le diete Basso-glycemic di indice potrebbero essere più gradevoli al palato per molta gente, che possono contribuire alla differenza nella perdita di peso fra i due tipi di diete, secondo gli autori di revisione.

“Può essere più facile da aderire alla dieta di a (indice basso-glycemic) che una dieta convenzionale di perdita di peso, poiché ci è meno necessità di limitare la presa di alimento a condizione che i carboidrati consumati abbiano un livello basso (indice glycemic),„ il Dott. Diana E. Thomas dell'autore di studio del cavo, dell'università di Sydney e di ospedale dei bambini a Westmead, aggiunta in una dichiarazione.

Lei ed i suoi colleghi segnalano i risultati nella biblioteca di Cochrane, un giornale in linea pubblicato tramite la collaborazione di Cochrane, un organismo di ricerca internazionale.

Le sei prove incluse nella revisione hanno coinvolto complessivamente 202 di peso eccessivo o uomini e donne obesi; i partecipanti hanno seguito una dieta basso-glycemic di indice o un programma di confronto per dovunque 5 settimane - 6 mesi ed il loro peso è stato seguito in seguito per fino a 6 mesi.

In alcune di queste prove, alla gente sulle diete basso-glycemic di indice è stata permessa mangiare tutto l'alimento che basso-glycemic di indice hanno voluto. La revisione ha trovato generalmente, questi dieters hanno fatto pure o migliorano che coloro che ha seguito un programma caloria-limitato tradizionale.

Una domanda restante importante è come le diete basso-glycemic di indice funzionano a lungo termine, secondo la squadra del Thomas.

Ma per il di breve durata, i ricercatori concludono, tagliando gli alimenti alto-glycemic di indice dalla dieta “sembra essere un efficace metodo di perdita del peso, specialmente per l'obeso.„

FONTE: Biblioteca di Cochrane, il 18 luglio 2007, in linea.

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