Trabajo con tu doctor

Mientras que esto puede parecerse obvio, si sigues las instrucciones de tu doctor a menudo abisagra en el coste del tratamiento y como de bien lo toleras. Los pacientes pueden ser renuentes discutir el costo del tratamiento con sus doctores. Ser seguro hablar con tu doctor sobre tu situación financiera y del seguro. Él o ella puede poder ajustar el plan del tratamiento para caber tu presupuesto mejor.

Debes también ser preparado para discutir cualesquiera efectos secundarios o inconveniencia causados por las medicaciones o los cambios de la forma de vida. No perder de vista cualquier síntoma se relacionó con tu tensión arterial alta o tu tratamiento. Tu doctor no puede poder ayudar a relevar cada aspecto desagradable del tratamiento, sino que él o ella puede ofrecer la ayuda y el consejo y puede ajustar probablemente tu terapia para hacerla más compatible con tu rutina diaria.

Puedes tomar un papel activo en tu tratamiento guardando todas las citas con tu doctor, tomando todas las medicaciones según lo dirigido, y por consejo siguiente sobre dieta y ejercicio. Debes fijar una meta de la blanco para tu presión arterial con tu médico: él o ella sabrá qué nivel es el mejor para tu salud, y puedes dar la entrada en qué nivel de la terapia puedes manejar. Antes de que salgas de la oficina de tu doctor, cerciorarte de siempre que ambos ti tengan una comprensión clara sobre lo que necesitas hacer entre hoy y tu visita siguiente (por ejemplo, la forma de vida cambia, uso de la medicación y la presión arterial que supervisan). Trabajando de cerca con tu doctor, puedes controlar tu presión arterial.

Medir tu propia presión arterial en el país será probablemente una parte importante de tu tratamiento. Muchos monitores mecánicos y electrónicos de la presión arterial se venden para el uso casero, y varían en exactitud y precio. Antes de que compres un kit casero de la presión arterial, es una buena idea preguntar a tu doctor qué tipo sería el mejor para ti. Para saber si hay grados imparciales de los varios monitores caseros de la presión arterial, comprobar detrás las aplicaciones el compartimiento de los informes del consumidor en tu biblioteca pública local. Un kit típico de la presión arterial incluye generalmente un metro de la presión arterial, pun#os (en diversos tamaños), un estetoscopio, e instrucciones paso a paso. Algunos monitores electrónicos de la presión arterial tienen uno mismo-inflar los pun#os y no requieren que utilizas un estetoscopio. Tu doctor u otro profesional del salud-cuidado (tal como una enfermera) puede demostrarte la técnica apropiada para comprobar tu propia presión arterial. Con práctica, debes dominar fácilmente el procedimiento.

Aquí están algunas extremidades útiles para supervisar tu propia presión arterial:

• Ser seguro seguir cuidadosamente las instrucciones proveídas de tu kit de la presión arterial.

• Comprobar tu presión arterial al mismo tiempo diaria.

• Evitar el cafeína y la nicotina (por ejemplo, café, té, las colas, los cigarrillos y goma de la nicotina) dentro de una media-hora antes de comprobar tu presión arterial; estos estimulantes podían causar una lectura inexacta.

• El resto por varios minutos antes de ti comienza; tomar algunas respiraciones profundas y relajar.

• Colocar tu brazo en una superficie robusta (tal como los apoyabrazos de una silla), llana con tu corazón.

• Presionar tus yemas del dedo firmemente pero suavemente dentro de tu codo para localizar el pulso en la arteria principal en tu brazo. Puedes necesitar hacer varias tentativas antes de encontrar tu pulso.

• Envolver el pun#o con seguridad alrededor de tu brazo superior, apenas sobre tu codo. Para asegurar una lectura exacta, utilizar un pun#o que quepa.

• El pun#o debe envolverse una vez alrededor de tu brazo con varias pulgadas para ahorrar.

• Cerciorarte de que el metro de la presión arterial esté fijado en cero.

• Poner el estetoscopio directamente sobre el área donde encontraste el pulso en tu brazo. (No olvidarte de poner los auriculares en tus oídos.)

• Mirar el metro como inflas el pun#o por lo menos a 30 milímetros hectogramo sobre tu lectura sistólica pasada de la presión arterial. (No debes oír cualquier cosa a través del estetoscopio en este tiempo.)

• Entonces, escuchar cuidadosamente y continuar mirando el metro como das vuelta a la válvula del lanzamiento y desinflas lentamente el pun#o (en un índice de no más que 2 milímetros hectogramo por segundo). Cuando primero oyes un sonido que bate, registrar el número en el metro. Ésta es tu presión arterial sistólica.

• Continuar desinflando lentamente el pun#o mientras que escucha y mira el metro. Cuando el sonido que bate se descolora perceptiblemente o desaparece totalmente, registrar el número en el metro. Ésta es tu presión arterial diastólica.

• Toma dos o más lecturas para asegurar exactitud.

• Guardar un expediente cuidadoso de tus lecturas de la presión arterial para compartir con tu doctor durante tu visita siguiente de la oficina. Para cada lectura, ser seguro incluir la información provechosa siguiente: la hora comprobó, brazo comprobado (izquierdo o derecho), posición del cuerpo (sentándose, estando parada o acostándose), estado físico y mental (por ejemplo, bajo tensión, después del ejercicio o del pozo de sensación), y el medir el tiempo en lo referente a uso de la medicación (cuando después de tomar la medicación y el tipo de medicación tomados).