발견은 42 살, 평균, 그리고 학문 시작되는 시점에 premenopausal인 필라델피아 380명의 여자에게서 자료에 근거를 둔다. 나중에 8 년, 20% 폐경기 이고 또 다른 18% 과도적인 단계 후반에 이었다.

연구원은 운동의 보통에서 고급까지 수준을 얻은 여자가 비활동성 여자 보다는 더 낮은 긴장 수준을 했다는 것을 보고했다는 것을 것을을 발견했다. 폐경 후 여자 중, 운동한 사람들은 정기적으로 더 낮은 긴장 수준이 있고 불안과 불경기 증후가 있게 거의 없었다.

운동은, 그러나, 일과성 전신 열감을 포함하여 폐경의 육체적인 증후에서 여자를, 보호하는 것을 보이지 않았다.

"당신이 폐경을 도달할 경우 일과성 전신 열감 같이 육체적인 증후,"는 넬슨 말했다 멀리 갈 것이다, "그러나 정신 건강은 무언가이다 여자는 아직도 postmenopause에 대하여 생각할 필요가 있다."

중요한 사실은, 넬슨은 지적했다, 여자는 정신과 감정적인 상승을 얻기 위하여 강렬하게 운동할 필요가 없는다.

"도시 환경에서, 이 여자는 도시 구획에 밖에 걸었다 또는 상점가에서," 그녀는 말했다. "그룹은 저녁식사 후에 산책하기 위하여 편성할 수 있었다. 그것은 요구하지 않았다 체조에 가기."

근원: 스포츠와 약, 2008년 1월에 있는 약 그리고 과학.

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