教授Kokkinosおよび同僚はアフリカ系アメリカ人の人(6,749)およびコーカサス地方の人(8,911)のための全面的な死亡率の独立した予言者として練習容量を調査し、また練習容量の人種差が死の危険に影響を及ぼすかどうか検査した。 ベテランは標準化されたトレッドミルテストによってワシントンD.C.、およびパロ・アルト、カリフォルニアのベテランの出来事の医療センターで1983年5月と2006年12月間の練習容量を査定するためにテストされた。 人は疲れさせるまで運動するように励まされたischemiaの徴候か他の表示器を開発しなかったら。 これらの個人は7.5年の平均のためにそれから続かれ、死亡率は記録された。
研究者は達成されたピーク新陳代謝の等量として表現されたトレッドミルの性能に基づいて適性の部門に主題を (METs)分類した。 厳密には、会う1分あたり体重の1キログラムあたり3.5ミリリットルの酸素の消費と同等である。 会う1つは人が残りで使用する酸素の量を表す。 会う1つの上の何でも仕事を表す。 より高いあわれたレベル達成される、個人より合う。
この概念に基づいて、研究者は4つの部門に関係者を分けた:
- 3,170人は「低い適合」、であり5つ以下METs達成する;
- 5,153人は「適度に」、合い5への7 METsつを達成する;
- 5,075は「非常に」、合い7.1への10 METsを達成する; そして
- 2,261は「非常に非常に」、合い10以上METs達成する。
調査は「非常に」人に持っていた死の危険半分の「低速によって合われる」人と比較される合いなさいことが分った。 「非常に非常に合われた」レベルを達成した人は「低速によって合われた」部門で70%死のそれらと比較された危険にさらして低をもらった。 練習容量(適性)の1会われた増加毎に、すべての原因からの死のための危険はアフリカ系アメリカ人および白人両方のための13%だった。
Kokkinosは言った、「これらの調査結果はいくつかの理由で重要である: 最初に、私達は練習容量の単位の増加ごとの医療補助の量を示せた。 2番目に、これは身体活動で情報およびアフリカ系アメリカ人の死亡率、今まで欠けている情報を提供する最初の調査である。 競争および収入が否定的にヘルスケアへのアクセスに」。影響を及ぼすのでアフリカ系アメリカ人の死亡率が白人と比較すると大いにより高い一部にはことを、心に留めておきなさい
「それは患者の財力にもかかわらず心配への同等のアクセスを保障すること出来事によって」は健康システム独特」、が彼であるベテラン加えた。 「こうして、それはヘルスケアの相違の影響なしで練習の影響か死の身体活動を査定する独特な機会を与える私達に」。
Kokkinosに従って、ほとんどの中間年齢およびより古い個人は活発な歩行が付いている適性のレベル、1日あたりの30分を、5から6日毎週達成できる。 「私は皆が身体活動の30分から始まることができることを支持しない。 実際は、30分は何人かの人々のためのあまりであるかもしれない。 これが事実、午前中10-15分および夕方のもう10-15分にルーチンを裂きなさい。 利点は集まる練習の容積が類似していれば類似している」、彼言った。
「死の危険が会議ごとの約30分の活発な歩行によって容易に5-6日1週あたりの達成することができる練習容量をと」は彼加えた半分になることを私達の調査結果示す。 「医者は個人を適性を改善するために本当らしいおよびより低い死の危険物理的に活動的な生活様式を始め、維持するように励ますべきである。 個人はまた彼らの医者と練習プログラムで積み込む前に練習を論議するべきである」。
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共著者は次のとおりである: ジョナサンマイヤーズ、Ph.D。; ジョンピーターKokkinos; アンドレアスPittaras、M.D.; Puneet Narayan、M.D.; Athanasios Manolis、M.D.; パメラKarasik、M.D.; ミハエルグリーンバーグ、M.D.; Vasilios Papademetriou、M.D.; そしてスティーブンSingh、M.D。
編集後記: 開始! 歩くことによって身体活動および健康の文化を作成するためにすべてのアメリカ人および彼らの雇用者で呼ぶアメリカの中心連合の国民の動きはある。 最近、アーリントンの軍隊の国家警備隊の準備の中心、VAは開始と示された! 適当で友好的な仕事場 -- アメリカの中心連合と軍隊の国家警備隊間の同盟の部分。 開始についてのより多くの情報のため! 訪問heart.org/start。
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