|
|
Los informes del estudio que cambian a una dieta con poca grasa pueden inducir la tensión
Fecha del artículo: 20 Abr de 2007 - 12:00 PDT
Cambiar su dieta para perder el peso es a menudo difícil. Puede haber los efectos físicos y psicologicos de una dieta cambiante que reducen las ocasiones para el éxito. Con el casi 65% de la población del adulto clasificada actualmente como gorda u obesa y con colmo calórico denso de los alimentos en la grasa y los carbohidratos fácilmente disponibles, investigar esos factores que contribuyan a las faltas que adietan es un esfuerzo importante. En un estudio en la aplicación del 1 de mayo la psiquiatría biológica, los investigadores encontraron que los ratones retirados de las dietas de alto grado en grasas o de los alto-carbohidratos se convirtieron en cambios ansiosos y demostrados en sus cerebros que indicaban niveles más altos de la tensión.
Usando una variedad de medidas estándares de comportamiento del ratón, de ratones acclimated investigadores a las dietas de alto grado en grasas (HF) o del alto-carbohidrato (HC), precipitadamente substituidas esas dietas por el chow estándar, y cambios del comportamiento observados. Los cerebros de los ratones también fueron examinados para los aumentos en el corticotrophin que lanzaba los niveles del factor (CRF) que pueden indicar altos niveles de la tensión.
Escribiendo en el artículo, la bala de Tracy L., Ph.D., los estados, “nuestros análisis del comportamiento, physiologic, bioquímicos, y moleculares apoyan la hipótesis que prefirieron dietas actúan como recompensas naturales y que puede producir el retiro de tal dieta un estado emocional aumentado.
El artículo continúa abajo y (gracias) |
|
|
|
“Privó una vez de su dieta preferida, ratones superaría su aversión natural a los ambientes brillantes para obtener los alimentos del HF, aun cuando alimento estándar estaba disponible. Los autores continúan, “estos resultados apoyan fuertemente la hipótesis que un estado emocional elevado produjo después de que preferir-adietar la reducción proporcione la suficiente impulsión para obtener un alimento preferido frente a condiciones aversive, a pesar de la disponibilidad de calorías alternativas en el ambiente más seguro. Nuestros resultados pueden sugerir que, similar al caso de un individuo que esté en retiro de una sustancia de recompensa, estos ratones estén exhibiendo con eficacia riesgo-tomando comportamiento para obtener una sustancia altamente deseable, apoyando los aspectos de recompensa de gran alcance del alimento del HF.”
El artículo es “disminuciones de la preferencia dietética Emotionality creciente producto y del riesgo para la recaída dietética” al lado de Sarah L. Teegarden y de bala de Tracy L., del departamento de la biología animal, universidad de Pennsylvania, Philadelphia, Pennsylvania. Aparece en la psiquiatría biológica, volumen 61, edición 9, (1 de mayo de 2007), publicada por Elsevier.
Con texto completo del artículo mencionado arriba está disponible a petición. Entrar en contacto con Jayne Dawkins en (215) 239-3674 o ja.dawkins@elsevier.com para obtener una copia o para programar una entrevista.
SOBRE LA PSIQUIATRÍA BIOLÓGICA
Psiquiatría biológica (http://www.sobp.org/journal) es un diario internacional de la rápido-publicación patrocinado por la sociedad de la psiquiatría biológica que cubre la gama entera de la neurología psiquiátrica. Las contribuciones básicas y clínicas se animan de todas las disciplinas y áreas de la investigación relevantes a la patofisiología y al tratamiento de desórdenes neuropsychiatric importantes. Los informes integrales y breve de los resultados de la novela, los estudios de caso de la significación inusual, y la correspondencia y los comentarios juzgados para estar de de alto impacto al campo se publican, particularmente ésos que tratan factores de riesgo genéticos y ambientales, trazado de circuito de los nervios y neuroquímica, y los nuevos acercamientos terapéuticos importantes. Las revisiones sucintas y los editoriales, invitados generalmente por los redactores, que se centran en asuntos de la investigación y del interés actuales, también se publican rápidamente.
