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Hormonas y tu corazón
¿Cuál es riesgo cardiometabolic?
El riesgo cardiometabolic del término describe las ocasiones de una persona de dañar su corazón y los vasos sanguíneos cuando unos o más factores de riesgo arraciman juntos. Los factores de riesgo incluyen obesidad, el colesterol alto de LDL (“malo”), el colesterol gordo (los triglycerides), bajo de la alta sangre de HDL (“bueno”), la tensión arterial alta y la resistencia de insulina. Cada uno de estos factores de riesgo es peligroso en sus el propio, pero una combinación aumenta grandemente el riesgo de la enfermedad cardíaca y del movimiento.
El síndrome metabólico, el síndrome X y el síndrome de la resistencia de insulina son otros términos para este racimo de los factores de riesgo.
¿Quién está a riesgo?
La gente que es obesa tiene un mayor riesgo de la enfermedad cardíaca, del movimiento y del tipo 2 diabetes, principalmente porque el peso afecta cómo la insulina trabaja en el cuerpo. La insulina, una hormona produjo por el páncreas, las ayudas manejan los niveles del azúcar y de la grasa (colesterol y los triglycerides) en la sangre. Con aumento del peso, la insulina puede llegar a ser menos eficaz de modo que tu cuerpo no responda bien a él.
Cuando tu cuerpo es resistente (o menos sensible) a la insulina, más azúcar termina para arriba en la sangre. Esta condición se llama resistencia de insulina y puede conducir a la diabetes. También, la tensión arterial alta es más común en personas con resistencia de insulina.
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Sin embargo, la resistencia de insulina sucede a veces en la gente que no es obesa, y aumenta su riesgo cardiometabolic apenas como hace en la gente obesa.
¿Cómo se reconoce el riesgo cardiometabolic?
Las personas con riesgo cardiometabolic tienen varios factores de riesgo que vengan juntos. Si tienen uno, son probable tener otros. Es la combinación de los factores de riesgo que se determina si has aumentado riesgo cardiometabolic.
| Factores de riesgo de Cardiometabolic |
| Zonas peligrosas: |
Donde deseas estar: |
| Obesidad: Pulgadas mayor que de la medida de cintura 40 en hombres; 35 pulgadas mayor que en mujeres. |
Un índice de la masa del cuerpo (BMI) de 18.5 a 24.9 para el peso normal. (BMI se calcula de tu altura y peso.) |
| Colesterol alto de LDL (“malo”): 100 mg/dl mayor que. |
Menos de 70 mg/dl. |
| Colesterol bajo de HDL (“bueno”): Menos de 40 mg/dl en hombres; menos de 50 mg/dl en mujeres. |
40 mg/dl mayor que en hombres y 50 mg/dl en mujeres. |
| Triglycerides altos (grasa de la sangre): 150 mg/dl mayor que. |
Menos de 150 mg/dl. |
| Tensión arterial alta: 130 mmHg o mayor sistólicos; 85 mmHg o mayor diastólicos. |
Recomendado: Menos de 120 mmHg sistólicos y menos de 80 mmHg diastólicos. |
| Azúcar de sangre de ayuno (glucosa): 110 mg/dl mayor que o tipo previamente diagnosticado 2 diabetes. |
El azúcar de sangre normal después de 8 horas rápidas es 70 a 100 mg/dl. |
* Aunque te caes dentro de la gama normal, el extremo inferior eres mejor para tu salud.
¿Cómo debe el riesgo cardiometabolic ser tratado?
La meta del tratamiento es alcanzar los niveles recomendados para cada uno factor de riesgo separado. Los cambios en dieta, ejercicio y comportamiento son los primeros pasos hacia pérdida del peso en pacientes obesos. Pero si tienes otros problemas médicos, tales como diabetes o enfermedad cardíaca, tu doctor pueden recomendar terapia de droga para levantar tu buen colesterol, y/o para bajar el mal colesterol, los triglycerides, la presión arterial y el azúcar de sangre.
Todas las opciones del tratamiento tienen riesgos. Tu doctor trabajará con ti para encontrar la mejor opción del tratamiento para ti.
¿Cuánto mejora puedes contar con de una forma de vida y de una medicación sanas?
Una de las mejores cosas que puedes hacer para bajar tu riesgo del riesgo cardiovascular es adoptar una forma de vida sana. Por ejemplo, evitar de llegar a ser gordo, ejercicio, comer una dieta sana, parada que fuma y ser moderado en tu uso del alcohol. La pérdida del peso puede tener un efecto dramático en mejorar tu salud.
Si eres gordo u obeso y/o piensas que puedes tener uno o más de los factores de riesgo descritos arriba, hablar con tu doctor. Las medicaciones que traen tus factores de riesgo bajo control también pueden mejorar tu riesgo para la enfermedad cardíaca y el movimiento.
