Di che cosa avete bisogno per sapere quando l'indice di calore aumenta questa estate |
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È la metà dell'estate, che significa che l'indice di calore può ora raggiungere facilmente oltre 100 gradi. Di conseguenza, mentre la temperatura sta aumentando all'esterno, così è la temperatura all'interno del vostro corpo. Il calore a questo estremo può condurre ad esaurimento da calore o persino al colpo di calore se non controllato correttamente.
“Le malattie di calore sono un problema molto grande durante l'estate che più calda i mesi quando la gente è attività noiose d'effettuazione esterne,„ abbiano detto il Dott. Bill l'Chase, MD con salute dello Iowa - medici e cliniche di Des Moines. “L'esaurimento da calore accade quando il corpo sta sudando ma il sudore non può volatilizzare dovuto umidità. Il vostro corpo non può raffreddarsi e non è sovraccaricato.„
I segni di esaurimento da calore possono comprendere la sete severa, la nausea, la debolezza di muscolo, l'irritabilità, le emicranie ed il sudore aumentato. Se cominciate a ritenere qualcuno di questi sintomi, è importante trovare immediatamente lo schermo. |
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“Quando la gente ignora i segni di esaurimento da calore, stanno mettendo nel pericolo severo. L'esaurimento da calore non trattato conduce al colpo di calore, che può essere mortale. Ciò accade quando il corpo smette di controllare la vostra temperatura corporea e la induce a salire a 106 gradi o più alto in 10-15 minuti,„ ha detto il Dott. l'Chase. “Il colpo di calore può condurre a danno o persino alla morte di cervello se non trattata immediatamente.„
I segni del colpo di calore comprendono le emicranie severe, colore rosso, pelle calda ed asciutta, traspirazione pochissima, confusione, inconsapevolezza, la difficoltà nella respirazione e un impulso veloce. Se stiate avvertendo qualcuno di questi sintomi dovreste denominare immediatamente un medico.
“Se stiate avvertendo l'esaurimento da calore o il colpo di calore, ci sono alcune cose che possono contribuire a portare giù la vostra temperatura corporea,„ hanno detto il Dott. l'Chase. “Trovare immediatamente lo schermo e liberar di tutti i vestiti inutili. Bere le bevande di reidratazione quali le bevande di sport che contengono gli elettroliti e lo spruzzo voi stessi con acqua fredda. Dovreste riposare per le 24 ore prossime ed evitare l'attività gravosa per gli un - tre giorni prossimi.„
Salute-DES Moines dello Iowa suggerisce queste punte nell'impedire le malattie di calore:
-- Bere sempre l'abbondanza dei liquidi prima e durante l'attività in tempo caldo e pieno di sole
-- Indossare i vestiti di colore chiaro e allentato-misura.
-- Non avvenire nell'attività rigorosa fra le ore di mezzogiorno ed alle 18.
-- Prestare attenzione e fare attenzione ai advisories di calore e ad altre radiodiffusioni del tempo.
Godere del tempo pieno di sole è un grande senso passare l'estate, ma è astuto e beve l'abbondanza dei liquidi e viene all'interno spesso. Rimanere sicuro nelle temperature elevate è molto semplice; non provare a battere il calore.
http://www.iowahealth.org
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