着手で、調査官は全面的な食事療法を測定し、食習慣朝食をすますために7日間の食糧日記を集め生活様式の情報を、身体活動およびたばこを吸うことのような、疫学のアメリカジャーナルのチームレポート集めた。

「皆が重量をそのうちに得たが、朝食時間に彼らのカロリーのより大きい割合を食べた人々はより少ない重量を」、Forouhi注意した得た。

「(22%から50%)朝食時間に彼らの合計の毎日のカロリーのより大きい割合を食べた人々重量の0.79キログラムを」、はForouhi言ったそのうちに得た。 対照によって、これ以上消費しなかった人は朝食の彼らの総カロリーのより11% 1.23キログラムのより大きい体重増加を有した。

朝食のカロリーの消費の各々の10%増加は、調査官、4年に約210から320グラムより少ない体重増加に平均すると一致されて注意する。

さらに、より低い体重増加朝食のそのうちにとすばらしいカロリーの取入口間の連合は研究者がより健康な生活様式、ベースライン重量、総カロリーの取入口および個々の人口統計の効果で考慮したとき残った。

朝食への毎日エネルギー取入口のより大きい割合を再分配している調査官はそれを結論を出し日の残り上のより小さい割合は、中年の大人の体重増加をそのうちに減らすのを助けるかもしれない。

源: 疫学、2008年1月15日のアメリカジャーナル。

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