Gli scienziati hanno trovato una spiegazione per i corridori che lottano per aumentare il loro passo, i ciclisti che non possono pedal alcun più veloce ed i nuotatori che non possono accelerare i loro colpi. I ricercatori dall'università di università di Stato del Kansas e di Exeter hanno scoperto i cambi spettacolari che si presentano in nostri muscoli quando ci spingiamo durante l'esercitazione.
Tutti abbiamo un livello sostenibile di intensità di esercitazione, conosciuto come la potenza critica del `'. Questo livello può aumentare mentre otteniamo l'installatore, ma sempre li farà partecipare che lavoriamo a circa 75-80% della nostra capienza massima. Pubblicato nel giornale americano di fisiologia: La fisiologia regolatrice, integrante e comparativa, questa ricerca mostra perché, quando andiamo oltre questo livello, dobbiamo rallentare o arrestarci complessivamente. Ciò è la prima volta che gli scienziati hanno esaminato i processi che avvengono all'interno dei muscoli quando superiamo la potenza critica.
Lo studio ha indicato che quando superiamo la nostra potenza critica, il livello normale-stabile di pH in nostri muscoli, è spinto rapidamente nei livelli tipici di esaurimento. Inoltre, il livello di fosfocreatina nei muscoli, un residuo ad alta energia che servisce da riserva di energia, è esaurito rapidamente quando l'intensità di esercitazione supera la potenza critica. |
