Das Anschluss ein Jahr später bestand 3.134 aus dieser Jugend.

Entsprechend den Resultaten war eine Jahrausdehnung 13.9 Prozent für eine oder mehrere Symptome von Schlaflosigkeit, 5.5 Prozent für eine oder mehrere Symptome plus Tagesermüdung oder Sleepiness und 5.3 Prozent für Schlaflosigkeit caseness. Rate von Beständigkeit war 45.8 Prozent für eine oder mehrere Symptome von Schlaflosigkeit, 34.7 Prozent mit Tagesermüdung oder Sleepiness und 22.8 Prozent für Schlaflosigkeit caseness. Es gab keine Effekte des Alters, des Geschlechts- oder Familieneinkommens in voraussagenausdehnung oder der Beständigkeit von Schlaflosigkeit. Es gab eine Verbindung der körperlichen und psychologischen Funktionsstörung, mit stärkerer Vorhersage für psychologische Funktionsstörung.

Diese Resultate, sagten Dr. Roberts, Dokument weiter die Belastung des öffentlichen Gesundheitswesens von Schlaflosigkeit unter Jugendlichen.

„Unsere Daten schlagen vor, dass die Belastung von Schlaflosigkeit unter Jugend mit der anderer psychiatrischer hauptsächlichstörungen wie Tiefstand, Angst vergleichbar ist und Drogenmissbrauch,“ Dr. Roberts sagte. „Diese Belastung, eine Implikation gegeben ist, dass Gesundheitsvorsorger grösseren Nachdruck auf der Entdeckung und der Behandlung von Schlaflosigkeit unter Jugendlichen legen sollten.“

Schlaflosigkeit ist eine Klassifikation der Schlafstörungen, in denen eine Person das Mühefallen schlafend hat und bleibt schlafend oder zu früh wacht auf. Diese Störungen können durch eine globale geringe Qualität des Schlafes auch definiert werden.

Es wird empfohlen, dass Teenager ungefähr neun Stunden nächtlichen Schlaf erhält.

Die amerikanische Akademie von Schlaf-Medizin (AASM) bietet die folgenden Spitzen an, um Teenager zu helfen, die die meisten aus ihrem Schlaf heraus zu erhalten. Eltern sollten diese Richtlinien berücksichtigen und sollten sie benutzen, um ihr jugendlich zu helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln:

• Versuchen, neun Stunden Schlaf nahe zu kommen jede Nacht. Genügend Schlaf erhalten, damit Sie erneuert und aufmerksam für den Tag aufwachen.

• Versuchen, unten zu wickeln und vor Schlafenszeit sich zu entspannen. Das intensive Studieren, die Argumentierung und das Trainieren vermeiden. Stoppen, Video- oder Computerspiele zu spielen und einige ruhige Zeit vor Bett genießen.

• Helle Lichter am Abend vermeiden. Schwärzung informiert Ihren Körper ihn ist Zeit zu schlafen.

• Versuchen, helles Licht morgens zu erhalten. Dieses hilft, Ihren Taktgeber für die folgende Nacht zurückzustellen. Helle Lichter einschalten und Ihre Vorhänge öffnen, wenn Sie aufstehen. Das Erhalten von Übung morgens kann auch helfen.

• Versuchen, auf jedem verlorenen Schlaf aufzuholen, wenn Sie können. Haare können nützlich sein, verlorenen Schlaf einzuholen, aber machen nicht am Abend Nickerchen. Später schlafen Wochenenden kann helfen, verlorenen Schlaf einzuholen. Aber nicht später schlafen, als zwei bis drei Stunden hinter Ihrem normalen Wochentag Zeit, besonders auf Sonntags-Morgen aufwachen.

• Reizmittel wie Koffein am Nachmittag und am Abend vermeiden.

• Nicht fahren, wenn Sie schläfrig sind. Das Fahren schläfrig kann wie das Fahren so gefährlich sein getrunken.

Die, die vermuten, dass sie unter Schlaflosigkeit oder einer anderen Schlafstörung leiden konnten, werden angeregt, sich mit ihrem Grundversorgungarzt oder einem Schlaffachmann zu beraten.

SCHLAF ist das Amtsblatt der verbundenen Berufsschlaf-Gesellschaften, LLC, ein Jointventure des AASM und die Schlaf-Forschungs-Gesellschaft.

Mehr Informationen über Schlaflosigkeit sind vom AASM bei http://www.SleepEducation.com/Disorder.aspx?id=6 vorhanden.

Für weitere Informationen über „Teenager und Schlaf“, einschließlich einen neuen Fragebogen, der das Niveau von Sleepiness in den Jugendlichen festsetzt, http://www.SleepEducation.com/Topic.aspx?id=71 bitte besuchen.

SleepEducation.com, eine Patientenausbildung Web site, die durch das AASM verursacht wird, stellt Informationen über verschiedene Schlafstörungen zur Verfügung, die Formen der Behandlung vorhanden, die neuen Nachrichten auf dem Thema des Schlafes, der Schlafstudien, die geleitet worden sind und der Auflistung der Schlafanlagen.

Für eine Kopie dieses Artikels, betitelt, „der Ausdauer und der Änderung in den Symptomen von Schlaflosigkeit unter Jugendlichen“ oder ein Interview mit einem AASM Sprecher betreffend diese Studie zu ordnen, mit Jim Arcuri, Öffentlichkeitsarbeitkoordinator, (708) an 492-0930, Außenan 9317 oder an jarcuri@aasmnet.org bitte in Verbindung treten.