Duval non aiuta appena i giocatori sui meccanismi di un'oscillazione. Valuta le loro possibilità e limitazioni fisiche basate sulle prove che ha imparato all'istituto di prestazione di Titleist. Esamina la mobilità e la stabilità del corpo superiore e più basso, dell'equilibrio, della gamma di rotazione, della resistenza del centro e del polso e della mobilità della caviglia. Presta attenzione speciale alle anche.
I giocatori di PGA hanno, in media, circa 45 gradi di rotazione interna dell'anca. (Per un giocatore di mano destra, l'anca di destra internamente gira sul backswing e l'anca di sinistra internamente gira sul follow-through.) La maggior parte dei giocatori che Duval ha esaminato sono fra 24 e 28 gradi. Si ha potuto dirigere soltanto 12 gradi.
“La gente mi dirà che, “ho tendini del ginocchio realmente stretti, ma è le anche,„ “dice. “Molta gente non sembra rend contoere che dove danneggiate spesso non è la causa del problema.„
Qualche gente sembra più disposta ad intraprendere le azione per evitare la ferita se capiscono che quei punti aiutino il loro gioco, anche. Per esempio, alla parte superiore del backswing, un giocatore potrebbe permettere che il randello avanzi fuori dal corpo ed allora dentro verso l'anca anteriore sul declino. Ciò genera un movimento di lancio con il randello ed è conosciuta nel gergo dell'oro come “venendo sopra la parte superiore.„
“In questo caso, troverete la rotazione nel vostro corpo superiore piuttosto che iniziando il declino con il corpo più basso e girando nell'anca di sinistra, che non può stretta e girare efficientemente,„ dice. Se avete questa tendenza, “levar in piedi in su e provare e toccare le vostre punte senza piegare le vostre ginocchia. Potete ottenere al pavimento? Se non, le vostre anche sono probabilmente il colpevole.„
Le anche allentate e forti non sono solo importanti ai giocatori di golf. Le avete bisogno di di colpire un softball o di oscillare una racchetta di tennis o per appena circa tutto lo sport del pieno-corpo. E quel deskbound fra noi particolarmente necessità di fare il lavoro al suolo.
L'istituto di prestazione di Titleist effettua sul relativo Web site (www.mytpi.com) una lista dei pro di golf e gli addestratori personali che hanno completato i relativi corsi così come i campioni delle esercitazioni di golf-specific.
Richard sette: 206-464-2241 o rseven@seattletimes.com |
