正しく飲むこと: ソーダまたはジュースのためのわらを使用して助けは歯を搭載する接触を最小にする。 すぐに飲むこと -- 長期にすすらない -- また助けは歯エナメルの酸の効果を減らす。

中和: 酸性食糧か飲み物を消費した後、チーズを食べるか、または水またはフッ化物の洗浄の助けとのswishingは酸を中和する。

あなたのブラシをかけることのタイミング: フッ化物の歯磨き粉が付いている歯をみがくことは酸性食糧か飲み物を消費する前の30分最も有利である。 ブラシをかけることはすぐにその後避けるべきである。

無糖のゴムをかみ砕くこと: これは酸を中和し、薄くする唾液の流れの刺激を助けることができる。

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