I numeri dei bambini di peso eccessivo stanno aumentando e molti genitori sono interessati giustamente circa il peso dei loro bambini e come li interessa.
Le buone notizie sono che i genitori possono aiutare le loro vite dei bambini sano in tensione, attivo.
“A volte è meglio da cambiare il vostro vocabolario.„ Quello è che cosa il pediatra Peggy Supple, M.D., dell'ospedale del buon samaritano del fautore nel boschetto dei tranquillanti spesso deve ricordare ai genitori dei bambini che lottano con l'obesità.
“Trovo che i bambini di peso eccessivo rispondono più meglio alla parola “attività„ che al termine “esercitazione,„ “Supple spiego. “Penso che sia perché alcuni bambini associano l'esercitazione con sudore e lavoro, cose possono ritenere sono negazioni. Per realmente avere un effetto con i bambini di peso eccessivo, dovete aiutarli per aumentare il loro livello che di attività durante il giorno.„ |
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Alcuni genitori sottovalutano i rischi per la salute di peso eccedente ai loro bambini.
“I bambini di peso eccessivo tendono a diventare adulti di peso eccessivo,„ Supple spiega. “L'obesità di infanzia può provocare il rischio aumentato di diabete, di malattia di cuore, di sforzo e di ipertensione, malattie che ci associamo tradizionalmente con gli adulti.„
Qui sono alcune strategie per generare una famiglia che è attiva e divertimento:
-- Fare il tempo affinchè l'intera famiglia partecipino alle attività fisiche normali di che tutto gode. Provare a camminare, andare in bicicletta o rollerblading.
-- Progettare le gite attive speciali della famiglia, quali un'escursione o un viaggio del pattino.
-- Assegnare i lavoretti attivi ad ogni membro di famiglia, come vacuuming, il lavaggio dell'automobile o falciatura del prato inglese.
-- Limitare la quantità di sorveglianza della TV e di altre attività che richiedono la seduta per i lungi periodi di tempo.
Per per ottenere la vostra famiglia che mangia heathfully:
-- Realizzare la stessa dieta healthful (ricca di frutta, di verdure e di interi grani) per l'intera famiglia, non appena per gli individui prescelti.
-- Progettare i periodi in cui preparate insieme gli alimenti. I bambini godono di di partecipare e possono imparare circa la cottura e la preparazione di alimento healthful.
-- Limitare la frequenza di pasto rapido che mangia a nient'altro di una volta alla settimana.
-- Evit diare usando l'alimento come una ricompensa o la mancanza di alimento come punizione.
Se il loro bambino è di peso eccessivo, i genitori anche non possono rend contoere quanto difficile può essere di effettuare i cambiamenti del comportamento connessi con il trattamento e la prevenzione di obesità, dice Supple.
“Il cambiamento richiede sia tempo che l'attenzione,„ dice. I genitori possono stabilire un corso della vita delle abitudini healthful per se stesso e dei loro bambini attraverso un fuoco sull'aumento dell'attività quotidiana e sul miglioramento delle scelte dell'alimento.
“Questo (uno stile di vita più attivo e più healthful) avvantaggierà l'intera famiglia,„ Supple dice.
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Per imparare le strategie per la prevenzione ed il trattamento dell'obesità fra i bambini, visitare il Web site americano di associazione di obesità a http://www.obesity.org e scattare sopra il collegamento di obesità di infanzia.
Il centro di salute e di Wellness del buon samaritano è un centro di forma fisica di 90.000 piedi quadrati con tre stagni dell'interno, una pista, una vasta stanza del pavimento e di peso di forma fisica, tre studi di esercitazione del gruppo (studi compresi di Pilates e di yoga) e un campo da pallacanestro, situato nei tranquillanti boschetto, l'Illinois. Servendo la periferia occidentale di Chicago, il centro di Wellness è l'unico membro consultivo dell'associazione medica di forma fisica nella contea di DuPage. Come componente della sanità del fautore, la salute del buon samaritano ed il centro di Wellness possono essere raggiunti da http://www.advocatehealth.com/goodsam di visita.
L'articolo scritto da Diane Ahern, la salute del buon samaritano ed il Wellness concentrano
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