Um nachzuforschen, ließen Vina und seine Mannschaft 14 Sitzmänner 8 Wochen Training, während welcher 5 von ihnen durchmachen 1 Gramm Vitamin C täglich nahmen. Sie führten auch 24 Ratten durch 3 - und 6-wöchige Übungstrainingsprotokolle hindurch und gaben Hälfte der Tiervitamin ctageszeitung.

Die Männer, die nicht Vitamin C nahmen, zeigten eine 22-Prozent-Zunahme der Fähigkeit ihres Körpers, Sauerstoff während der Übung aufzunehmen und zu benutzen, verglichen mit gerade einer 10.8-Prozent-Zunahme für die Männer, die Vitamin C gegeben wurden. Ähnliche Ergebnisse wurden für die Ratten gesehen.

Als die Tiere gezwungen wurden, zum Punkt der Abführung 6 Wochen Ausdauertraining nachzulaufen, vor der Ausbildung, waren die, die nicht mit Vitamin C dosiert wurden, fast zweimal zu laufen, insoweit sie hatten, während die, die das Vitamin gegeben wurden nur, ihren Abstand durch 25 Prozent erhöhten. Tests auf dem Muskelgewebe der Tiere fanden, dass Ratten, die nicht Vitamin C gegeben wurden, mehr Mitochondrien addiert hatten, die „Maschinen“ innerhalb der Zellen, die Nährstoffe in Energie umwandeln.

Die Entdeckungen schlagen vor, dass die Freigabe der freien Radikale während der Übung Muskeln hilft, um sich anzupassen, indem sie Genausdruck, Vina und seine Mannschaftanmerkung ändert, während Antioxydantien wie Vitamin C diesen Prozess behindern können. Tatsächlich fügen sie, Übung selbst konnten als Antioxydant nach der Förderung des Ausdrucks des Körpers der Antioxidansenzyme verfahren hinzu.

„Berücksichtigend, dass ein hohes Eignungniveau mit einem niedrigeren Risiko des vorzeitigen Todes von jeder möglicher Ursache verbunden ist, hat der Effekt der Vitamin Cverwaltung auf die Ausdauerkapazität wichtige Implikationen für Ernährungssachversta5ndiger, Ärzte, und Übungstrainer und -praktiker,“ schließen sie.

QUELLE: Amerikanisches Journal der klinischen Nahrung, Januar 2008.

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