“Crescendo ma silenzioso.„ Quello è come Joseph Marek, M.D., un cardiologo con gli specialisti di cuore del Midwest nel boschetto dei tranquillanti, descrive l'ipertensione. Non ha sintomi o segni evidenti e diventa più prevalente mentre gli individui invecchiano, guadagnano il peso e diventano meno attivi.
La pressione sanguigna è la forza dell'anima che spinge contro le pareti dell'arteria. Ogni volta i battimenti di cuore, esso pompa l'anima durante il corpo, con conseguente più alta pressione sanguigna come il cuore si contrae (la pressione sistolica) e la pressione più bassa quando il cuore si distende (la pressione diastolica).
Con ipertensione, le arterie possono avere una resistenza aumentata contro il flusso di anima, inducente il cuore a pompare più duro per fare circolare l'anima, Marek ha detto. “Avere ipertensione direttamente aumenta il rischio di attacco di cuore e colpo,„ ha detto.
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Conoscere i vostri numeri
La guida di riferimento nazionale del cuore, del polmone e dell'istituto di anima definisce la pressione sanguigna ottimale come meno pressione diastolica di 120 pressione sistolica e meno di 80. Ciò comunemente è scritta come 120/80 ed è parlata come “120 oltre 80.„
Una singola misura elevata di pressione sanguigna non è necessariamente un'indicazione di un problema. “Il vostro medico vorrà vedere le misure multiple di pressione sanguigna durante parecchi giorni o settimane prima della fabbricazione della diagnosi dell'ipertensione (ipertensione) e dell'inizio del trattamento,„ Marek ha detto.
Prendere il controllo
Le scelte di stile di vita come attività aumentante e miglioramento delle scelte dell'alimento possono contribuire a ridurre l'ipertensione, hanno detto Marek. Suggerisce che gli individui prendono i seguenti provvedimenti.
-- Scegliere gli alimenti che sono più bassi in sale.
-- Effettuare un peso sano, o perdere il peso se il peso eccessivo.
-- Ridurre e dirigere lo sforzo.
-- Aumentare l'attività fisica e stabilire una procedura convenzionale di esercitazione.
Malgrado l'adozione dei questi comportamenti sani, qualche gente deve prendere il farmaco quotidiano ad ipertensione di controllo.
Prendere i vostri meds
Marek ha detto che i più grandi individui di idea sbagliata hanno circa il trattamento dell'ipertensione è che il trattamento causa gli effetti secondari. “Questo è molto raro con i farmaci attualmente disponibili,„ ha detto. “Il beneficio primario di trattamento dell'ipertensione nei relativi stadi precoci può ritardare la progressione a su, livelli di pressione sanguigna più pericolosi.„
Un calcolatore libero di valutazione di rischio di malattia di cuore è disponibile dal lato di fotoricettore degli specialisti di cuore del Midwest, http://www.midwestheart.com. |
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Per più informazioni su pressione sanguigna d'abbassamento e di controllo, visitare il Web site nazionale del cuore, del polmone e dell'istituto di anima a http://www.nhlbi.nih.gov e selezionare “la pressione sanguigna.„
Il centro di salute e di Wellness del buon samaritano è un centro di forma fisica di 90.000 piedi quadrati con tre stagni dell'interno, una pista, una vasta stanza del pavimento e di peso di forma fisica, tre studi di esercitazione del gruppo (studi compresi di Pilates e di yoga) e un campo da pallacanestro, situato nei tranquillanti boschetto, l'Illinois. Servendo la periferia occidentale di Chicago, il centro di Wellness è l'unico membro consultivo dell'associazione medica di forma fisica nella contea di DuPage. Come componente della sanità del fautore, la salute del buon samaritano ed il centro di Wellness possono essere raggiunti da http://www.advocatehealth.com/goodsam di visita.
L'articolo scritto da Diane Ahern, la salute del buon samaritano ed il Wellness concentrano
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