"조반을 건어뛰어서, 농도와 정신 성과를 원조하기 위하여 필요로 한 "연료"의 그들의 두뇌를 박탈하고 있다.

"반향 그들의 개인적인 건강 저쪽에 도달한다 - 조반을 건너뛰는 두목은 노동 인구 사기와 사업 결정에 부정적 반응이 있을 수 있다."는

이전 학문은 slow-release 에너지 조반을 먹어서 도움이 높 설탕 조반 전혀 없에 기억을 개량한ㄴ다는 것을 보여주었다.

조사는 농가 조반 주 동안 실행되었다.

영양사 Jane 그리핀은, 자가 생산 곡물 권위에서, 밝혔다: "가장 나쁜 조반은 아무 조반도 없다.

"당신은 제대로 아침을 먹기 위하여 가득 차있는 3품 정식에 축연을 베풀 필요가 없는다 - 빵 아침 시리얼 또는 죽과 같은 복잡한 탄수화물에 근거를 둔 빠른 식사는 에너지를 천천히 풀어 놓고 혈당을 유지하는 것을 도울 것이다.

"시간이 더 있을 때, 구워진 베이컨, 소시지 및 밀렵한 계란의 feel-good 요리한 조반을 위해 가십시오 - 수시로 당신이 열심히, 잘 그리고 오래를 위해 일할 것을 도울 수 있다."