La psiquiatría biológica es 4ta alineada fuera del 94 títulos de la psiquiatría y décimosexto fuera de 200 títulos de las neurologías en las 2005 citaciones Reports® del diario de ISI publicado por Thomson Scientific.
SOBRE ELSEVIER
Elsevier es editor mundo-que conduce de los productos y de los servicios de información científicos, técnicos y médicos. Trabajando en sociedad con las comunidades globales de la ciencia y de la salud, 7.000 empleados de Elsevier adentro sobre 70 oficinas por todo el mundo publican más de 2.000 diarios y 1.900 libros nuevos por año, además de ofrecer una habitación de productos electrónicos innovadores, tales como ScienceDirect (http://www.sciencedirect.com/), MD consulta (http://www.mdconsult.com/), Scopus (bases de datos bibliográficas de http://www.info.scopus.com/),, y los trabajos de referencia en línea.
Elsevier (http://www.elsevier.com/) es un negocio global establecido jefatura en Amsterdam, los Países Bajos y tiene oficinas por todo el mundo. Elsevier es parte de plc de lámina del grupo de Elsevier (http://www.reedelsevier.com/a mundo-que conduce al editor y a abastecedor de información. Funcionando en la ciencia y médico, los sectores legales, de la educación y del negocio-a-negocio, Elsevier de lámina proporcionan las soluciones de alta calidad y flexibles de la información a los usuarios, con el aumento de énfasis en el Internet como los medios de la entrega. Los símbolos del ticker de Elsevier de lámina son REN (Euronext Amsterdam), REL (bolsa de acción de Londres), RUK y ENL (bolsa de acción de Nueva York).
|
|
|
|
Formas de vida sanas |
|
Sobre formas de vida sanas
Elegir una forma de vida sana puede ayudarte a reducir el riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria o a reducir al mínimo su daño.
Las formas de vida sanas incluyen comer una dieta sana, mantener un peso sano, ejercitar regularmente, parar (o no comenzar) fumar, y la tensión de reducción al mínimo. (Nota: La dirección específica para mantener una forma de vida sana puede cambiar en un cierto plazo mientras que las nuevas recomendaciones científicas llegan a estar disponibles.)
Aprender más sobre cada uno de los factores que afectan tu forma de vida usando los acoplamientos abajo.
|
|
Comer una dieta sana
Las pautas dietéticas para los americanos demuestran cómo los buenos hábitos dietéticos pueden promover salud y reducir el riesgo para las enfermedades crónicas importantes.
Una dieta corazón-sana es una que es:
- nutritivo y bien-equilibrado
- punto bajo en grasa saturada, grasa del transporte, colesterol, y sal
- colmo en frutas, vehículos, y granos enteros
La pirámide de la guía del alimento y la etiqueta del alimento son herramientas para ayudar a consumidores a hacer opciones informadas del alimento en el contexto de una dieta sana.
Utilizar la pirámide de la guía del alimento para ayudarte a elegir los alimentos sanos cada día. |
|
Utilizar el panel de los hechos de la nutrición de la etiqueta del alimento en los productos alimenticios que compras para la dirección. Intentar generalmente planear tus opciones diarias del alimento de modo que comas
- menos de 100% del valor diario (DV) para la grasa total, la grasa saturada, el colesterol, y el sodio.
- por lo menos 100% del valor diario (DV) para la fibra, el calcio, la vitamina A, la vitamina C, y el hierro.
Para más información sobre comer una dieta sana, ver: |
|
|
|
Mantener un peso sano
Exceso de las grasas de cuerpo conducen a los problemas de salud tales como tipo 2 diabetes, tensión arterial, y rico en colesterol altos.
Los profesionales de salud utilizan una medida llamada el índice de la masa del cuerpo (BMI) para clasificar el peso de un adulto como sano, gordo, u obeso. BMI describe altura en relación con del peso corporal y se correlaciona con la proporción de grasas de cuerpo entero en la mayoría de los adultos.
Para encontrar tu BMI, utilizar la carta en esta página o
Calculadora corazón-pulmón y de la sangre nacional del instituto de BMI.
