Nach acht Wochen zeigten Leute in der Übungsgruppe bedeutende Verbesserungen in den Schmerz, in der Ermüdung und in handhabenarthritis. Nach dem Beendigung des Übungsprogramms die Schmerz- und Ermüdungverbesserungen waren noch offensichtliche sechs Monate.
Das Arthritis-Grundlagen-Übungs-Programm hebt Strecke-vonbewegung und Niedrigwiderstand Übungen hervor, aber die Forscher fanden, dass Leute, die das Programm auch beendeten, erhöhte Stärke in ihren oberen und untereren Extremitäten hatten. Dieses schlug dieses Stärkentraining vor -- ein kleiner Bestandteil des Programms -- ist wirkungsvoll.
Leute im Übungsprogramm zeigten keine Zunahme der Übungsausdauer.
Die Studie wurde in der Januar-Ausgabe von Arthritis-Sorgfalt u. Forschung veröffentlicht.
„Unsere Entdeckungen zeigen an, dass das grundlegende 8-wöchige SCHRITT (Arthritis-Grundlagen-Übung) Programm ein sicheres Programm für sesshafte ältere Einzelpersonen mit der Arthritis ist, zum zu trainieren, zu beginnen, ohne ihre Symptome zu verbittern,“ die geschlossenen Forscher.
Weitere Studien sollten geleitet werden, um festzustellen, wenn das Programm mehr und für längere Zeiträume als zweimal wöchentlich anbieten zusätzlichen Nutzen anbietet, sie hinzufügten.
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Das US-nationale Institut auf Altern hat mehr über Arthritis. |
