MD 20892-7920
(301) 435-0199
Fax: (301) 480-3451
Corazón, pulmón, y centro de información nacionales del instituto de la sangre
Caja 30105 del P.O.
Bethesda, MD 20824-0105
(301) 592-8573
Fax: (301) 592-8563
Fuente: Corazón, pulmón, e instituto nacionales de la sangre, institutos nacionales de la salud
Publicar la fecha: Noviembre de 2005 |
