調査結果は42歳、平均すると、調査の始めにpremenopausalだったフィラデルヒィアの380人の女性からのデータに基づき。 後で8年、20% menopausalであり、もう一つの18%遅く過渡的な段階にあった。

研究者は練習の普通から強いレベルを得た女性が不活性女性より低いストレス度をした報告したことが分った。 postmenopausal女性間に、運動した人は規則的により低いストレス度を有し、心配および不況の徴候を持ってまずなかった。

しかし練習は熱いフラッシュを含む月経閉止期の物理的な徴候から女性を、保護しなかったようである。

「月経閉止期に達する場合熱いフラッシュのような物理的な徴候」、はネルソン言った行く、「精神衛生は何かであるが、女性はまだpostmenopauseについて考える必要がある」。

重要なのは、ネルソンは指摘した精神および感情的な上昇を得るために、女性は激しく解決する必要はない。

「都会の環境で、これらの女性は街区で外で歩いたまたはショッピングモールで」、彼女は言った。 夕食の後で歩行を取るために「グループは組織できる。 それは要求しなかった体操へ行くことを」。

源: スポーツおよび薬、2008年1月の薬そして科学。

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