8 주 후에, 운동 그룹에 있는 사람들은 고통, 피로 및 처리 관절염에 있는 뜻깊은 개선을 보여주었다. 고통과 피로 개선은 운동 프로그램을 완료한 후에 아직도 분명한 6 달이었다.

관절염 기초 운동 프로그램은 범위 의 동의와 낮 저항 운동을 강조한다, 그러나 프로그램을 또한 완료한 사람들은 그들의 위와 더 낮은 말단에 있는 증가된 힘이 있었다는 것을 것을을 연구원은 발견했다. 이것은 그 힘 훈련을 건의했다 -- 프로그램의 작은 분대 -- 효과적이다.

운동 프로그램에 있는 사람들은 운동 내구시간에 있는 어떤 증가도 보여주지 않았다.

학문은 관절염 배려 & 연구의 1월 문제점에서 간행되었다.

"기본적인 8 주간 걸음 (관절염 기초 운동) 프로그램이 그들의 증후를 약화시키는 없이 운동 시작할 관절염을 가진 앉아 있는 더 오래된 개인을 위한 안전한 프로그램 다는 것을 우리의 발견,"는 종결된 연구원을 나타낸다.

더, 추가했다 장기간을 위한 프로그램을 좀더 보다는 한주에 두번씩 제안하는 것이 추가 이득을 제안하는지 결정하기 위하여 연구되어야 하고.

정보 더

노후화에 미국 국가 학회는 관절염에 관하여 더 많은 것이 있다.