시작에, 조사자는 7 일간 음식 전반적인 규정식을 측정하고 먹는 습관 아침을 먹기 위하여 일기를 모이고, 생활양식에 정보를 신체 활동 및 연기가 나기와 같은 역학의 미국 전표에 있는 팀 보고 모았다.

"모두가 약간 무게를 한동안 얻었더라도, 조반 시간에 그들의 열량의 더 중대한 비율을 먹은 사람들은 더 적은 무게를," Forouhi 주의했다 얻었다.

"(22% 50%) 조반 시간에 그들의 합계 매일 열량의 더 중대한 비율을 먹은 사람들 무게의 0.79 킬로그램을,"는 Forouhi 말했다 한동안 얻었다. 대조적으로, 더 이상으로 소모한 사람들은 조반에 그들의 총 열량의 11% 보다 1.23 킬로그램의 더 중대한 체중 증가가 있었다.

조반에 열량 소비에 있는 각 10% 증가는, 조사자, 4 년 이상 대략 210에서 320 그램 더 적은 체중 증가에 평균 동일시해 주의한다.

더욱, 더 낮은 체중 증가 조반에 한동안과 훌륭한 열량 입구 사이 협회는 연구원이 더 건강한 생활양식, 기준선 무게, 총 열량 입구 및 개인적인 인구 통계의 효력에서 인수 분해한 때 남아 있었다.

조반에 매일 에너지 입구의 더 중대한 비율을 재분배해 조사자는 그것을 결론짓고, 일의 나머지에 더 작은 비율은, 중년 성인에 있는 체중 증가를 한동안 감소시키는 것을 도울지도 모른다.

근원: 역학, 2008년1월 15일 의 미국 전표.

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