Recursos
- Encontrar-uno-Endocrinologist: www.hormone.org o llamada 1-800-HORMONE (1-800-467-6663)
- Hojas del hecho de la fundación de la hormona en la obesidad, diabetes, hipertensión, grasa alta de la sangre: www.hormone.org
- Asociación americana del corazón: www.americanheart.org
Redactores:
Roberto M. Carey, M.D., MACP
Roberto S. Gibson, M.D.
James R. Sowers, M.D.
Enero de 2006 |
Para más información sobre cómo encontrar un endocrinologist, descargar las publicaciones libres, traducir esta hoja del hecho a otras idiomas, o hacer una contribución a la fundación de la hormona, a la visita www.hormone.org/bilingual o a la llamada 1-800-HORMONE. La fundación de la hormona, el afiliado de la educación pública de la sociedad de la endocrina (www.endo-society.org), servicios como recurso para el público promoviendo la prevención, tratamiento, y curación de condiciones hormona-relacionadas. El desarrollo de esta hoja del hecho fue apoyado por una concesión educativa sin restricción de sanofi-aventis, y se puede reproducir non-commercially por los profesionales del cuidado médico y los educadores de la salud para compartir con los pacientes y los estudiantes.
© la fundación 2006 de la hormona |
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Rehabilitación cardiaca (Rehab)
Tu doctor puede prescribir la rehabilitación cardiaca (rehab) para ayudarte a recuperarse de un ataque del corazón y a ayudar a prevenir otro ataque del corazón. Casi cada uno que ha sobrevivido un ataque del corazón puede beneficiar de rehab.
El equipo cardiaco del rehab puede incluir:
- Doctores
- Tu médico de cabecera
- Un especialista del corazón
- Un cirujano
- Enfermeras
- Especialistas del ejercicio
- Therapists físicos y therapists ocupacionales
- Dietético
- Psicólogos u otros therapists del comportamiento.
Rehab tiene dos porciones:
- Ejercitar el entrenamiento para ayudarte a aprender cómo ejercitar con seguridad, consolidar tus músculos y mejorar tu stamina. Tu plan del ejercicio será basado en tu capacidad, necesidades e intereses individuales.
- Educación, aconsejando y entrenando para ayudarte a entender tu condición del corazón y a encontrar maneras de reducir tu riesgo de los problemas futuros del corazón. El equipo cardiaco del rehab te ayudará a aprender cómo hacer frente a la tensión del ajuste a una nueva forma de vida y al reparto a tus miedos sobre el futuro.
Después de ti salir del hospital
Después de un ataque del corazón, tu tratamiento puede incluir el rehab cardiaco en las primeras semanas o meses, los chequeos y las pruebas, los cambios de la forma de vida y las medicaciones. Necesitarás ver a tu doctor para los chequeos y las pruebas para ver cómo tu corazón está haciendo. Tu doctor recomendará muy probablemente cambios de la forma de vida, tales como parar el peso que fuma, perdidoso, cambiando tu dieta, o aumentando tu actividad física.
Después de un ataque del corazón, la mayoría de la gente toma medicaciones diarias. Éstos pueden incluir:
- Aspirin
- Medicinas que bajan tu colesterol o tu presión arterial
- Otras medicinas a ayudar a reducir la carga de trabajo de tu corazón.
- Las medicaciones de la toma como tu doctor dirigen siempre.
Prevenir un segundo ataque del corazón
Si has tenido ya un ataque del corazón, es muy importante seguir el consejo de tu doctor para prevenir un segundo ataque del corazón:
- Realizar los cambios de la forma de vida según lo dirigido
- Tomar tus medicaciones según lo dirigido
- Seguir cualquier otro tratamiento recomendado por tu doctor, tal como rehabilitación cardiaca.
Tomando estas medidas, puedes prevenir o reducir la ocasión de otro ataque del corazón y complicaciones relacionadas, tales como paro cardíaco.
Cerciorarte de que tengas un plan de las medidas de urgencia en caso de que tengas muestras de un segundo ataque del corazón. Hablar con tu doctor sobre la fabricación de tu plan, y hablar con tu familia sobre ella. El plan debe incluir:
- Las muestras y los síntomas de un ataque del corazón
- Instrucciones para el uso pronto del aspirin y de la nitroglicerina
- Cómo tener acceso a servicios médicos de la emergencia en tu comunidad (la mayoría del dial 9-1-1 de la gente)
- La localización del hospital más cercano que ofrece 24 cuidados del corazón de la emergencia de la hora.
Recordar, los síntomas de un segundo ataque del corazón no puede ser iguales que los de un primer ataque del corazón. Si en duda, llamada 9-1-1.
Actualización pasada: 12 de agosto de 2005
Fuente: Corazón, pulmón e instituto nacionales de la sangre, institutos nacionales de la salud |
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