Gama de BMI:
- 18.5-25 -- gama sana
- 25-30 - exceso de peso
- 30 o más alto -- obeso
Tener exceso de grasas de cuerpo abdominales es también un riesgo de salud. Los hombres con una cintura de más de 40 pulgadas alrededor y de mujeres con una cintura de 35 pulgadas o más están a riesgo para los problemas de salud.
Para perder el peso, debes comer menos y moverse más. Tu cuerpo necesita quemarse más calorías que admites.
Para más información sobre peso perdidoso, ver:
|
|
Ejercicio regularmente
El ejercicio mejora la función del corazón, baja la presión arterial y el colesterol de la sangre, ayudas maneja la diabetes, y el peso del control de las ayudas.
El corazón, el pulmón, y el instituto nacionales de la sangre (NHLBI) en NIH recomienda que los adultos consiguen por lo menos 30 minutos de actividad física moderada en la mayoría de los días de la semana.
Hablar con tu doctor sobre qué formas de ejercicio son las mejores para ti.
Para más información sobre ejercicio y buen salud, ver:
- Ejercicio y buen salud
Información de la salud de MedlinePlus
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/exerciseandphysicalfitness.html
- Actividad física
División de la CDC de la nutrición y de la actividad física
http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/physical/index.htm
|
|
Parado o no comenzar a fumar
Fumar los cigarrillos aumenta perceptiblemente tu riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria.
Hechos sobre fumar y enfermedad cardíaca coronaria:
- El humo del tabaco aumenta tu riesgo o atherosclerosis.
- Los fumadores tienen más de dos veces el riesgo del tener un ataque del corazón como no fumadores.
- El fumar es el factor de riesgo más grande para la muerte cardiaca repentina.
- Los fumadores que tienen un ataque del corazón son más probables morir que los no fumadores que tienen un ataque del corazón.
En el primer año de que paras fumar, tu riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria cae agudamente. A tiempo, tu riesgo volverá gradualmente a el alguien que nunca ha fumado.
Para la información sobre parar fumar, ver:
|
|
Reducir al mínimo la tensión
El acoplamiento entre la tensión y la enfermedad cardíaca coronaria no está enteramente claro. Sin embargo, la gente que tienen demasiada tensión o que tiene respuestas malsanas a la tensión puede estar en el mayor riesgo del tener enfermedad cardíaca coronaria.
Hechos sobre la tensión y la enfermedad cardíaca coronaria:
- La tensión aceleró el ritmo cardíaco.
- La gente con enfermedad cardíaca es más probable tener un ataque del corazón durante épocas de la tensión.
- La gente responde a veces a la tensión con hábitos malsanos tales como fumar o comer los alimentos salados o de alto grado en grasas.
Para la información sobre la reducción de la tensión, ver:
|
|
|
BMI mide el peso en lo referente a altura. Las gamas de BMI demostradas arriba están para los adultos. No son gamas exactas de pesos sanos y malsanos. Sin embargo, demuestran que el riesgo de salud aumenta en niveles más altos del exceso de peso y de la obesidad. Incluso dentro de la gama sana de BMI, los aumentos del peso pueden llevar los riesgos de salud para los adultos.
Direcciones: Encontrar tu peso en el fondo del gráfico. Ir derecho para arriba de ese punto hasta que vienes a la línea que empareja tu altura. Entonces mirar para encontrar tu grupo del peso.
| |
El peso sano BMI a partir de 18.5 hasta 25 refiere a un peso sano. |
| |
BMI gordo a partir de 25 hasta 30 refiere a exceso de peso. |
| |
BMI obeso 30 o más alto refiere a obesidad. Las personas obesas son también exceso de peso. |
Fuente: Informe del comité consultivo de las pautas dietéticas sobre las pautas dietéticas para los americanos, 2000, página 3.
|
|
|
|
|
Continue News With: News4 ; News5 ; News6 ; News7 ; News8 ; News9 ; Nedws9A |
ADVERTISEMENT
Iconocast est sobre aprender y la enseanza sin fronteras; ofrecemos eMarketing, la publicidad del Internet, la comercializacin del Internet, la optimizacin del Search Engine, la comercializacin del Search Engine, en lnea calificando, y servicios de noticias eMarketing..
Contact Iconocast
Home Page
|
